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#自尊

按自己的想法生活是可恥的?世事已夠難為,就不要再為難自己

按自己的想法生活是可恥的?世事已夠難為,就不要再為難自己

2021-05-04
文 / 一流人

編按:自我關懷不是自憐、自我放縱,也不是自尊——我們對自己的同情、理解和善意,不是出於我們擁有過人的價值,而僅僅因為每個人本身都值得被善待。自我關懷包含三個核心部分:善待自己、共通人性和靜觀當下。(本文摘自《我還能變好嗎?》一書,作者為王軼楠,以下為摘文。) 世事已夠難為,你就不要再為難自

有「好人情結」而情緒過勞的原因:我很樂意幫助你,但我不想被你幫助

有「好人情結」而情緒過勞的原因:我很樂意幫助你,但我不想被你幫助

2021-04-09
文 / 一流人

編按:擁有好人情結的人有一個特點:樂於幫助別人,卻忌諱自己得到幫助。他認為「幫助」是階層較高的人施捨給階層較低的人,因此一旦自己受到幫助就代表不如對方。(本文摘自《情緒過勞的我,有些話想對自己說》,作者為趙玟英,以下為摘文。)只有「你」需要幫助N每次見面都說要請我吃飯,今天我已經先說我要請客同時站在

為何讀勵志書會感到痛苦?也許你勉強穿上「不合腳的鞋子」

為何讀勵志書會感到痛苦?也許你勉強穿上「不合腳的鞋子」

2021-02-24
文 / 一流人

編按:若是把自我評價全都交到別人手中,很容易「被情緒綁架」;如果明白「這是我真實的心情,所以不用害怕」,就能保有自我肯定感。(本文摘自《你可以生氣,但不要越想越氣》,作者為水島廣子,以下為摘文。)比起「正確」, 「真實」的心情更重要前面提到了不少隱藏在「正確」中的「暴力」, 但是,如果就此捨棄所謂的

每個職業都有尊嚴!德國慢鐵清掃工人給我的啟示

每個職業都有尊嚴!德國慢鐵清掃工人給我的啟示

2021-02-16
文 / 一流人

編按:外界對我們的認同,不一定會促成自我認同。自我實現的第一步,是自己要先能認同自己。(本文摘自《隱性反骨》一書,作者為李忠憲,以下為摘文。)德國人的執法習慣,真的不能用華人社會的眼光來加以想像。我初到德國的時候,曾經因為把一封信件撕成一些碎片,丟到學生宿舍的資源回收筒的紙類之中,因而被罰款約台幣一

「自尊」只是個工具!需要的時候放大一點,成為阻礙的時候就縮小一點

「自尊」只是個工具!需要的時候放大一點,成為阻礙的時候就縮小一點

2021-02-02
文 / 一流人

編按:人生會給你各式各樣的情況,讓你可能會想要降低自己的自尊,例如,當你發現自己在工作上或是社交生活上與人意見分歧的時候,提醒自己一件事可能會頗有助益,即有可能這一次對方才是對的。(本文摘自《斜槓思考》,作者為史考特.亞當斯,以下為摘文。)把自尊當成一種工具看待自尊有效的方法是,把它當成一種工具,不

害怕出糗,還是乾脆什麼都不做?成功者用「這個方法」把事情做對

害怕出糗,還是乾脆什麼都不做?成功者用「這個方法」把事情做對

2021-01-04
文 / 一流人

編按:如果你認為自尊就代表了你是誰,而不把它當成一種你可以視需求放大、縮小的工具,那麼你可能正在經歷輸家思維。(本文摘自《斜槓思考》,作者為史考特.亞當斯,以下為摘文。)縮小你的自尊自尊會透過恐懼掌控我們,而通常這些恐懼都只是錯覺。以公開演說為例好了,如果你跟大多數人一樣,就會害怕在公開場合說話會讓

大腦的快樂機制!4種化學物質保持平衡,感覺就很幸福

大腦的快樂機制!4種化學物質保持平衡,感覺就很幸福

2020-09-09
文 / 一流人

雖說每個人對於幸福的理解和定義不一樣,但不管怎麼樣幸福都是一種感受,而只要是感受,就離不開大腦中的化學反應,也離不開與之相關的各種化學物質。(本文摘自《斜槓青年【實踐版】》一書,以下為摘文。)如果從這個層面來分析和理解幸福,就會簡單很多,因為大腦中與快樂相關的化學物質只有4種,分別是血清素、腦內啡、

他想透過戀愛解決孤單的問題,卻愈來愈孤單

他想透過戀愛解決孤單的問題,卻愈來愈孤單

2020-05-29
文 / 一流人

編按:一個人的內心,往往有光明面與黑暗面,如果他不接受自己的某一面,就只活出了一半。這些小孩,隱藏自己的脆弱和需求,表現出溫婉體貼、順從的大器模樣,遲早會被反噬。(本文摘自《當最親的人成為傷痕》一書,以下為摘文。)在公司,他是位優雅謙遜的主管,也是人人心目中的白馬王子,通常這類的男人都會在戀愛市場被

「防衛型」與「接納型」自尊,有什麼不同?

「防衛型」與「接納型」自尊,有什麼不同?

2020-03-27
文 / 一流人

自尊和自信一直是我們現代心理學提倡的概念,喜愛自己、信任自己、懂得照顧自己、尊重自己的能力與價值,的確是維持人類身心平衡的關鍵點,但真的有自信、高自尊的人就身心平衡嗎?我猜你們應該看過一些身邊「自我感覺良好」的人,像是活在虛假的粉紅泡泡中,不願面對現實。(本文摘自《活出你的原廠設定》一書,以下為摘文