編按：
悲與喜、生與死，有時就是一念之差。人生的關鍵時刻，一句話、一個眼神、一個擁抱、一個電話，也許就能讓想步入絕境的人轉念活下來，選擇另一條道路。（本文摘自《人生很難，你可以不必假裝強大》一書，作者為資深心理師，以下為摘文。）
14歲那年，不堪父親家暴的她，決定寒假放假的第二天就離開家，去一個遙遠陌生的地方流浪。之所以選那個時候，是因為她知道自己的期末成績單拿回家，肯定又會招來一頓暴打。她渴望擺脫這樣的日子，奔向未知的遠方。
做出這個決定之後，她反而坦然而平靜，甚至還有些激動。她悄悄收拾了喜歡的衣物和積攢已久的零用錢，提前把它們藏在床底下，就等第二天從學校回來之後，拿了背包就離開這個家。
到了學校，看到成績單，果然數學又不及格了。儘管在預料中，她還是很傷心。沒想到這時候班主任老師當眾宣布，她的語文成績考了全年級第一，作文滿分，而且將被選登到省級文學刊物。
她既高興又難過，心想那又怎樣，語文再好，數學這麼差也兩相抵消了，偏科太厲害，將來考試都成問題。
站在講臺上的班主任老師彷彿看穿了她的心思，突然說：「我經常說一句話，一個人語文成績好其實很重要。我見過很多人，理科很差，但文章寫得好，或者寫得一手好字，結果長大了還是很有出息。從長遠來看，擁有一技之長，比單純的分數高更重要。」
她心裡像被照進一道光，有了欣喜和希望，突然覺得，自己的路還沒有絕。
結果那天回家，父母得知她語文成績和文章的事，竟比她還要高興。此後她的生活，果然印證了班主任老師說過的話。她打從心裡感激他，她曾無數次設想，如果當年真的離家出走，小小年紀的自己會遭遇到什麼，真是不敢想像。
圖／僅為情境配圖。取自unsplash
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她和他，一對郎才女貌的璧人，旁人眼裡的恩愛夫妻，感情生活卻已走到岌岌可危的地步。
原來她小時候曾被父母送到親戚家寄養，長大後才接回來。這導致她骨子裡非常疏離、自卑，和家人都不親，缺乏安全感，從不相信這個世界上會有人真的愛自己。
每一段戀愛裡她都在不停的懷疑和無休止的索取。越喜歡一個人，越是變本加厲的折騰別人，最後總是把對方逼得落荒而逃；等到對方真的跑掉了，她又會在心底冷笑：果然不夠愛我，果然我不值得被愛。
後來，她遇到了他。
他是真的太愛她了，所以對她故技重施的各種折磨，全部採取容忍順從的態度，直到讓她感動了，覺得他是可以託付終身的男人，兩個人才終於走入了婚姻。
然而，婚姻並沒有改變她內心深處情感的空洞與匱乏，根深蒂固的不安全感始終纏繞著她，尤其當他偶爾對她怠慢的時候，當他有自己的工作需要投入的時候，她又會開始擔心和懷疑。忍無可忍的他開始不耐煩，兩個人開始各種爭吵，一吵架她就提離婚，但他在這個問題上永遠都對她說「不」。
這個堅定的態度使得他們即便吵得再厲害，也始終沒有分開。
但是，兩個人都很疲憊了，都不知道該怎麼走下去。
她對我說：「我知道我有很大問題，但我就是停不下來。」
我說：「妳一直不停的折騰別人，其實是在不斷的試探，試探妳到底可以過分到什麼程度，他才會離開你。」
她的眼淚嘩的一下出來了。
圖／僅為情境配圖。取自pexels
他對我說：「我到底該怎麼做，才能讓她安心？」
我說：「對於一個內心有著巨大黑洞的人，除了用愛去填，沒有別的辦法。」
他也哭了，他說：「我明白了。」
後來，他的投資遭遇一個很大的挫敗，差點有牢獄之災，這時候勇敢站出來營救他的，竟然是一直依賴他、彷彿永遠長不大的她，這是他始料未及的。
看上去多年來他一直支持著她，托著彼此的關係，他托得太好了，所以她，長大了，反過來也可以托著他了。
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世間最好的關係，就是成為彼此的依託。就像《無問西東》裡，陳鵬和王敏佳的愛情。
王敏佳遭遇人生最恥辱、最痛苦的經歷時，被陳鵬帶回老家休養，容顏被毀的她對陳鵬說：「我不敢閉眼睛，一閉眼就覺得自己往下掉，一直往下掉，下面特別黑，我特別害怕。」
陳鵬緊緊抱住她說：「我就是那個給妳依托的人，我會跟妳一起往下掉，不管妳掉得有多深，我都會在下面給妳撐住......我什麼都不怕，就怕妳掉的時候把我推開，不要我給妳托著。」
最後兩個人的結局是美好的，當陳鵬完成使命回到村莊尋找王敏佳的時候，王敏佳也跑到茫茫戈壁灘去尋找他了，帶著愛和希望，和從今往後她要照顧他一輩子的決心。
很多和憂鬱症對抗數年卻經久未癒的人，就是因為不相信有人會接住自己，自己真的會好起來，所以死死的懸在半空，寧願百般掙扎，也不敢往下掉。
對於信任我的來訪者，我會鼓勵他們放棄對抗，允許自己掉到谷底。
只有掉到最絕望之處的重新站立，才最有力量。
有位來訪者的話我一直銘記在心，曾經憂鬱的她對我說：「無論我的情況有多麼糟糕，都是妳一直穩穩的接住我。不管有多麼煎熬，只要一想到有妳在，我心裡也是安定的。」
我喜歡這段話，它讓我明瞭自己的價值和工作的意義。
很多時候支撐我們活下去的，不過是有人在恰當的時候，用力托了我們一下。
請珍惜生命中那些為你托住的人。
治癒你
悲與喜、生與死，有時就是一念之差。人生的關鍵時刻，一句話、一個眼神、一個擁抱、一個電話，也許就能讓想步入絕境的人轉念活下來，選擇另一條道路。很多人親身經歷的故事印證了這一點。請做個給別人溫暖的人，也接受別人的溫暖吧。
圖／《人生很難，你可以不必假裝強大：解憂診療室，芸芸眾生苦，42個你會遇到的心理諮詢案例：孤獨、創傷、背叛、渴望愛與厭世》一書，王璽著，大是文化出版。
