效率

AI不斷進階，你的職場競爭力更要進化

編按：當AI能完成繁瑣任務，甚至部分創意與策略時，人類真正不可取代的，是那些來自經驗、同理、價值判斷與倫理思辨的能力。在未來的職場中，判斷何時該用AI、何時不該用，如何權衡效率與責任，才是人類領導者真正的價值所在。當前人類正站在AI變革的關鍵門檻上，這場變革不僅關係到技術的演進，更深刻改寫了職場角色

進食「吃錯順序」對身體健康影響很大？用餐時請先吃「這種食物」

我們從米飯和麵包攝取醣類，再轉換為能量。但是如果吃錯方法，血糖就會急速上升，容易轉為脂肪。當負責將醣類轉換為能量的胰島素，其工作效率追不上血糖上升的速度，多餘的醣類就會轉為脂肪。建議最好先吃膳食纖維，膳食纖維有助於讓血糖緩慢上升，而且確保醣類都能順利轉為能量。（本文節錄自《你想知道的食材與營養知識》

台灣房市罕見「爛尾樓」警訊！胡偉良分析5成因、5後果及3項解方

台灣房市近期出現「爛尾樓」（即開發未完成、停工、難以交屋的建案）現象，且呈現擴大趨勢，這是過去十多年幾乎未曾見到的警訊。品嘉建設胡偉良認為，台灣房市今日所見的爛尾現象，並非單一建商失信，而是金融緊縮、政策失衡、市場轉冷、行政效率低落等多重結構性病灶的反映。以下就此現象進行完整分析：一、爛尾樓現象初現

OpenAI推Codex！這AI Agent是什麼？怎麼用？

近期AI寫程式方法「Vibe Coding」相當熱門，即使沒有程式基礎，只要用自然語言將開發需求告訴AI，就能快速產出可直接執行的程式碼。OpenAI上週發表的AI代理（AI Agent）Codex則更加強大，會自動修復錯誤、提出審查建議，並且能同時處理多個程式任務，成為可靠且有效率的寫程式助理。真

工時減少60%，績效不降反升？世界最大廣告公司電通如何做到？

「無謂的規則」不僅拖慢了企業發展，讓員工在無形中消耗了大量精力，進一步造成低效率與倦怠。當時間成為企業的隱形成本，組織的競爭力也隨之消耗殆盡。「提升效率」若只從口號變成一連串沒有實際作用的規定，最後，問題會全都落在執行層身上。改革的關鍵不是讓員工「更有效率地工作」，而是讓公司移除強加於員工的「低效制

如何保持積極的工作心態？從早上開始累積小小的滿足感

急性子工作態度雖然讓自己容易受重用，得到更多發揮機會，卻也產生不少後果：嫌同事動作太慢，自己來比較快；結果天天累到爆；喜歡多工，但不斷在不同工作間切換思維，會加重大腦負擔。這種工作和生活都愛衝衝衝、卻搞得自己很累的工作方式怎麼改善？（本文節錄自《急性子的不累工作法》一書，作者：原弘始，任性出版，以下

為什麼要訓練自己大膽思考？你該培養「大膽思考」能力的7大理由

我們為什麼要訓練自己大膽思考？這種訓練究竟能帶來什麼樣的成果，值得我們投入如此多的時間與精力？若你能訓練自己持之以恆地以大膽思考，就有望獲得深遠且持久的回報，這些回報甚至能徹底改變你的人生；其中有些可能不是立刻就感覺得到，但隨著時間的推移，它們會逐漸累積，最終得以改善你生活中的每一個層面。（本文節錄

主導權掌控在自己手上！不容妥協的工作原則：「6點準時下班」

我們無法放棄6點下班，只能把每天傍晚6點設定為死線，將工作切成碎片，想盡辦法塞進每一天的工作時間裡。大家知道在每一天的上班時間裡若有任何一點妥協，就必定要加班。全體組員都把6點下班當成潛規則銘記在心，時時刻刻繃緊神經努力工作。（本文節錄自《不辭職也能快樂！》一書，作者：金敃澈，時報出版，以下為摘文。

上班該放鬆時適度放鬆：不讓工作影響你，不代表你不在乎它

享受工作是指：將你的職務和角色放在更大的格局中去看待。你可以努力工作，同時能享受其中：這兩者是可以兼得的。你可以高效、有效率、勤奮、嚴謹、可靠且負責任，同時樂在其中。這完全取決於你的選擇，沒人說你必須一本正經或拘謹嚴肅。你被雇來的唯一目的就是做好你的工作。（本文節錄自《管理的法則》一書，作者：理查．

事「不必」躬親！什麼都要，很多就要不到

我們常誤以為「把時間填滿」就是有效率，也就是說，我們經常把「忙碌」與「績效」畫上等號，卻沒有仔細想過，自己到底在忙什麼？這些事情真的要我親自去做嗎？試著「不要去做」某些事情，你或許會有不同的收穫。有次一位我非常尊敬又創業很成功的老大哥，邀我喝下午茶。聚會也沒什麼特殊目的，主要就是交流分享他最近見到的