心靈成長

不是玄學，不是雞湯，他用「富能量」從負債近千萬翻身賺破億

「正能量」是每件事都往好處想、樂觀、積極，而「富能量」不只是情緒上的樂觀，而是一種內外兼具的「能量狀態」。所以，與其每天強迫自己「加油」、「樂觀」，「正能量」思考，不如讓自己變得更有「富能量」，更有底氣走過人生低谷。想樂觀，正能量就夠；想翻盤，得贏在「富能量」！（本文節錄自《富能量思維》一書，作者：陳炳宏，采實文化出版，以下為摘文。）

別過「滿是後悔的人生」：從每個選擇中發現「價值」就不是沒意義

人生是連續的選擇，它往往也會「產生沒選擇的事物」，我們就活在這樣的「結構」中。由於時時都會有選擇，所以要是對沒選擇的事物感到後悔，就會成為「滿是後悔的人生」。一定會產生「沒選擇的事物」，這是其結構，有個辦法可以減少讓它與後悔產生連結。那就是對選擇的事物展開「價值強化」。（本文節錄自《這個布丁要現在吃？還是先忍耐？》一書，作者：柿內尚文，平安文化出版，以下為摘文。）

起床後的第一個想法將掌控你的一天？「1個小動作」改變人生質感

就像你可以整天哼著早上聽到的第一首歌一樣，每天執行一個微小目標，讓一分鐘有品質的晨間小事累積成好事，可幫大腦提升自我效能，當生活態度往前推進一點，更能找到永動機去驅動生命活力，做更多有趣的事。工作依然很忙，但可以忙得更有朝氣，讓心安定了，好事就不斷發生！（本文節錄自《原子目標》一書，作者：柳韓彬，寫樂文化出版，以下為摘文。）

不是「寫」日記？美國勵志演說家：用「錄音日記」激發心理韌性

從街頭魯蛇變身美軍最強戰士、頂尖耐力賽運動員的大衛‧哥金斯，是全球知名勵志偶像，成長於失能家庭，不僅家境貧窮、遭受家暴、先天心臟有隱疾，也因為身為黑人備受種族歧視，出生就拿滿一手爛牌，他卻示範了在讓人想放棄的逆境中，如何運用信念，激發堅持下去的韌性，展現堅韌和意志力讓人備受激勵。企業家和頂尖運動員都找他來訓練，練的不是體能，而是心智。（本文節錄自《我，沒有極限》一書，作者：大衛・哥金斯，方智出版，以下為摘文。）

孔子早賈伯斯兩千多年就說過stay foolish？原來是《論語》裡的這段

編按：賈伯斯在演講中說過一句話：「Stay hungry，stay foolish.」承認自己是無知的，這本身就是一種力量。孔子在兩千多年前，就替賈伯斯說出了這個主題，叫「知之為知之，不知為不知，是知也」。（本文摘自《樊登講論語》一書，作者為樊登，以下為摘文。）

從超人氣「貝南哥」，看大阪萬博跨文化溝通精髓

編按：在川普化下的分裂世界中，全球充滿衝突、本國主義至上的氛圍，距第一屆舉辦至今已近175年、象徵集結世界各國於一地的萬博，到底代表了什麼意義？本文從文化角度看萬博，讓你不只看熱鬧，更能看門道！

決定過「一年都不購物」的生活後，她的人生變得怎麼樣了？

我決定過一年都不購物的生活。這不是一條容易的路。不購物時，我常常覺得世界上突然湧出許多漂亮的新鞋新衣。無意中經過百貨公司或街頭服飾店時，有時候會覺得自己的樣子很寒酸。（本文節錄自《某天我的衣架就垮了》一書，作者：李慧林，以下為摘文。）

愈懶才愈要學會家務事減量：記得養成「這6個」順手小習慣

身為一個生性懶惰的主婦，說自己享受做家事太矯情了，如果不是因為想擁有整潔舒適的居家環境，我更樂意天天躺在沙發上追劇（誰不是）。面對這些必然的家務事，與其花心力憎恨，每次做每次賭懶，渾身發散強烈的負能量，不如認份一點，用更正面迎戰的態度，找出讓自己不過度勞累、又能維持一定生活品質的打理模式。（本文節錄自《林姓主婦的家務事3》一書，林姓主婦著，三采出版。）