遠見好讀

平均分配時間是大忌？一天變兩天的時間管理法

拿破崙．希爾指出，利用好時間是非常重要的，一天的時間如果不好好規劃一下，就會白白浪費掉，就會消失得無影無蹤，我們就會一無所成。也許你會認為，這兒幾分鐘，那兒幾小時沒什麼用，但它們的作用很大。（本文節錄自：《20幾歲就該懂的斜槓思維》，金正浩著，好的文化出版。）時間上的這種差別非常微妙，有時要過幾十年

在歐美大受歡迎！維持「大腦青春」最簡單的辦法

編按：只要以適當形式持續實行冥想，「成年人的大腦也能夠繼續成長」這點，已隨著各種科學根據的出現而逐漸獲得證實。在歐美大受歡迎的所謂正念冥想法，就是能防止大腦及身體老化的方法之一。而我們要如何進入冥想的狀態？（本文摘自《不老的腦》一書，久賀谷亮著，悅知文化出版，以下為摘文。）答案就是「冥想」。尤其在歐

下雨天睡眠品質特別好？雨聲為熟睡的你帶來「遮蔽效應」

視覺有眼瞼作為開關，但聽覺是沒有開關的。在一間漆黑無光和一間有些光的房間裡，你突然打開手電筒，在哪個房間裡手電筒的光線才更明顯呢？這稱為遮蔽效應 (masking effect)，類似噪音的雨聲就是給熟睡的你製造了一個遮蔽效應，使得一些原本在寂靜的夜晚會影響到睡眠的外界聲音變化被遮蔽了。（本文節錄自

「不是故意的」就能被原諒？刀子嘴不是豆腐心，刀子嘴就是刀子心

活到這麼大歲數，「刀子嘴豆腐心」一定能排上我最討厭的洗白言論前三名。刀子嘴真的是豆腐心嗎？不是。在我看來，大部分刀子嘴其實都是刀子心。（本文摘自《變得不好惹以後，我的生活好過多了》一書，作者為姚林君，以下為摘文。）01你見過的說話最惡毒的人是什麼樣的？我和彥祖一起去爬山，在山腳下一家店裡吃東西。小店

台灣泡麵原本主打「營養」卻滯銷？從日本來「生力麵」如何本土化？

不管是深夜，或是出國餓了，大家總會想起泡麵，是我們日常生活不可或缺的良伴。台灣泡麵的誕生和日清公司有很大的關係，一九六七年泡麵在台灣的市場上開始販售，台灣國際食品公司與日清公司合作，推出了「生力麵」，由於製作方式簡單，所以各大食品廠商也都加入了生產的行列。（本文節錄自《記憶台灣1》一書，作者：胡川安

不再為錢所困的富足人生：養成致富體質，第1步先快思慢想

「快思慢想理財法」源於行為經濟學暨心理學專家康納曼的經典巨作《快思慢想》，菲爾普斯認為人們習慣用直覺性的「系統1」思維來理財，才會成效不彰。所以他建議限制支出而非儲蓄金額、設置不同銀行的帳戶等做法，讓邏輯性的「系統2」思維發揮作用，有效利用心理機制減少支出、增加存款。（本文節錄自《快思慢想理財法》一

每個人在職場都「尷尬」過：尷尬不是壞事，反而能創造優勢？

每個人或多或少都有面對過「尷尬」的經驗，但尷尬真的是壞事嗎？美國知名職場績效專家透過20年專業經驗，經過研究與分析後，發現「尷尬」其實也可以是一股好的力量，它不是需要改善的弱點，而是我們創造個人成長的最大財富。只要能正確看待尷尬，就能把令人痛苦萬分的「惡性尷尬」，轉化為正能量的「良性尷尬」，並擺脫內

黃斑部病變自我檢測指南：年輕人也該當心的1項危險因子

視網膜最重要的視覺中心就是黃斑部，此處常見的病變有黃斑部裂孔、黃斑部前增生膜等，與不正常的玻璃體、視網膜界面有關。但一般人最常聽到的應是老年性黃斑部病變（Age-Related Macular Degeneration, AMD）。此病發生原因到底為何？（本文節錄自《好眼力》一書，作者：楊中美、黃靜

成為「順勢而為」的交易高手：3個必備條件中「這1項」最難

投資是基於長期的願景，是超脫短期行情波動，進而追求獲利的行為。那交易又是什麼？交易是把短期行情波動當成獲利的來源。如果你想做「投資」，就必須離開螢幕面前。每天盯盤又嚷嚷著自己要「投資」的人，絕對無法達成他想要的那種「投資」。（本文節錄自《順勢而為》一書，作者：Beauty53，奇光出版，以下為摘文。

儲蓄、節約、清貧已不再是美德：使用金錢前先思考這2點

我們應該根據自己感受到的價值來使用金錢，而不是單純考慮價格，更應該多了解「為了讓自己每天過得愉快」而花錢的價值。了解自己覺得對什麼東西有價值？重視什麼樣的價值觀？使用金錢的方式是一個非常重要的指標。（本文節錄自《低薪不順到金錢順流每一天》一書，作者：小田桐麻氣，新樂園出版，以下為摘文。）「沒有儲蓄就