2015年6月27日的周末夜，發生震驚全台的八仙樂園塵爆事件。「碰」的驚天一響，竄出的黃色火舌有如張牙舞爪的猛獸，吞噬15名年輕生命。而倖免於難的484位傷者，在他們的身軀、臉龐、心靈，烙印一道道難以撫平的疤痕。
當時傷者之一的陳寧，芳齡24歲，清秀的臉龐，白皙的皮膚，是航空公司空服員。原本還夢想在天空翱翔幾年的她，生命遇此劫難，一夕之間跌落至人間煉獄。就醫後她的全身仍有58％面積的傷燙傷，被包成像木乃伊一樣，頂著爆炸頭，飄著燒焦味，連父母都幾乎認不出來。
4年後，眼前的陳寧，留回長髮了，臉部因為護目鏡保護倖免於難，穿著長袖長裙的她，若不是瞄到肉色的壓力衣從袖口竄出延伸到手指頭，很難想像這位白淨的女生，曾遭火炙。
燒燙傷治療、復健是一條漫漫長路。住院初期，陳寧最怕早晚一次的清創，等於是將傷口「ㄘㄨㄚ、」起來，組織液與鮮血齊流，「啊、啊」的慘叫聲不斷。「為什麼是我？」陳寧不斷自問與自責，歷經傷口感染導致敗血症，她甚至一度期待傷勢嚴重惡化，「如果生命不再繼續，死掉了，我就可以解脫了！」
幸而，爸媽、妹妹犧牲休息時間全力照顧，讓她重拾好好活下去的動力。
好不容易熬過71天住院的日子，回家是另一個苦難的開始。她形容，燒燙傷者像燙熟的蝦子一樣蜷曲起來，如果沒有穿防止疤痕增生的壓力衣，疤痕會一路長，長到手指像青蛙的蹼一樣，身體就會像電影《魔戒》的咕嚕一樣駝起來。
一向敢衝的陳寧不甘於身體被魔鬼控制住，忍著痛認真復健。每天她都要與肌肉孿縮抵抗，早上花一小時將孿縮的肌肉推軟，才能下得了床；半夜則每小時要醒來拗手腳。有時剛開始復健完，一個小時後又被打回原形，例如原本黏在一起的手指有一點扳開了，練完左手再看右手時，又變回鳥爪形。
「想要跟它（指魔鬼）對抗是讓自己好起來的力量。」陳寧緩緩訴說自己心境，出院後的幾年時間，都靠著一種不甘心的情緒而支撐下來。
「再不回去工作，妳人生的一半都睡掉了！」原想以傷者的擋箭牌暫緩回職場，陳媽媽卻試圖將陳寧逼出去工作，以轉移她對傷疤的專注力。因此，陳寧在意外發生一年後即重返職場。未料，原本服務的航空公司竟在她復職上班後的幾個月宣布倒閉。
所幸在新北市政府的媒合下，陳寧進入宏碁旗下的寵物新創事業工作。每天上班前她都要早起進行雙手的指節復健。雖然主管跟同事都很善待她，但好強的陳寧會痛、會累也不想示弱，盡可能全職，盡量不造成大家的困擾，撕掉別人視她為「弱者」的標籤。
好強心使然，塵爆後頭痛的困擾愈益嚴重。她尋求心理諮商師協助，原來這幾年因自以為不足，除了對疤痕是唯一讓步，其他事力求完美，卻造成身心不堪負荷，自律神經失調。
接下來她要面對的人生課題是：放棄、放鬆、放下。
寫書是陳寧的50件人生清單之一。去年，她提起筆，將這段心路歷程訴諸文字，出版《十五度的勇敢》一書，細數塵爆後900天，自我療癒與覺醒的過程。
她解釋，十五度的勇敢指的是比別人多了「一點點的勇敢」。另一層意思則是，前85％過程嚴格對待自己，最後15％的生活，也就是復原的最後一哩路，除了身體外，心靈的復原也很漫長，希望能與自己和解，把「完美」這兩個字移除。
以前的陳寧凡事衝、衝、衝，就像手機電池要耗盡至0％才拿去充電，幾次下來，電力再也無法充飽至100％。
現在的陳寧學會折衷，放慢腳步，讓有如萬馬奔騰的腦中思緒，藉由靜坐、冥想、放鬆，希望這股力量可以由內而外，而不是裝成自己很好的樣子。
再過一年卸下壓力衣，疤痕赤裸裸呈現，將是另一個階段的開始。喜歡各地旅遊的陳寧，雖然無法再飛上天空當空姐，但她訂下目標，希望未來暫時放下工作，飛到國外進修外語，也當作是「好好放鬆一下自己的身心靈。」
一場意外激起陳寧原本不知道的韌性，她也期待遇見未來那個身心靈更為開闊寬容的自己。
