壓力

遭遇砲火襲擊的記憶過30年仍會影響大腦！神經科學：創傷記憶位於無法以意志控制的地方

編按：多年前，麥克的大腦適應了持續受威脅的狀態——他的身體與大腦變得太過敏感，世上任何與威脅有關的訊號都會引起過度反應。他嘆息，「我最討厭國慶日和跨年，煙火嚇得我魂都飛了。即使我知道會施放煙火，依然受到驚嚇。」（本文摘自《你發生過什麼事》一書，作者為歐普拉．溫芙蕾Oprah Winfrey等，以下為

65歲比30歲的肌肉、大腦還年輕！習慣運動後，就會上癮

根據109年12月體育署的資料，台灣規律運動人口只約33%，也就是說台灣大部分的人沒有良好的運動習慣，尤其忙著賺錢生活的年輕人。小莉就是典型沒運動的病人。她37歲，被公司派到大陸，抛夫棄子工作了三年。期間她月經變亂，該來的時候不來，來了就停不住。接著發生心悸、失眠、腸躁、憂鬱、蕁蔴疹、肥胖等等困擾。

一旦停止勞動，就沒有收入來源？中產階級的焦慮與3個瓶頸

中產階級焦慮的主要原因通常中產階級比較不知道怎樣掌握有效的資源。也就是說，中產是靠出賣自己人力資本來獲取回報，一旦停止勞動，就沒有收入來源。所以基本上來看，中產階級就是無產階級。隨著時代的發展，「小康」一詞已逐漸淡出大眾視野，而「中產」成為新時代的潮流詞彙。對於「中產」這個詞，不同國家、不同機構間會

讓自己更年輕的10種方法！醫師強調：真正的老態往往不在於年紀

專家建議，與其讓自己晚年的時候後悔，不如趁現在養成好習慣，也許你也能讓自己看起來年輕10歲。雖然，人生活在世上，你我無法阻止時間的流逝，更不能控制人體老化過程的發生，但確實有許多方法，可以延緩、降低衰老的進程，這樣的養生之道不僅能讓自己從外表上看起來更年輕，遠離疾病的健康身體，也能讓人更快樂。畢竟，

逃避並不可恥

前幾年的熱門日劇《月薪嬌妻》，相當受到歡迎，它還有個副劇名「逃避雖可恥但有用」。逃避是可恥的，但是真的有用嗎？自小，我就是個有逃避傾向的孩子，因為早讀的關係，一直無法跟上同學們的步調，常常晃神。當我發覺自己又跟不上老師的進度，便呈現放空的狀態，在那樣的時刻，不會感覺焦慮，只是飄浮在無重力的空間，覺得

1400萬人次都愛的「微胖生存學」，棉花糖女孩波痞：別讓體重決定妳的美

轉眼又到了一年的尾聲，檢視年初訂下的目標，看著清單上的減肥瘦身，再想到自己有增無減的體重，心裡是不是只剩一聲聲無奈的嘆息呢？來看看知名美妝部落客波痞獨特的「微胖生存學」，Blog累積超過1400萬人次點閱，顛覆你對體重的迷思。「今年一定要減肥！是許多人每年固定的新年許願。想要擁有令人稱羨的好身材，但

啥米！熱播影集還有第二季？不想失眠的認知療法：睡不著就別躺在床上

編按：週末發生的「蕾神巧剋力」事件讓大家晚睡吃瓜不打緊，但到了隔天要上班的日子，不想因此興奮到失眠導致隔天精神不濟，要如何讓自己好入睡呢？BMW身心治療法提出幫助睡眠的良好習慣。（本文摘自《超減壓的BMW身心自療法》一書，作者為蓓兒・帕瓦Bal Pawa，以下為摘文。）心靈才是最強有力的助眠藥記憶枕

明星婚變內幕重重，有一種家庭主婦忘記做她自己

前妻李靚蕾深夜發出控訴文的這一晚，可能是優質偶像王力宏此後人生的分水嶺，隨後王父一封聲援信加入戰局，輿論更加發燒。事實真相撲朔迷離，撇開愛恨糾葛與八卦，李靜蕾的長文指控，重點突出了女性在婚姻中的窘迫尷尬：儘管頂著哥倫比亞大學的高學歷，嫁入豪門人人艷羨，但在成為全職家庭主婦後，竟也是沒有經濟自主權、淪

超商店員第6！20大最危險常見職業，過勞、憂鬱還怕恐怖客上門

雖說社會上360行，有的賺大錢、有的沒沒無聞，但不論是什麼工作，都有別人不知道的職業傷害或是危險性。有的容易受到肉眼可見的傷害，或是工作環境的危險，有的則是內心承受壓力和負擔，像是近日更有超商店員勸導戴口罩，客人不爽就殺死人的新聞，引發社會撻伐。今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大

只有更慘沒有最慘！七年級十大崩潰衰事，教召延長只排第四

有句成語叫做「生不逢時」，也許有些人不認同將一切的不順遂都怪罪於大環境，但你不能否認時空背景對一個人的影響甚鉅，今天就要替廣大的七年級生吐苦水，慘字都不知道寫了多少遍。有網友打趣的表示「六年級是幸福，七年級是不幸，八年級是幸運」，七年級生們究竟經歷了哪些悲慘爛事？DailyView網路溫度計就透過《