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犀利法: 全方位甩油打脂最健康

9000人到醫院用高科技、客製化減重
文 / 黃漢華    
2012-01-30
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犀利法: 全方位甩油打脂最健康
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2011年12月18日清晨7點,「2011富邦台北馬拉松」正式開跑,來自國內外4萬3000多人參賽。家住桃園縣的家庭主婦王淑琦也在其中,她以58分鐘跑完9公里,成就感十足。

時間回到2010年3月20日,當時體重90.2公斤的王淑琦來到桃園縣敦仁診所減重班,她強顏歡笑,對著鏡頭拍下「減重前」的照片。

接下來兩個月,她跟著營養師李姿儀學習飲食和熱量的關係,回家後把每樣食物都放上秤台秤重、計算熱量,每天還到診所運動2小時,5月8日結業那天,瘦到75.8公斤。

她再接再厲,接下來的每天運動時間加長到4小時,運動教練陳奇良教她跳有氧舞蹈、接受肌力訓練。經過一年多,她繼續瘦到64公斤,體態曲線變得好看,脂肪比率從一開始的44%降到22%,肌肉組織增加8.56%,可謂脫胎換骨。

「我以前不喜歡運動,現在能跑馬拉松,」王淑琦說,減重班幫她打「肪」,抗老化又「回春」。

對胖哥胖姐來說,減重班是重拾健康的一線希望。放眼台灣中型以上醫院,不少都設有減重班,隨著肥胖人口增加,減重班的角色也愈來愈重要。

說起來,全台第一家由醫院開設的減重班出現在1999年,創始者是敦仁診所院長蕭敦仁。

體重少10% 肝功能改善75%

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