效率

「3分鐘熱度」其實是大腦在保護你？高階主管教練：用「3週習慣養成法」打破心理障礙

為什麼至今你已嘗試過各種養成習慣的方法，卻總是不順利呢？原因就出在：「一開始就想要長期堅持。」這套3週習慣養成法則，能為做事經常半途而廢的你，建立方向、節奏與回彈力，不再持續卡在原點。習慣還會產生複利效應：養成一個好習慣就猶如「第一塊骨牌」，進而產生養成其他各種好習慣的力量。（本文節錄自《最強3週習

Google Meet差點夭折到億級成功關鍵：一年半努力比不上5天「深度思考」？

在現代職場，我們常誤以為「忙碌」等於「成就」，卻深陷零碎會議與訊息的回應地獄中。但Google一項差點被放棄的專案卻證明了相反的答案：當團隊暫停會議、不回郵件、拒絕所有干擾，把注意力集中在唯一重要的目標上，原本停滯一年半的計畫，竟在短短一週內完成突破，它就是現在全球數億人每天使用的工具──Googl

你的團隊該把AI功能關掉嗎？

編按：在AI功能愈來愈普及的同時，卻有不少使用者開始思考是否該關閉它。當效率提升伴隨風險與不確定性，企業該如何建立信任？本文解析兩大導入策略，找出最適合團隊的轉型路徑。隨著AI被導入到許多常見的軟體，我開始聽到使用者詢問：「我能不能把AI功能關掉？」在AI盛行的今天，這個問題乍聽之下好像是個玩笑，但

對決AI，人類智慧終將勝過人工智慧？

編按：AI快速進入日常生活，從創作到決策，幾乎無所不在。然而，當效率凌駕一切，人類的情感、責任與自由，是否正被重新定價？本文帶你看見科技時代的人性考驗，以及文明未來的關鍵抉擇。機器已經贏了，問題是贏了什麼近年，人工智慧（AI）已不再是矽谷簡報裡閃閃發光的未來式，也不是科幻小說中躲在冷光深處的幽靈。它

居住正義不是只撒錢！住宅補貼政策面臨考驗

編按：住宅補貼政策，究竟該優先照顧弱勢，還是追求更多受益戶數？面對租金補貼、社會住宅與包租代管三大工具，如何兼顧公平與效率，成為落實居住正義不可迴避的重要課題。選舉將近，各類補貼政策陸續推出，也引發「大撒幣」爭議。從中央與地方對租金補貼經費分攤的爭論、300億元租金補貼實施後，租屋黑市依舊存在，到即

現代人對金錢最悲哀的誤解：把「Belongings」誤認成「Belonging」

現代文化中，財富幾乎被簡化為一場關於「累積」的競賽：累積愈多物質資源、創造愈高利潤、讓數字不斷成長，彷彿就愈接近成功。然而，當我們誤將「金錢」與「財富」劃上等號時，就會打造出帳面富裕、內在卻匱乏的生活——擁有資產，卻缺少連結；追求效率，卻失去意義。（本文節錄自《打開錢意識》一書，作者：伊莉莎白．胡瑟

研究結果：高薪者只有2成時間待在座位上！新時代的競爭力在「行動」

在本次調查中，我們請被挑選為研究對象的精英與一般員工都配戴計步器，統計他們行走的步數。比較後發現，高薪者在企業內移動的步數比一般員工多出14％。我們也在精英的辦公桌附近架設定點攝影機，測量他們在自己的座位上工作的時間，發現有半數以上的高薪者，待在自己的座位上工作的時間不到兩成。（本文節錄自《AI分析

為何高薪者反而總能準時下班？職場精英的3大準備策略，讓工作效率倍增

為了解那些在職場裡，表現傑出的人和表現平平的人哪裡不同，作者特別挑出25間大企業，樣本數共計18,000人，調查了其中5%高薪者與另外95%一般員工的工作方式。透過硬體裝置與面對面訪談，記錄他們的行動與發言，交由大數據分析後，整理出這5%高薪者工作時的共通點，歸納出「我也能獲得高薪」的最省力方式。（

一天工作8小時真的夠了！矽谷最反骨CEO：零碎的專注力等於毫無專注力

問問你自己：你上一次擁有3至4個小時完全不被干擾、可以專心做事的時段，是什麼時候？時間與專注力應該像大鈔那樣大筆地支出，而不是像花零碎的小錢。唯有如此，你才能用一大筆完整的專注時間，去完成別人期待你交出的完善、出色成果。（本文節錄自《工作不必這麼瘋狂》一書，作者：傑森．弗里德，大衛．漢森／金尉出版，

不管晨型人或夜型人，依生理時鐘工作都有高績效

生理時鐘不只是睡眠習慣，更會影響專注力、決策品質與情緒反應。當主管忽略團隊成員的自然節奏，不僅容易誤判能力，也可能讓績效、創意與合作效率大打折扣。每個人體內都有不同的生理時鐘，有些是晨型人，有些是夜型人；當然，還有人介於兩者之間。這種節奏並非習慣，而是先天的生物傾向，會長期影響一個人的專注力、情緒與