學習

Heptabase筆記軟體台灣開發，為何爆紅？教學一次看

打開Google熱搜頁面，台灣人開發的Heptabase赫然在列。這款筆記與學習應用，已成網友新一代學習神器，評價不輸Notion與Evernote。到底Heptabase怎麼用？免費與付費版差異在哪？主打利用「卡片盒筆記法」的特色為何？本文帶你一次看。現代人生活中充斥大量資訊，新聞文章、研究報告、

王大哥載了我11年：一位老司機教我的5堂「道歉課」

2009~2019這11年，就是王孔餘大哥從間接、順便幫忙我5年，到專門接送我6年。王大哥大我10歲，家住中壢，每天從中壢到台北開他的55688台灣大車隊新車做生意，直到他遇到我。（本文節錄自《人生準備40%就先衝》一書，作者：謝文憲，時報出版，以下為摘文。）他很客氣，話不多，每天都很準時到我家樓下

為何體驗「失去的悲傷」很重要？恐懼和失敗真的是一種禮物？

利用失敗學習經驗，代表完全接受隨之而來的震盪和未按計畫進行產生的情緒。讓自己感受悲傷，不要對抗悲傷的情緒，也不要淡化它。理清你受到的損失帶來的重要意義並感受它。如果你無法理解損失的重要性，就得不到經驗的回報。（本文節錄自《冒險力》一書，作者：安琪．摩根，寇特妮．林奇，高寶出版，以下為摘文。）悲傷不是

心理學家：以責備與恐嚇教養，小心孩子陷入「管他的」效應

一直以來某些父母總是認為讓孩子感到恐懼和罪惡等心理痛苦，才是增強他們學習意志力的唯一途徑。不過這是一種錯誤的想法，如果給子女帶來心理上的痛苦，反而會讓他們失去意志力。相反地，唯有給予溫暖的理解和支持，才能強化孩子的意志力。（本文節錄自《爸媽這樣說最有效！七堂溝通課讓孩子專注學習、衝出好成績》一書，作

做自己的能力，在於你解除多少人生中曾為難過你的問題

我們的人生都不會沒有難處，就看你如何看待那個難，學習某些技巧，和那些難處交談、溝通、做朋友。你會明白現在難的事，也許過個幾十天就不難。大不了，就是被難倒了，而你也不是在第一時間就倒地不起的那一個。覺得悶，一定是什麼東西擋住你，如果你肯狠狠打破面前的柵欄，就算人生千萬難，你仍能一直順心做自己。（本文節

報告又被主管退貨？走對「3步驟」，下次就不必再「重做」

不論是職場菜鳥或老手，相信你一定曾經有過這種經驗：努力準備了簡報，卻被上司挑三揀四退回重做；憑經驗提了意見，但卻被質疑要求要有證據；用資料報表詳盡發表後，被問「重點在哪裡」。明明已經按照上司的交代來做了，為何總是不過關？本文作者以其在日產汽車（Nissan）和各種產業的經理經驗告訴讀者，陷入重做循環

感情裡如何做到相忘於江湖？莊子之道：形如槁木，心如死灰

因為莊子的相愛學程，我們能夠在愛裡學會忘，在深情裡學會不要過度執著。當你們之間的愛愈來愈深厚，心也能愈來愈少羈絆、愈來愈輕靈自由。彼此擁有的世界，不會因為相愛而更加限縮，反而因為相愛而更加天空地闊。（本文節錄自《醫道習慣》一書，作者：蔡璧名，時報出版，以下為摘文。）相濡以沫，不如相忘於江湖？那究竟要

在愛裡學「相失與相忘」：尊重你、愛你，但不過度執著於你

「在愛裡學會忘：一招解決太遠或太近的問題」，這是莊子的解愛課程中非常重要的主題。「忘」是什麼意思呢？簡單講，就是不要過度執著。「太近」是相愛的兩個人黏貼得太近、過度地在意對方；「太遠」可能是遠距離。而莊子的相忘學程可以一招解決這些問題。（本文節錄自《醫道習慣》一書，作者：蔡璧名，時報出版，以下為摘文

「上次不是教過你了嗎？」我們都在變老：年齡沒有賦予任何人刻薄的權利

儘管父母和我的年齡相差很多，但我們都同樣處於年紀愈來愈大的處境。也就是說，即使世代不同，我們仍然是一起度過有限人生的隊友。有不懂的地方彼此教導、學習，有做不到的地方彼此幫助、共同完成。我們每個人都在變老，沒有人可以仗著年齡優勢擺出刻薄態度。（本文節錄自《世界的尖銳，我以溫柔抵擋》一書，作者：趙宥美，

一期一會中的8堂禪修課：品嘗「此刻」，像是在世的最後一刻

一期一會，這個來自日本茶道的概念，可以大致翻譯：人生中每一次與事物的邂逅，都是人生難得的機會，可能不會再來第二次，要好好的把握、珍惜當下。專注在當下的片刻，感受身體的每一個感覺，從中感謝你擁有的人事物。（本文節錄自《一期一會》一書，作者：埃克特．賈西亞，法蘭塞斯克．米拉萊斯，以下為摘文。）1. 坐下