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乾了這一杯,拯救過勞眼睛!
對眼睛有幫助的食物可不只有藍莓,我們還需要維生素A、C、E以及葉黃素、硒等多種營養素。想要每天輕鬆攝取多種營養素,最好的方法就是用果汁機製作新鮮果汁與濃湯。這次要介紹由雞尾酒與蔬果汁調配師藤井香江女士所設計的食譜,每一份都含有兩種以上「對眼睛有益」的食物。特色是口味濃郁,不同於一般市售蔬果汁。藤井女
養成3個好習慣,就能減輕眼睛負擔
想必很多人都有眼睛容易疲勞的煩惱,到了下午就感覺乾澀,而且文字看不清楚等。請先用以下檢查表,檢查自己的「眼睛過勞程度」。過勞程度「小」的人,可以放心保持現狀。程度「中」的人,眼睛有些疲勞,最好趁早保養,其實只要睡眠充足就能恢復不少;但反之,如果生活習慣不變,症狀可能惡化。過勞程度「大」的人必須馬上處
一個人旅行,會寂寞嗎?
「一個人旅行,會寂寞嗎?」久代浦爾鐘塔旁的Samosa小店,K突然問我。「當然會啊,再怎麼美麗的風景,當下沒人分享,真的很寂寞。」我回答。「我也這麼覺得。」K是日本人,興趣是攝影,曾在日本的科技大廠當業務,兼職婚攝。兼顧溫飽與興趣的生活一連過了幾年,他覺得太一成不變、太無趣、太令人窒息,所以他離開,
出發,到世界討生活
來自台灣的記者曹馥年,在年復一年的採訪工作中,發現自己逐漸對生活鈍感,害怕在汲汲營營中變成一個空洞的人,於是為了成為一個有故事的人,她選擇了旅行。為了成為一個自己喜歡的人,她到世界的盡頭,去向世界討索最有趣的生活體驗。啓程前幾個月,曹馥年幾乎失去對未來的方向感。她說,這361天的迷航,像是人生的一個
正大光明,讀書也摸魚
國人愛吃海鮮,但隨著海洋生態的變化,捕獲的漁獲逐年減少。加上生態永續的觀念,各先進國家也漸漸以養殖取代撈捕,形成新一波的養殖漁業盛行。台灣過去以傳統養殖場為主,近來也因單價提高、技術升級,帶動新一波的養殖青年投入此行業,發展精緻或大型養殖場,其中不少來自水產養殖系畢業的學生。高雄海洋科大水產養殖研究
航海王之夢,薪14萬起跳
技職科系中,什麼系出路起薪最高?答案是航運技術系,簡單說就是船長。五專畢業考上一等船副,經過一年見習後,成為正式三副,即可月領14 萬元。「這是千真萬確的事,航技系是技職體系中含金量最高的科系,」高雄海洋科大航運技術系主任周建張說。近年女性就讀航技系也大增,大眼、超萌的大三學生張嘉琳就表示,航技系出
環遊世界,起薪高3倍
有一種工作可以環遊世界,起薪又是其他新鮮人的3 倍,聽起來是否很吸引人?隨著國際油價的下跌,海運成本下降,海運人才的薪資福利較一般上班族的薪水高,目前國內的乙級船員月薪約10 萬元、甲級約14 萬元。如果你以為船員在海上的日子像是鐵達尼號船艙裡,那些在漆黑機房裡的場景,那就錯了。由於科技的發達,航運
最懂大海和魚群的航海王
20 歲就可以領14 萬月薪的科系,就屬海事學群了。五專畢業,考上一等船副,上船實習一年,當上三副,即可領到月薪14 萬元。14 萬月薪高雄海洋大學航運技術系系主任周建張以系上五專畢業生為例,考上一等船副,再上船實習一年,就可成為三副,與船長輪流值班開船。航運技術系是含金量最高的系,只要努力學習,通
不再靠天吃飯,科技農業崛起
太陽能板在屋頂上發電,電力傳送到溫室內的LED 燈,藉著LED 光源,蔬菜在晚間也能行光合作用,成長日程縮短,且不受颱風等惡劣天候的影響。這種智慧科技與農業結合的知識農業,是台灣農業發展的新方向,屏科大農園生產系已完成研發,且輔導業者試用中。「農民以往靠天吃飯,現在可不用這麼宿命了,知識農業、科技農
彎腰拿鋤頭,農經園藝人才夯
早上7 點,夏天的陽光已刺眼奪目,興大附農園藝科學生在菜園裡來回巡邏,悉心檢查他們剛種下的小番茄植株,不時澆水、除草,直到結實纍纍,這是每天到校第一項任務。從種植到收成親力親為,是農業類科學生必備的本事,拿得起鋤頭、彎得下腰,雖然辛苦,但成就感無可取代。前中興大學理學院副院長暨代理校長李林滄描述,「
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