解封後，你最想去哪裡？國人最愛的日本觀光旅遊，疫情下悶了三年，有了哪些變化？後疫情時代，日本掀起旅遊新浪潮，「觀光養生」如何邊旅遊、邊養生，還能與地方共好？
近年，日本觀光產業的新興關鍵字是「養生（Wellness）」，有別於過去「醫療觀光（Health Tourism）」著重以醫療為主要目的的觀光，「養生觀光（Wellness Tourism）」主要目的是增進健康，並重視身心靈的平衡、自我啟發。
根據研究者荒川雅志針對養生觀光的研究，其定義為「在旅行目的地透過SPA、瑜伽、冥想、健身、健康飲食、遊憩、交流，意識到身心健康、接觸到地方資源、發現自我、獲得活力的旅程」。據此可見，身心健康觀光不僅強調各種有益身心健康的行程體驗，更強調自我的提升，換言之，行程體驗僅只是形式，重要的目的是經過各種形式的體驗之後，進而能提升自我意識、增進身心健康、並進而改善生活方式。
後疫情時代，養生觀光商機大爆發
Global Wellness Institute在2018年針對「養生觀光（Wellness Tourism）」的調查，2017年的世界市場約6390 億美元，從2015年到2017年每年增長6.5%，成長速度是一般旅遊的兩倍之多。
儘管因為遇到新冠疫情擾動，觀光產業大受打擊，各種旅行型態的成長不如預期，但「養生觀光」卻在疫情之後受到許多矚目。日本學者認為，正是因為疫情的影響，大眾的健康意識高漲，重視提高免疫力方法，旅客們在恢復過往旅行習慣時，也開始注重旅行期間與身心健康的平衡，因此「養生觀光」順勢成為觀光產業的熱門關鍵字。
當今日本的觀光產業，努力在後疫情時代開創出新的生機，而在既有傳唱日式文化體驗的旅行傳統路線之外，許多觀光產業業者也看中「養生觀光」的潛力與趨勢，努力結合日本既有的和食文化、四季遞嬗自然風景、豐富的溫泉資源，企圖在「養生觀光」的風潮之中，創造出讓國際旅客非來日本不可的理由。
淡路島經驗：在自然中禪坐，以「禪」開啟身心之旅
近年，日本許多地方觀光協會、各大觀光飯店，都特別開闢「養生觀光」相關主題的遊程或服務。像是位於富山縣海拔3000的立山山脈間、以在地香草飲食為主題的休憩園區「Healthian-wood（ヘルジアン・ウッド）」；位於北海道二世古町以森林戶外運動、溫泉、Spa、瑜伽為主打的飯店「雪二世古（雪ニセコ）」；位於大分縣溫泉地別府，由星野集團領軍、以「現代湯治」為核心主題的溫泉旅館「界 別府」。其中話題性極高的，是2022年4月誕生於淡路島的一座空中禪道場──「禪坊靖寧」。
這座彷彿漂浮在大自然之中的建築，由日本知名設計師阪茂操刀，為了打造融入當地自然環境的建築，阪茂除了建築的80%建材使用日本杉木之外，建築高度更特別採用14公尺高，以「不超過周遭山陵線」創造融入周遭自然、被山林包圍的建築體驗。佇立於位於二樓、全長100米的木造「空中道場」，可以360度觀賞周遭山巒，開闊的視野和壓倒性的自然之景，讓人、建築、山林、自然之間的界線，頓時有了新的定義。
在被群山環繞的空中道場上體驗禪坐、冥想、瑜伽等以「禪（ZEN）」為核心的獨家禪體驗（ZEN Wellness），是禪房靖寧要的最大亮點。而為了將ZEN可能性發揮到最大，禪坊靖寧在禪坐、冥想、瑜伽之外，更嘗試結合日本武道，從動態的空手道體驗來活動筋骨，同時體驗日本武道中禪世界，並藉此提高旅人身心狀態。
若入住一樓的宿坊，更能觀賞日夜的森林表情，更能在以「醒著半疊、睡覺一疊（起きて半畳，寝て一畳）」為精神的空間中，在最低限度的住宿空間中，享受和自然、和自己深刻相處的時光。
除了心靈的療癒之外，飲食更是追求身心健康的重要課題，因此「禪坊料理」與發酵釀造料理人合作，開發出不使用動物性食品，無添加小麥粉、砂糖，更不添加一滴油，而採用淡路島物產、並遵循傳統製法調味料，透過活性的麴菌來創造出適合身體分解的輕盈料理。
觀光養生，更要與地方共好
禪坊靖寧的幕後推手，是日本知名人力資源公司——株式會社PASONA（株式会社パソナグループ）。總公司位於東京的株式會社PASONA並非突然空降淡路島，而是社長是來自淡路島隔壁的神戶市，並且在1995年阪神大地震發生後就積極協助故鄉的復興，並自2008開始於淡路島耕耘地方創生相關事業。2020年，PASONA將位於東京的總公司部分辦公室移至淡路島，曾經蔚為話題，而2022年的「禪坊靖寧」，便是在地方活化的願景之下，加入「禪」主題、邁向「養生觀光（Wellness Tourism）」的話題之作。
在活絡淡路島的願景之下， PASONA更強調「地方共好」，也因此禪坊靖寧在自家的禪體驗之外，更努力挖掘淡路島當地的觀光資源，像是結合當地瓦片工廠參觀、神社參訪等單點遊程，期待串連出「由點至線、由線至面」的關地方活化體驗行程。可見，在強調個人身心健康的微觀視角之外，PASONA更以宏觀的地方共好為目標，期待創造個人與地方、微觀與宏觀同時共好的健康循環。
