效率

「閱讀」是一生中最值得的複利投資：「這5招」一年輕鬆讀完100本書

閱讀是一種能力，也是一種習慣。閱讀是我們一生中最值得的一筆投資。知識複利系統將幫助你在有限時間內吸收最多知識，獲得新媒體時代最需要的自我成長力，加速能力升級，真正成為知識傳遞者與創造者。（本文節錄自《知識變現！超效率閱讀》一書，作者：丁玥，高寶出版，以下為摘文。）怎樣才能做到一年讀100本書？多年以

記帳3個月，讓夫妻驚覺浪費真相！掌握每月生活成本，提升退休儲蓄效率

理財有效率的家庭知道他們每個月的生活成本，而記錄所有的花費，這通常會導致兩件事情。首先，了解每個月的開銷，便能夠掌握可用於投資的金額。另外，大多數的人會對自己的消費行為負責，於是減少浪費。接下來，要確實掌握每個月的平均收入。將每個月收入扣除平均生活費之後，就能知道每個月可用於投資的金額。（本文節錄自

一流人才腦袋不同，身體也比較好？1個超越對手的「關鍵習慣」

有習慣正確且努力運動的人，工作的績效會比較好。運動是自我紀律、專注力、持續力的展現，也是提高工作效率必要且健康的投資。大家都在智力上競爭，所以很難有太大的差距，但生理的基礎建設—身體，卻意外地能拉開距離。（本文節錄自《世界一流菁英的77個最強工作法》一書，作者：金武貴，時報出版，以下為摘文。）「呼—

萬事問AI，小心被偷走思考力！

編按：AI工具雖帶來效率與便利，卻可能在不知不覺中，削弱我們的思考能力與記憶力。研究指出，過度依賴AI會降低批判力與創造力，長期下來，恐讓人變得無法獨立思考。的確，AI愈來愈強大，可能偷走我們大腦的主導權，值得每位使用者反思。最近與許多朋友聊天，大家似乎有共同感受：在日常工作或生活中，當我們愈來愈常

聰明的工作者懂得「刪繁就簡」：溝通協作的智慧在「這4個字」

簡單並不意味著無價值和膚淺，相反，用簡單的方式處理複雜的事情是一種智慧和能力。正所謂「大道至簡」。所以，我們在處理工作時，儘量把握事情的主要實質，解決最根本的問題，而不是將事情人為地複雜化。在面對複雜問題時，能夠抓住問題的核心，避免在細節上過度糾結，藉此提高工作效率和準確性。（本文節錄自《破局者》一

將ChatGPT、Gemini等生成式AI當助理，工作會產生什麼變化？

所有管理者必須取得資訊，才能做出好決策。搜尋引擎和關鍵字觸發網路革命，做研究變得容易許多，而且更快。現在，ChatGPT、Gemini、Claude、Copilot……等生成式AI再次改變這個典範。管理者可以向生成式AI提問，獲得以自然語言呈現的詳盡資訊。這種方式既直觀又有效率，還可以提出後續問題深

職場真正高產能的人往往不是最忙碌的！比起忙，「這件事」更有價值

忙不代表有價值，做對才是真正的產出，行事曆再滿，也敵不過方向錯誤的執行，與其追求時間管理，不如學會行動設計。別再一味追求速度與產出，別再以忙碌證明價值，而是學會聚焦方向、辨別優先，建立屬於自己的節奏與選擇邏輯，以清晰節奏創造穩定成果。你真的知道自己在忙什麼嗎？有段時間，馬修幾乎每個夜晚都加班到凌晨。

史丹佛大學最重要的快樂心理課：6大關鍵說明因為你快樂，所以你成功

你對成功的理解，99％都是錯的？史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士，顛覆大眾「愈成功，愈快樂」的慣性迷思，她認為：不是成功讓我們更快樂，而是快樂讓我們更成功。快樂是成功的起點，也是通往成功的捷徑。讓自己先處於積極、快樂的狀態，工作效率與成功機率自然都會提升。（本文節錄自《你快樂，所以你成

每天4點起床，就相當於多出一個工作日！如何無痛自然早起？

編按：根據有關睡眠的腦科學理論，人在睡眠後的3小時、4.5小時、6小時、7.5小時這幾個時間點醒來，就會覺得神清氣爽，精力充沛。我對早起的實踐就是從對這個理論的神奇體驗開始。（本文摘自《認知覺醒》一書，作者為周嶺，以下為摘文。） 不用鬧鐘，養成早起習慣算算，至今我已經過了4年的早起生活，雖

AI不斷進階，你的職場競爭力更要進化

編按：當AI能完成繁瑣任務，甚至部分創意與策略時，人類真正不可取代的，是那些來自經驗、同理、價值判斷與倫理思辨的能力。在未來的職場中，判斷何時該用AI、何時不該用，如何權衡效率與責任，才是人類領導者真正的價值所在。當前人類正站在AI變革的關鍵門檻上，這場變革不僅關係到技術的演進，更深刻改寫了職場角色