心理學

「人生就該保持正念」是錯誤迷思？專業心理師：別從網路社群裡找解方

現今社會比過往都更加注重心理健康，心理治療儼然成為大眾流行產物，「煤氣燈效應」「討好型人格」「PUA」「創傷」「憂鬱症」……網路社群或坊間無不充斥著各種心理自助論調，是在療癒，還是在話術？這些內容的提供者不一定具醫療或臨床背景，造成許多紙上談兵的謬論。（本文節錄自《你不可不知的心理治療話術》一書，作

專業諮商心理師：一個人戴什麼帽子，洩漏他不想為人所知的內心世界

你有沒有注意過，有些人出門一定要戴帽子，有些人則無論太陽多大、頭髮多亂，都堅決不戴帽子？看起來只是穿搭習慣，背後卻可能藏著一個人如何保護自己、表達自己，甚至與世界保持距離的方式。帽子不只是造型配件，也像是一種「心理的盔甲」，默默透露出我們的性格輪廓與內在需求。（本文節錄自《從裝扮洞察人心》一書，作者

覺得心情很憂鬱？研究證實：有心理健康困擾的青少年相互取暖，只會愁上加愁

如果上網、收看短影音是紓解情緒憂慮的一個出口，但對患有焦慮、憂鬱等心理健康狀況的青少年來說，他們特別容易受到社群媒體的影響，甚至心情可能會更糟⋯⋯在深夜的房間裡，螢幕微光映在臉上，滑動的手指沒有停下來。對許多年輕人而言，社群媒體不只是打發時間的工具，更像是一個隨時可以進入的世界，有人分享生活、有人抒

全球多數富豪都是「利他者」：研究指出自尊愈低愈有「物質主義」

根據統計，8成上班族不滿意自己的收入。隨著物質需求攀升、「低薪世代」來臨，愈來愈多人苦喊「錢不夠用」，千方百計地追逐金錢，卻總不得滿足。然而你知道嗎？省吃儉用、拚命存錢無法帶來「財富」；為賺大錢、賠上老本更是不智之舉……。如果不懂將錢花在刀口上，「節儉」只是「吝嗇」；「消費」更會變成「浪費」，不但買

劉美賢花了20年，回答一個問題——代孕小孩與心理學沒告訴你的事

編按：2026米蘭-科爾蒂納（Milan-Cortina）冬季奧運落幕，最受矚目的華裔面孔非她們莫屬——自由滑雪金牌谷愛凌（Eileen Feng Gu）、花式滑冰金牌劉美賢（Alysa Liu）。她們一位代表中國，一位代表美國，網路上關於國籍、政治、忠誠度的討論吵翻天。有人說，看完一整頁奧運史，覺

味道完全一樣，為何我們比較想吃貴的披薩？揭開消費心理學背後秘密

「動搖我們的，從來不是價格，而是心理！」——面對買一送一促銷、滿額集點贈品、七天內無條件退費、免費體驗無廣告高畫質影片……人生是一連串的選擇與取捨，如何穩住你的內心決策、拆解認知偏誤和情感陷阱，運用有限資源創造最大效益，打造無往不利的人生？（本文節錄自《選錯怪誰! ？》一書，作者：金拏咏，遠流出版，

成為職場溝通高手：同一句話，「如何說」比「說什麼」更重要！

1971年由心理學家艾伯特‧麥拉賓（Albert Mehrabian）所提出的理論。他指出在人際溝通交流方面，言語資訊所帶來的影響為7％︑聲音資訊為38％，視覺資訊則占了55％。在印象形成的過程中，談話內容等言語資訊所占的比例不到1成，聲音或外表儀態等非言語資訊才是最關鍵的因素。（本文節錄自《最強職

巴菲特、查理蒙格都是「慢富」代表！真正的致富之道是擁有「這心態」

快富往往是運氣的博弈，慢富則是實力的累積。真正的致富之道，不在於速度，而在於你是否擁有不畏波動的內在穩定感。慢富真正的底蘊：早開始、長時間、持續做對的事。只要願意從現在開始，慢慢累積，你就有機會在未來迎來自己的財富奇蹟。（本文節錄自《財富自由心理學》一書，作者：蔡宇哲，郝旭烈，天下文化出版，以下為摘

愈有錢並不代表愈自由？洞察什麼才是「財富自由」的真相

真正的財富自由，在於擁有人生的選擇權。很多人嚮往財富自由，卻不清楚財富自由的真實意義與目標。金錢固然能解決現實難題、抵禦生活壓力，但愈有錢，並不代表愈自由。心理學博士蔡宇哲與企業知名財務顧問郝旭烈跨界對談，結合心理洞察與財務管理，深入探討金錢觀、理財觀與投資觀的底層邏輯。（本文節錄自《財富自由心理學

從《穿著Prada的惡魔》看工作成癮：你是否也深陷「薛西弗斯情結」？

工作成癮（workaholism）一詞是由美國心理學家韋恩‧奧茨所命名。他認為這種人是「由於『必須工作』的欲求過度，致使身體健康、個人幸福、人際關係、社會功能低下者。」工作成癮者隨著個人生活愈崩解、愈焦慮，就得加倍拚命做更多工作，宛如薛西弗斯毫無意義地推著大石頭。（本文節錄自《覺察內在情結》一書，作