台灣即將邁入超高齡社會，長壽已不再是難題，延長「健康壽命」才是新時代的挑戰。為了讓國人在高齡社會中依舊保持活力，台灣人壽與《遠見雜誌》攜手舉辦「樂齡友善調查暨論壇」，不僅公布全台首份「樂齡友善運動調查」，更匯聚跨界關鍵領袖，共同提出樂齡解方。
樂齡友善運動調查揭示兩大警訊。首先，逾三成四十歲以上民眾處於「不動如山」狀態，主要理由是「忙、懶、累」，甚至有人誤以為做家事就能取代運動。其次，雖然有七成受訪者自認有運動習慣，但其中仍有三成五屬於「無效運動」，僅止於散步或家務，無法有效刺激肌力；更有37.2%已出現肌少症症狀，即便規律運動者，也有過半數強度不足，凸顯台灣正面臨「危肌」挑戰。
總統府秘書長潘孟安在致詞時指出，總統上任後即成立「健康台灣推動委員會」，目標就是降低「不健康餘命」，讓全民都能健康又快樂地生活。他期許論壇能帶動跨產業合作，創造更多健康照護與運動契機。台灣人壽董事長許舒博也呼籲，「肌不可失」應成為全民觀念，唯有持續鍛鍊，把健康當作最珍貴的資產，人生才能真正累積價值。
政策創新，運動融入日常
臺北市副市長林奕華以「整個臺北都是我的運動場」為題，分享市府如何推動運動融入生活。臺北市的人口老化速度全國最快，但同時平均壽命也最高，這使得臺北在樂齡政策上肩負特殊使命。市府近年推出「U-Sport」APP，能將市民每天累積的步數轉化為點數，並結合超過240間民間場館，鼓勵民眾參與團體競賽與挑戰，進一步提升動機。
敬老卡的用途也被重新定義，不再侷限於交通補助，而是拓展至66處運動場館。長者拿著卡片，不僅能搭車，還能直接走進運動場地，實現「出門就是開始運動」的願景。林奕華指出，臺北市的目標是讓運動不再是額外負擔，而是市民日常的一部分，透過制度設計與公共資源整合，把運動友善落實在生活細節中。
科技助力，降低運動門檻
科技業與運動品牌提出的創新方案讓人眼睛一亮。緯創醫學科技董事長黃俊東展示最新推出的AI運動輔助機器人「iKneego」，這款智慧化下肢外骨骼能即時偵測動作、矯正姿勢，並同步提供智能輔助，不僅確保動作安全精準，也能幫助中高齡者循序漸進地累積肌力。他強調，當社會邁入高齡化，「精準養肌」將是不可或缺的趨勢，而AI科技正好能打破長者對運動的畏懼，成為最佳的「健康神隊友」。
健身品牌Curves可爾姿則提出「運動便利店」模式，把健身房概念轉化為像超商般的普及服務，這樣的設計正好回應調查數據中45.5%受訪者最在意的「離家近、交通方便」需求。許多民眾因為運動地點遙遠或時間零碎而無法持之以恆，而便利化的據點則能讓運動成為日常生活的一部分。Curves執行長林宏遠強調，當運動像買咖啡一樣簡單，就能真正改變全民的健康習慣。
保險轉型，從理賠走向健康管理
台灣人壽總經理莊中慶在論壇中指出，保險業應該從「事後理賠」轉向「事前健康管理」。他以台灣人壽為企業設計的「TeamWalk」職場健康管理APP為例，平台結合遊戲化設計、數位團險與健康外溢保險，能讓員工在互動競賽中養成規律運動習慣，並將成果轉換為保費回饋。這種模式讓保險公司、企業與員工形成多方共贏，不僅提升健康意識，也降低醫療支出風險。
莊中慶強調，未來保險不只是「風險發生後的補償」，更要成為「健康生活的陪伴者」。透過數位化與外溢保險設計，保險業能協助國人把健康管理視為與財務規劃同等重要的長期投資，讓「保險」與「健康」真正結合，為社會帶來正向循環。
借鏡芬蘭，啟發在地方案
國際老人福祉科技學會榮譽主席、85歲高齡的前芬蘭衛生部長瓦普‧泰帕爾也透過視訊分享經驗。她指出，即使年齡增長，長者依舊渴望掌握自己的生活，因此支持高齡人口的「功能能力」至關重要。芬蘭政府推動一項名為「芬蘭動起來」的全國性計畫，4年投入8000萬歐元，目的是提升65歲以上成年人的身體活體量，以支持其功能與維持生活，計畫也將運動諮詢模式擴展到醫療保健的診療中，讓醫生與護士也能提供相關諮詢。此外芬蘭高齡研究院（Age Institute）亦持續推動全國性「高齡活力計畫」，在各市鎮進行指導活動，提供運動諮詢、鼓勵成立同儕團體，目的是支持功能正在衰退，但仍獨立生活的75歲以上長者。
她建議台灣應善用數位共融與科技輔具，結合本地文化與高科技優勢，打造符合國情的「運動友善」方案，讓樂齡者不僅能活得長，更能活得自在。
透過「2025樂齡友善調查暨論壇」，可以清楚看見台灣正在建構以運動為核心的健康生態圈。從政府政策引導，到保險業健康管理，再到科技輔具與健身產業的創新落地，各界正在跨域協作，以前所未有的速度推動改變。台灣人壽與各方攜手，目標不只是延長壽命，而是讓全民真正實現「活得好、老得慢、病得少」的願景。
