做自己

一個人住的自在美好！彭樹君：獨處是人生必經功課，練習把自己放在世界的中心

文／蔣德誼 攝影／影巷26號 場地協力／The One食藝中山店 內文圖片提供／彭樹君編按：作家彭樹君在新書《從今以後一個人住》中，寫下24個女性經過人生起落，終於迎接更好的自己，獲得真正自由的心路歷程。而在真實生活中，彭樹君自己也獨居將近20年，她在生活細節中獲得美好感受與內心的小小幸福，把日子過

不用硬凹，我們真正需要歸屬的只有自己的內心！

編按：不要隨便去探測別人的底線，也不要一再為了別人妥協自己的底線。活著，每個人都有自己的世界要忙，沒有人可以完全理解另一個人的想法，允許別人有做自己的空間，同時也保護好最喜歡的自己，而不是一再地要求自己去配合別人。真實的世界總是充斥著很多的現實，所以我們才要照顧好自己，帶著更多勇氣面對世界。追求安全

人生如騎行，想去哪我自己決定！71歲巨大集團董事長杜綉珍，日騎單車130公里

文／陳莞欣 攝影／影巷26號 內文圖片提供／巨大集團編按：71歲的巨大董事長杜綉珍，是業界熟知的「拚命三娘」。她59歲和朋友騎單車環島、70歲前騎單車上武嶺、富士山，參加多場鐵人三項賽事，至今仍維持一週騎三次單車的習慣。她認為，運動能讓人變得自信——掌握單車前行的去向，就是掌握自己的人生。女性主義先

一代佳人的優雅學！湯蘭花：只要不斷學習，一個人也很自在

文／王美珍、蔣德誼 攝影／日日寫真 內文圖片提供／湯蘭花編按：人生路上，如果你的命運是凡事必須靠自己，是一種辛苦、還是一種幸福？曾經盛紅的湯蘭花，歷經早年喪父、被友人騙錢、為前夫背債、離婚……把她煉成了一位優雅的女漢子，把辛苦活成了幸福。因為心的強韌，讓她找到自己的快樂，親眼見她，真的和當年的《一代

伴侶出軌一定是因為我不夠好？從感情，看見內心潛藏的自卑

編按：很多人都沒有意識到自己潛藏的自卑感，往往都是在生命中出現重大的變化，像是被深愛的人拒絕，甚至被拋棄時，才有機會看見，屬於自己的卑下感原來藏得好深好深。（本文摘自《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》一書，以下為摘文。）「我時常懷疑自己，也覺得很自卑。老公選了別人，我怎麼自圓其說？我怎麼相信我的條件

「鬆」是一切自在的源頭！徐曉晰：愛自己的4個練習，鬆鬆地對待人生

文／蔣德誼 攝影／影巷26號 內文圖片出自／徐曉晰臉書編按：你是否曾讓自己真正「鬆」一下了？過去曾是知名流行音樂節目主持人的徐曉晰，7年前勇敢告別不合適的婚姻，如今更以「鬆姐」的身分，分享如何讓身心更自在的秘訣。「假裝沒事其實很累！就算再怎麼快樂的人，也不可能任何時候都很開心，正視自己的情緒，它才有

丟掉劇本之後

我的臉書粉絲團上的一篇短短貼文，沒想到竟引起了熱烈討論，貼文是這樣的：「我不明白，為什麼有些人輕蔑老年人，他們難道不知道，只要活下去，就會成為老人？……天晴的日子裡，去和老人聊聊天，陪他們曬曬太陽，聽他們說說話。那不僅是他們的歷史，也是我們的未來。」貼文下的留言大概分成兩類，一類是批評現在的年輕人不

那些總是說「好的」的人，可能過得都不太好…

編按：高情商不只是會說話，而是稜角分明，懂得說「不」，不在任何時候委曲求全。（本文摘自《我可以很喜歡你，也可以沒有你》，作者為蔡瀾，以下為摘文。）週五晚上下班的時候，和同事一起往地鐵站走，在路上閒聊了起來。她問我生日是什麼時候，我眨了眨眼看著她說：「3月27啊。」「哎，你是牡羊座的啊？」「對啊，對啊

活成自己的樣子

我去演講的時候，談到了做自己這個話題，一如往常，台下聽眾大都點頭贊同，肯定也有一些人覺得這是個「虛擬」的命題──在群體中生存，是不可能做自己的。活動後，一位中年男子來到我面前，他並無挑釁的意思，溫和對我說：「『做自己』是個理想，但真的很難。西方人才能做自己，我們東方人思想中，沒有做自己的文化啊。」我

別忽略每一件小事情！幸運，就是如此堆疊而來

給不把小事當一回事的你：生活會給予我們很多任務，接到後就把它好好完成，遇見的每個人都盡量溫柔以待。（本文摘自《給你的一段話：擁有一點自信，必要時也可以展現自私》一書，以下為摘文。）人生沒什麼大事，都是由很多很多小事組成。喜歡的事，討厭的事，開心的事，麻煩的事，悲傷的事，例行的事，無關痛癢的事，突如其