學習

感情裡如何做到相忘於江湖？莊子之道：形如槁木，心如死灰

因為莊子的相愛學程，我們能夠在愛裡學會忘，在深情裡學會不要過度執著。當你們之間的愛愈來愈深厚，心也能愈來愈少羈絆、愈來愈輕靈自由。彼此擁有的世界，不會因為相愛而更加限縮，反而因為相愛而更加天空地闊。（本文節錄自《醫道習慣》一書，作者：蔡璧名，時報出版，以下為摘文。）相濡以沫，不如相忘於江湖？那究竟要

在愛裡學「相失與相忘」：尊重你、愛你，但不過度執著於你

「在愛裡學會忘：一招解決太遠或太近的問題」，這是莊子的解愛課程中非常重要的主題。「忘」是什麼意思呢？簡單講，就是不要過度執著。「太近」是相愛的兩個人黏貼得太近、過度地在意對方；「太遠」可能是遠距離。而莊子的相忘學程可以一招解決這些問題。（本文節錄自《醫道習慣》一書，作者：蔡璧名，時報出版，以下為摘文

「上次不是教過你了嗎？」我們都在變老：年齡沒有賦予任何人刻薄的權利

儘管父母和我的年齡相差很多，但我們都同樣處於年紀愈來愈大的處境。也就是說，即使世代不同，我們仍然是一起度過有限人生的隊友。有不懂的地方彼此教導、學習，有做不到的地方彼此幫助、共同完成。我們每個人都在變老，沒有人可以仗著年齡優勢擺出刻薄態度。（本文節錄自《世界的尖銳，我以溫柔抵擋》一書，作者：趙宥美，

一期一會中的8堂禪修課：品嘗「此刻」，像是在世的最後一刻

一期一會，這個來自日本茶道的概念，可以大致翻譯：人生中每一次與事物的邂逅，都是人生難得的機會，可能不會再來第二次，要好好的把握、珍惜當下。專注在當下的片刻，感受身體的每一個感覺，從中感謝你擁有的人事物。（本文節錄自《一期一會》一書，作者：埃克特．賈西亞，法蘭塞斯克．米拉萊斯，以下為摘文。）1. 坐下

我的孩子一定要去補習嗎？心理師：評估補習需求的5大要點

我們希望孩子能自我評估，自己在讀書學習中遭遇了哪些困境，進而思考是否透過補習改善學習成效。因此，是否要去補習不應單方面由家長決定，也應該讓孩子參與決策。如果孩子還在國小中、低年級，判斷與決定的能力不足，家長可以暫時依自己的評估為孩子安排補習，但請容許孩子日後有決定繼續補習或轉換補習環境的彈性。（本文

你是為孩子帶來力量還是拿走力量的父母？考試後別說的「3種話」

許多家長相當重視孩子的考試表現，在孩子考完試後，就急著了解考情，並流露出許多擔心與焦慮。一個不小心，說出了以下三種可能會讓孩子感到無力與沮喪的話語。（本文節錄自《陪伴孩子高效學習》一書，作者：陳志恆，以下為摘文。）一、詢問考情類似的話語包括：「考得怎麼樣？」「題目難不難？」「對考試有沒有把握？」你可

超級瑪利歐教你：失敗不是成功之母，「小勝」才是

失敗不是成功之母，「小勝」才是。學習一個新事物，做一件新事情，加入一個新公司，先不要想著驚天動地，一鳴驚人，踏踏實實的問自己：「我第一個可以實現的『小勝利』是什麼？」（本文節錄自《學習如何學習》一書，作者：王專，以下為摘文。）為什麼是「小勝利」？「小」意味著整體難度不高，實現可能性大，也不需要很長時

AI讓你更聰明？ChatGPT 10招提升學習效能

AI釋放你的超能力？《超速學習》作者、鑽研自學多年的史考特．楊統整10大利用ChatGPT學習的技巧，讓你不只用AI提升工作效能，也一併提升學習效能。 當更多重複性的工作任務交付給AI（人工智慧），留給人類的工作任務會是哪些？曾完成「一年內學完MIT資訊科學四年課程」、「一年內學會西、葡、

AI讓創作者瑟瑟發抖？不如用它提升「3種能力」進階未來關鍵人才

生成式AI 將帶來一場深刻的生產力變革，而這場變革也會影響人們工作與生活的方方面面。人工智慧全面壓境，你害怕被取代嗎？打不贏就加入他！知己知彼是存活獲勝的唯一方法。只要你不是今年將退休、未來還是必須持續工作的人，就一定要了解「生成式AI」。（本文節錄自《AI生成時代》一書，作者：杜雨、張孜銘，以下為

世上每個人不都是邊學邊愛？關於「學會愛」的18個動人金句

學習愛人這件事，只有開始，沒有結束。我們從來都不曾「學會了」愛；世上每個人，都是邊學邊愛的。是那些走過錯過，成為了我們的深深愛過。（本文節錄自《學會愛人的100堂課》一書，作者：伊芙（Evelyn），以下為摘文。）1. 愛的意義不是讓你佇立原地承受痛楚，愛的意義是去體驗──且永遠讓你擁有離開的自由。