吳柏學

少動、久坐、不求好，你也是麵龜一族？

亞洲上班族動太少，台灣上班族更居首位！台灣上班族在美商賀寶芙所做的亞太區「都會上班族健康大調查」中，具有「動最少」、「坐很久」、「不求好」3項特質。除了73％的台灣上班族每週運動一次或沒去運動，名列亞太區第一名；調查也顯示，83％台灣上班族每天平均久坐超過6小時，卻只有43％台灣上班族想追求健康活躍

有創意與沒創意，差別就在於品味

只要有人問我：NTT Docomo的品牌「iD」是怎麼產生的？「熊本熊」為什麼是黑熊？我都會照實回答。如果說我像個「開發商品的創意盒」，我很樂意把擁有的一切全部倒出來，攤在陽光下。盒子裡裝的都是很實用的東西，只要了解方法，做了該做的事，花費一定的時間，任何人都能學會。然而，外界似乎總是有所誤解。「我

減輕工作壓力最好辦法：固定你的工作「頻率」！

我們常會高估自己短期內能做的事，低估長期（持續、慢慢地做）可完成的事，似乎奮力一拚把事情做完，自我感覺的成就感更高。但其實，「如果每天都能確實完成一件小事，強過大力士海力克斯突發的奮力一擊。」因為長期累積，就算是只是單調乏味的固定工作頻率，也能從中培養出卓越的創意與生產力。葛瑞琴‧魯賓（Gretch

體驗一生絕對要去一次的海島魅力

數年前，第一次去瀨戶內海，在離島與離島間做跳島旅行，對當時的我而言，觀光、工作與旅行就此畫清界線，回歸於最純粹的旅行。在島上沒有目的的漫遊，相機拍到的就是海、海島、海邊的小村落，或海島的貓，全然地放空……，那是我第一次體驗到瀨戶內海的祕境魅力。 後來再去，3年一次「瀨戶內國際藝術祭」已開始舉行，小島

重點是肩膀，不是巨人

查克曼的先生莫頓，向來是光環匯聚的中心，不完全因為他是男性，他同時也是20世紀最重要的思想家之一。莫頓建立了「科學社會學」領域，與友人孔恩一起從社會層面檢視發明與創造。莫頓一生致力於了解人類如何創造，尤其在科學方面。科學號稱客觀理性，雖然有些結果是這樣沒錯，但莫頓懷疑科學從業人員並非如此，他們也是會

【獨家影音】「走出去」才有戲唱，那「走進來」呢？

當所有加速器，都積極的將人才外銷，今年一月甫成立的美商加速器MOX（「行動加速」，Mobile-Only Accelerator，簡稱MOX），在國際化上，卻選則不一樣的遊戲規則－「進口」海外人才。MOX是由矽谷創投公司SOSV在台成立的加速器，亦是台灣第一家國際加速器。SOSV在上海、深圳、紐約和

說不得的美國禁忌

我個人認為駐紐約特派員最好的福利之一，就是有很多採訪李安導演的機會，一項我很自豪的紀錄，就是我訪問李安導演的次數可能是華人記者之冠，我從「囍宴」就開始訪問他，而且有好幾次超過一小時的訪問。這倒不是我很會問，而是導演很會講，尤其講到他的電影時，常常一發不可收拾，有時為了趕時效，我還得跟李安的助理李良山

創業的第一堂課，叫失敗

商場中，沒有人不失敗。全球知名的創業家、管理學者也不例外。大前研一自稱離開麥肯錫後的創業，以結果來說是「成敗各半」。他發現「沒有失敗經驗，比遭遇失敗更危險。」他也主張，喜歡變化、失敗的個性，更容易破壞規則、建立新標竿。創業成功的機率太低，連創業導師都要小心翼翼。「做久了，我們開始不會用肯定的方式去鼓

肩頸腰背痛，為什麼一直跟著我？

為什麼現代人生活愈加便利，醫療科技日益發達，身上的病症與肩頸腰背疼痛的問題卻反倒日益嚴重呢？現代人的肌肉變弱了發達的生活科技，像是汽車、火車等交通工具的發明，讓我們相較於遠古祖先們用走路來保有堅韌強壯的肌肉，現代人大幅度減低了這類肌肉的鍛練和運作。現今生活型態中，我們並不需要運用肌肉組織去完成每一件

你以為專家能救你嗎？

相信每個人都有相同的經驗，就是收到來自於身邊各路親朋好友所轉寄來各式各樣、五花八門的無數簡訊。最多的大概就屬一些健康資訊關懷文，提醒你：脊椎要保健、坐姿要端正、久坐要舒展、天冷要保暖、睡眠要充足……等，這類的訊息多數無害，所以在不傷和氣的前提之下，當然要跟這些心中充滿愛的親朋好友感恩以對。但是如果關