效率

將ChatGPT、Gemini等生成式AI當助理，工作會產生什麼變化？

所有管理者必須取得資訊，才能做出好決策。搜尋引擎和關鍵字觸發網路革命，做研究變得容易許多，而且更快。現在，ChatGPT、Gemini、Claude、Copilot……等生成式AI再次改變這個典範。管理者可以向生成式AI提問，獲得以自然語言呈現的詳盡資訊。這種方式既直觀又有效率，還可以提出後續問題深

滿嘴專業術語，只會讓人愈聽愈糊塗？溝通協作的智慧在「這4個字」

簡單並不意味著無價值和膚淺，相反，用簡單的方式處理複雜的事情是一種智慧和能力。正所謂「大道至簡」。所以，我們在處理工作時，儘量把握事情的主要實質，解決最根本的問題，而不是將事情人為地複雜化。在面對複雜問題時，能夠抓住問題的核心，避免在細節上過度糾結，藉此提高工作效率和準確性。（本文節錄自《破局者》一

職場真正高產能的人往往不是最忙碌的！比起忙，「這件事」更有價值

忙不代表有價值，做對才是真正的產出，行事曆再滿，也敵不過方向錯誤的執行，與其追求時間管理，不如學會行動設計。別再一味追求速度與產出，別再以忙碌證明價值，而是學會聚焦方向、辨別優先，建立屬於自己的節奏與選擇邏輯，以清晰節奏創造穩定成果。你真的知道自己在忙什麼嗎？有段時間，馬修幾乎每個夜晚都加班到凌晨。

史丹佛大學最重要的快樂心理課：6大關鍵說明因為你快樂，所以你成功

你對成功的理解，99％都是錯的？史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士，顛覆大眾「愈成功，愈快樂」的慣性迷思，她認為：不是成功讓我們更快樂，而是快樂讓我們更成功。快樂是成功的起點，也是通往成功的捷徑。讓自己先處於積極、快樂的狀態，工作效率與成功機率自然都會提升。（本文節錄自《你快樂，所以你成

每天4點起床，就相當於多出一個工作日！如何無痛自然早起？

編按：根據有關睡眠的腦科學理論，人在睡眠後的3小時、4.5小時、6小時、7.5小時這幾個時間點醒來，就會覺得神清氣爽，精力充沛。我對早起的實踐就是從對這個理論的神奇體驗開始。（本文摘自《認知覺醒》一書，作者為周嶺，以下為摘文。） 不用鬧鐘，養成早起習慣算算，至今我已經過了4年的早起生活，雖

AI不斷進階，你的職場競爭力更要進化

編按：當AI能完成繁瑣任務，甚至部分創意與策略時，人類真正不可取代的，是那些來自經驗、同理、價值判斷與倫理思辨的能力。在未來的職場中，判斷何時該用AI、何時不該用，如何權衡效率與責任，才是人類領導者真正的價值所在。當前人類正站在AI變革的關鍵門檻上，這場變革不僅關係到技術的演進，更深刻改寫了職場角色

進食「吃錯順序」對身體健康影響很大？用餐時請先吃「這種食物」

我們從米飯和麵包攝取醣類，再轉換為能量。但是如果吃錯方法，血糖就會急速上升，容易轉為脂肪。當負責將醣類轉換為能量的胰島素，其工作效率追不上血糖上升的速度，多餘的醣類就會轉為脂肪。建議最好先吃膳食纖維，膳食纖維有助於讓血糖緩慢上升，而且確保醣類都能順利轉為能量。（本文節錄自《你想知道的食材與營養知識》

台灣房市罕見「爛尾樓」警訊！胡偉良分析5成因、5後果及3項解方

台灣房市近期出現「爛尾樓」（即開發未完成、停工、難以交屋的建案）現象，且呈現擴大趨勢，這是過去十多年幾乎未曾見到的警訊。品嘉建設胡偉良認為，台灣房市今日所見的爛尾現象，並非單一建商失信，而是金融緊縮、政策失衡、市場轉冷、行政效率低落等多重結構性病灶的反映。以下就此現象進行完整分析：一、爛尾樓現象初現

OpenAI推Codex！這AI Agent是什麼？怎麼用？

近期AI寫程式方法「Vibe Coding」相當熱門，即使沒有程式基礎，只要用自然語言將開發需求告訴AI，就能快速產出可直接執行的程式碼。OpenAI上週發表的AI代理（AI Agent）Codex則更加強大，會自動修復錯誤、提出審查建議，並且能同時處理多個程式任務，成為可靠且有效率的寫程式助理。真

工時減少60%，績效不降反升？世界最大廣告公司電通如何做到？

「無謂的規則」不僅拖慢了企業發展，讓員工在無形中消耗了大量精力，進一步造成低效率與倦怠。當時間成為企業的隱形成本，組織的競爭力也隨之消耗殆盡。「提升效率」若只從口號變成一連串沒有實際作用的規定，最後，問題會全都落在執行層身上。改革的關鍵不是讓員工「更有效率地工作」，而是讓公司移除強加於員工的「低效制