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美國大選前跟麻州朋友視訊，他看起來身心交瘁，說他做夢都夢到他的選票忘了簽名，結果最後川普當選，把他嚇醒。我笑說，美國人現在這麼焦慮嗎？他說你不懂，這次大選加上COVID-19 簡直是生死一戰。
愛爾蘭作家貝克特寫過一齣名劇《等待果陀》，這次大選後感覺美國，甚至全世界，都在上演同樣一齣2020大戲：我們等待疫苗降世，等待疫情結束，等待投票結果，等待美國總統當選。貝克特開場白就是：「沒有什麼可以做的」（Nothing to be done），「在一片混亂中，只有『等待』是可以確定的。」
根據美國心理學協會公布調查顯示，有76％的民主黨人和67％的共和黨人認為2020年大選是心理壓力的重要來源。梅奧醫院的精神病學家羅伯特．布賴特博士說，選舉壓力障礙是一種壓倒性的焦慮感，症狀可能包含入睡困難、胃腸道不適、頭痛、做噩夢等。
那隨著選舉結果起伏，感到焦慮甚至半夜驚醒，睡眠受到嚴重破壞的人該怎麼做呢？我向朋友建議：
