《遠見雜誌》最近的調查，台灣有64％的人焦慮不安，有80％的人願意花錢買快樂，看到後我震驚了，現在這不是豐衣足食的年代嗎？怎麼有這麼多人惶惶不安？不是說金錢買不到快樂嗎？怎麼五個人中有四個人願意掏錢去買？這個社會是怎麼了？
再看下去，18到29歲這群還不知天高地厚的年輕人，竟有97％的人一週內有負面情緒，就是七天中至少有一天是不開心的。
原來我們的國民是這麼的不快樂，原來香港大學2024年那份青少年死亡原因報告竟然是真的：15歲以下的自殺率最高，女生4.2％，男生2.8％。
正在想我們的教育是哪裡出錯時，一個在國外醫院做臨床心理師的學生回校來看我，我就問她會怎麼處理壓力？她說先檢視壓力來源，評估自己能力，如果想要這份工作，就想辦法提升自己的能力，如果不行，就辭職，換一個能負荷的工作。取捨的原則是不賠上自己的健康，這跟40年前我學習時的原則還是一樣。
其實人生不可能沒有壓力，只要是有意義的人生就一定有壓力，任何事情，只要超越自己能力，就是壓力。因此壓力是個很主觀的感覺，是自己的心態決定的，自己想做的事，廢寢忘食也甘之如飴，不想做的事，一分鐘也挨不下去。有沒有壓力是決定在自己的心態。
我問她：你會推薦用錢去買快樂嗎？她說可以呀，任何事情只要錢可以解決，就用錢去解決，金錢債比人情債好還。但是不可全靠錢去買，因為那是操之在人，人家不賣時怎麼辦？事情要操之在己才是根本。
缺乏文化及素養，人和物都會凋萎
快樂必須源自內心才能長久。很多人都誤會了「活在當下」的意思，每天當然都要好好過，但人生不可以沒有期待，因為預期會得到報酬時，大腦愉悅中心的伏隔核會釋放多巴胺出來，使我們迫不及待要去享受快樂，它甚至會驅使我們去承擔過度的風險來得到這個快樂。但是一旦真的得到後，伏隔核反而安靜了下來，也就是說，期待吃冰淇淋的快樂大於真正吃到冰淇淋。
現在的主流文化使年輕人太關注自己，要追求享樂，不可虧待自己，但是一旦人生缺少了目標和期待，享受後便會感到索然無味，日子就變成空虛苦悶難熬了。
現在的人們已經超過了富足的基準點，不但基本生存需求無慮，還能有能力去買快樂的東西和行為，但是沒有文化和素養，便不知該如何去支配或利用這些因科技帶來的額外時間和金錢，這是政府去中國化的後遺症，文化是根，沒有根，人和物都會凋萎！
（作者為台北醫學大學、中央大學講座教授）
