究竟工作和育兒能否並行呢？這個社會賜予兼顧兩者的職場媽媽一個看似光榮的稱號，將她們包裝成「超人媽媽」，但這反而成了她們在工作和家庭裡的枷鎖。（本文摘自《媽媽的高敏感情緒自救書》一書，作者為鄭宇烈，以下為摘文。）
「超人媽媽」一詞，也許是社會暗地裡期待女性可以成為這樣的人，是一種男性思考模式下產生的假象。在現實世界中，工作和育兒光是能做好一項都不容易了，可是這個社會卻要求職場媽媽必須完美地兼顧兩者。
如果媽媽在不知不覺間認同這種觀念，要求自己達到所謂超人媽媽的超高標準，很可能就會因為無法兼顧兩者而遭受失敗和挫折。這種經歷會影響媽媽的情緒和行為，導致工作與育兒不斷顧此失彼的惡性循環。
工作真的會對孩子造成負面影響嗎？
很多媽媽擔心自己身處職場，母親角色的空缺會給孩子帶來不好的影響，因而感到內疚不安。不過，最近的媽媽們不只是經濟上的考量，一部分也為了滿足自我實現等個人需求而選擇留在職場。
從媽媽的自我肯定面來看，這件事值得鼓勵，但與此同時，因為工作而產生罪惡感的狀況也與日俱增。從一項韓國研究的結果來看，職場媽媽遭遇的最大難題正是育兒問題。孩子年紀愈小，託付給別人的罪惡感就愈大，導致媽媽的育兒壓力跟著增加。
但話說回來，媽媽就業真的會對孩子造成負面影響嗎？
將相關研究做個歸類，大致可分為兩種觀點：一種認為「對孩子有負面影響」，另一種則主張「如果有人可以代替母親接續照顧孩子，那就沒什麼太大的問題」。此外也有研究表明，媽媽就業反而有助於孩子的成長，對孩子的自律性和獨立性會帶來積極的影響。
因此，比起媽媽就業這個問題本身，由誰來代替媽媽照顧孩子、能否讓孩子產生歸屬感和安定感更重要，媽媽沒必要因為自己是職場婦女而感到內疚。更何況心懷愧疚會引發過度的不安，進而對照顧孩子的人產生太多顧慮，這樣反而會製造出新問題。
還有一些職場媽媽因為怕給公司添麻煩，與其他職員相處時會越來越退縮，其實不需要這樣。
美國密蘇里州聖路易聯邦儲備銀行（Federal Reserve Bank of St. Louis）研究團隊，以一萬名職場男女為對象做了一份研究報告，根據研究成果來看，比起沒養育孩子的上班族，養育孩子的人在生產效率上反而高出許多。
令人感到有趣的是，這項調查一開始是以生孩子會造成工作效率降低的假設為前提，沒想到結果卻出乎預料。
女性在「育兒」與「工作生產力」之間的關聯性比男性更顯著，而擁有兩個孩子以上的女性又比只有一個孩子的女性，工作效率來得更高。當然，孩子處於嬰幼兒階段，媽媽的工作效率會比同齡員工下降15%至17%，但過了這段時期，反而會出現逆轉。
研究團隊認為這是因為在養育孩子的過程中，讓母親產生責任感、歸屬感及心理安全感的關係。也許孩子還小的時候，的確會給工作帶來暫時的影響，但就長遠的眼光來看，反而能給公司帶來好處。
所以，妳沒必要因為是職場媽媽就畏縮不前，而是要以這個身分為榮，變得更加理直氣壯。
身為職場媽媽的最大優點
職場媽媽確實有一項好處，就是可以固定一段時間與孩子分開。如果整天跟孩子待在一起，媽媽可能會罹患育兒憂鬱症，心理上變得難以面對分離。
就算孩子正在獨自玩耍，或是託付給丈夫與父母，也會一直掛念孩子，使得很多媽媽覺得獨處時間非常難熬。這種心理上的分離是很難單靠意志力去克服的。
相反地，職場媽媽去上班，就等於從育兒的世界裡下班。孩子和媽媽在面臨第一次分離時肯定會遇到困難，但適應後就可以接受這種規律的分離。
如此一來，即使和孩子在一起，也能保持適當的心理距離，這麼做對母親的心理安定有很大的幫助，也可以提供孩子更優良的養育品質。
