健康醫療

迎接新世代辦公室文化！你該學習的職場七種人

研究指出，辦公室文化對於職場滿意度是最重要的指標之一。要如何分辨哪些公司到底是不是隱藏地雷的辦法，就是觀察他們的「職場文化」。那麼，一個公司要如何孕育優秀的職場文化呢？答案很簡單：讓人才適得其所。有些人會以為只有創辦人才有辦法創造公司的文化，當然，公司創辦者們是其公司價值的根源沒錯，然而，當公司規模

別動不動就提分手，感情長長久久一定要有這 4 種溝通！

​文／ Sarah Chang我們都知道與另一半的「溝通」非常重要，但我們都確實做到「有效的溝通」嗎?溝通在情愛關係中扮演很重要的角色，特別是當你試著想改變對方的某些行為時。雖然處理這類的問題有時候令人苦惱，但藉由溝通，你與另一半或許能更了解彼此，進而改善你們的關係。現在請你閉上眼睛，回憶

設計師的家就是這麼極簡！來看看荷蘭的文青公寓

Willem是位居住於阿姆斯特丹南邊的年輕建築師。「建築一直以來都是我的興趣之一，但直到實際上唸了相關科系才擁有熱忱。建築系學業不算重，只是相當花費時間；但同學們聚集在一起，有的放音樂，有的畫畫，而我做我的模型。我不相信那種壓迫人的教育能讓人快樂。」公寓以色塊為主軸，但其實很多家具都是家人朋友送他或

作家4.0時代，用臉書直播貼近讀者

用最新的科技，推銷最古典的閱讀，出自三位七年級作家陳栢青、李屏瑤與顏訥的創意。 創作當第二生命 證明念人文很有用 剛出版散文集《Mr.Adult大人先生》的陳栢青，征戰各大文學獎多年，被譽為「台灣40歲以下最值得期待的小說家」；將女校高中生活寫成口袋小說《向光植物》的

關懷助人 用專業阻擋藍色憂鬱狂潮

社會與心理學群的專業，正是關懷助人、解決社會問題的學門。比如社會所探討自殺、貧窮與犯罪等現象；心理所分析認知、壓力與健康等議題；諮商及社工所則關切如何提供協助、照護弱勢。不過，社會與心理學群的範疇可不只這些。像是人類與民族學、勞工關係、家庭教育、犯罪防治、宗教學等，都是社會與心理學群的一環。比如台灣

在你20歲時就該學會的人生4堂課

試著回想，20歲時的你正在做什麼？是懵懵懂懂的談了一場青澀的戀愛，還是正為期末考傷透腦筋？更也許你對未來目標感到迷惘，只能以大量的打工賺取生活所需──雖然每個人的20歲不盡然相同，但你是否有從那段人生經驗裡，汲取未來30年的思考歷練？有些孩子在20歲時還受到家人的極致呵護，不讓他們受傷、避免碰到太多

去台南早午餐吃什麼？私房＋經典灶腳懶人包看這就對了

台南多數的民宿是不會提供早餐的！不是因為民宿小氣不細心，而是因為台南傳統早餐太經典，從牛肉湯、鹹粥通通有！在台南不管是你幾點出門，晚餐到宵夜、宵夜到清晨、清晨到中午，任何時候都找得到東西吃。除了經典的台南傳統早餐，台南早午餐也有許多讓人喜歡的！像是自己最愛的 kokoni green、kokoni、

南歐風情吹進花蓮！踏入南歐3D彩繪村：向日廣場

向日廣場是花蓮新的旅遊景點，位於花蓮漁港，邊臨太平洋、賞鯨碼頭、花蓮漁市場及花蓮區漁會，建築仍現的是南歐風格與一旁的漁港呈現強烈的對比，廣場的中庭的抹香鯨石雕也是台灣唯一的一座大型雕塑，廣場沒有太多的店家，遊客來到這裡就是純粹享受陽光及海風的薰陶。向日廣場的抹香鯨石雕走在廣場這裡，如同廣場&ndas

均衡攝取八種好食物， 有助改善三高

不過，你知道嗎？有些食物確實有助改善三高症狀，以下這些市面上常見的食物，經研究證明其營養素對於改善三高有所助益。 1.燕麥 美國食品藥物管理局（FDA）指出，燕麥所含的水溶性纖維β-葡聚糖（β-glucan），可降低高血脂患者的血清膽固醇和壞膽固醇（LDL-C）；水溶性纖維可延緩胃排空時間、

不油不炸不喝手搖杯 多吃原態蔬果

許多上班族的早餐都是三明治加奶茶，或是蛋餅加豆漿；中午吃便當；晚餐則是包自助餐帶回家吃。好不容易週末可以好好休息，卻懶得開伙，最後還是到餐廳祭祭五臟廟。台灣營養基金會曾做過的調查發現，外食族的三餐中，以午餐外食頻率最高，高達71％；早餐也不低，有62％；接著是晚餐占49％，也將近一半。在同一份調查中