根據英國追蹤8年的2025年最新研究發現，每天只要花10分鐘走路，竟然就有長壽的效果。美國一位神經科學家也指出，短短10分鐘走路，就能優化大腦功能、增強記憶力，可預防認知衰退。彙整各方說法，每天花10分鐘走路至少有6種意想不到的好處。這10分鐘又該怎麼走，才能讓效果最大化？健身教練提出實用動作建議。
英國研究：每天花10分鐘走路，為何能長壽？
根據英國今年最新研究，每天只要好好花10分鐘走路，就能延年益壽。
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根據英國追蹤8年的2025年最新研究發現，每天只要花10分鐘走路，竟然就有長壽的效果。美國一位神經科學家也指出，短短10分鐘走路，就能優化大腦功能、增強記憶力，可預防認知衰退。彙整各方說法，每天花10分鐘走路至少有6種意想不到的好處。這10分鐘又該怎麼走，才能讓效果最大化？健身教練提出實用動作建議。
根據英國今年最新研究，每天只要好好花10分鐘走路，就能延年益壽。
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