快樂

安海瑟薇讀到天黑：神作諷6寶媽網紅「歲月靜好、完美人設」真相

娜塔莉是社群媒體上最受歡迎的生活風格網紅，她擁有人人稱羨的人生：來自政治世家的英俊丈夫、六個可愛的孩子、夢幻農場與完美廚房。她歌頌幸福的傳統生活，成為數百萬人眼中的「理想女性」。但她比任何人都清楚——這份完美背後，藏著多少偽裝。（本文節錄自《昨年》一書，作者：卡蘿．克萊兒．柏克／皇冠出版。）我叫做娜

愈年輕反而愈不開心？全球幸福曲線大逆轉，研究：18~25歲年輕人最不快樂

過去人們普遍認為，人生的幸福感呈現「U 型曲線」，年輕時充滿希望，中年因工作、家庭與經濟壓力跌入低谷，到了老年又逐漸回升。然而，一項涵蓋全球 92 個國家、近 5.4 萬人的最新研究發現，這條延續數十年的幸福曲線正在改變。如今最不快樂的不是中年人，而是 18~25 歲的年輕族群，且這種現象在富裕國家

如果每天醒來只剩「再撐一下」，百萬年薪究竟還算不算一份好工作？

一名台積電員工工作2年8個月後決定離職，一句「到極限了」，讓不少上班族產生共鳴。一份薪水不錯、說出公司名稱人人稱羨的工作，如果每天醒來只剩「再撐一下」，究竟還算不算一份好工作？真正讓人難以割捨的往往不只是薪水，而是害怕離開之後會後悔、下一步沒有著落，也擔心別人不理解。於是明明已經不快樂，還是不斷告訴

父母的家永遠是子女的家？94歲楊子敬提醒老後觀念：反過來卻未必

本文作者楊子敬曾分享：「我自己是一個94歲的老人，卻看到許多老同伴因為沒有及早把自己的退休生活規劃好，不只虛度光陰，還常常在日漸老化的過程中，因為一些突如其來的狀況而措手不及，實在令人擔憂。」老後，不是人生的句點，是另一段新生活的開始，努力向前奔跑了半輩子，你有想過，自己想要過怎樣的晚年生活嗎？（本

僧人一句話點醒冥想迷思：大自然的偉大一直都在，真正改變的是「這件事」

幸福與喜悅並不取決於你身處何地，而是取決於你內心的態度。所以，如果你想透過改變地點來逃避、來擺脫這些想法，那你得明白，其實這些念頭都會跟隨著你一起上路。當我們習慣向外追求環境的改變與認同時，往往忽略了真正的平靜早已存在心中。當我們不再被外界的聲音牽引，開始安靜聆聽自己，才可能真正看見內在的渴望，。（

人生最幸福年紀其實是80歲？過了「這歲數」，快樂指數每年上升一級

告訴我，你是「年輕」還是「年老」？這是一個陷阱題，所謂的「老」是相對的概念，要看你是在跟誰比，目前處於何種情況而定。但就社會群體而言，一般人總愛將人分成兩邊。現在，我們該改變集體對於老化的說詞，放棄年老與年輕的二元論。人並非只能分成「年輕」或「年老」，我們是介乎兩者之間，取決於當下的情境。（本文節錄

你的願景影響你看到的現實：7個改寫人生的「幸運體質」養成術

改變日常習慣的關鍵，其實是我們的「大腦」，大腦會本能地阻止巨大變化，所以若想要改變它，必須一點點逐漸改變，等成為習慣後再執行下一個，當你循序漸進地增加累積，最終將成為巨大的改變，進而產生強力的「幸運波動」，將幸福的狀態吸引而來，無論工作、財富或人際關係等，一切都將無往不利。（本文節錄自《1天1分鐘開

與「財富自由」並不同？財務自由的8個層次，至少該達第5層才自在

每隔一段時間，就會看到網友們在討論財富自由，我認為每個人對財富自由的想像都不太一樣，因此釐清自己對「金錢」以及「財富自由」的定義就顯得十分重要。就好比今天要出國旅行，也得先決定要去哪個國家，才不會搭錯飛機搞錯目的地，不是嗎？你認為最寶貴的財富是什麼呢？（本文節錄自《最美好的投資》一書，作者：孫太，幸

她沉迷「吸引力法則」18年親身經歷：太有效到幾乎毀了我的生活

「吸引力法則」常被視為實現願望、改變人生的工具，但如果願望真的一一實現，幸福就會隨之而來嗎？本書作者研究靈性與身心靈18年，分享自己沉迷吸引力法則的親身經歷：從願望成真、神祕體驗，到不斷追逐下一個目標，她發現真正困住人的，可能不是願望沒有實現，而是永遠不知道自己究竟想要什麼。（本文節錄自《吸引力法則

幸福人生最大的祕密，其實一直都沒變！研究揭開真正重要的5個關鍵

幸福人生的祕密是什麼？我們總以為，更多金錢、更好的工作與更高的成就，就能讓自己更加快樂，但跨越數十年的研究卻發現，真正影響幸福與健康的重要因素，可能一直都在我們身邊。從良好的人際關係、朋友之間的關係品質，到孤獨與健康的關聯，究竟人要怎麼樣才能活得幸福？以下整理幸福人生最重要的5個關鍵，答案或許比想像