世界上有哪個角色總是付出比獲得的更多，是「媽媽」！女性一旦進入家庭後，似乎就被觸動「全能開關」，在生活不斷忙碌、努力衝刺，卻忽略了「我」的重要性。每位媽媽都有權利說累和請求支援的需要，妳不是全家人的保母，而是能調動所有資源的「家庭CEO」。（本文節錄自《我不是媽媽，是家庭CEO》一書，作者：張楊，幸福文化出版，以下為摘文。）
讓每位家人都發揮自己的優勢，取代「凡事我來做」，先告訴自己：
聰明女性不要只當「媽媽」，成為「家庭CEO」調動可用資源
不少女性因為伴侶、孩子或長輩的評價，就感到挫折甚至否定自我，個人能量狀態因此非常低落，低能量的媽媽無法幫到家人，更沒辦法滿足自己！
首先，覺察自我情緒變化，在快發脾氣前，先開啟「低耗電模式」，然後調動幫手：
幫手1. 妳是自己的最大資源，妳才是核心
常常自責自省的女性，身心容易內耗，如果凡事對己、對別人高要求，更會削弱行動力！碰到突發事件的當下，先和家人、孩子說明妳的情緒和需求，取代說教或事事配合，在孩子的學習上「退後一步」、在對孩子的說教上「退後一步」，營造出相處時的呼吸空間，唯有妳的自我能量提高，孩子才能因妳的陪伴受益。
幫手2. 發掘老公的育兒潛力，成為神隊友
五種類型的爸爸：高成就型、不定時炸彈型、消極型、缺席型、心靈導師型，先了解對方，藉此拉近兩人的認知，育兒路上才能更一致。
與其改變另一半，不如發掘他擅長的事，讓老公陪伴孩子時從中獲得成就感，進而頂替育兒項目，逐步引導孩子的爸爸做得比妳更好。
(延伸閱讀│父母「學會放手」的2項準則：念了就不要做、做了就不要念)
幫手3.讀懂孩子，讓他們也負責自己的成長
別老是追著孩子，要他做東做西，甚至為他代勞所有事。真的愛，不是以拯救者心態幫孩子解決問題，而是把責任還給孩子，順應他的「天性」，找到他合適的「位置」：
(延伸閱讀│真正的愛，是適度讓孩子品嚐失敗：「這3個字」別對孩子說)
幫手4. 從原生家庭關係療癒自我，有利於育兒相處
與自己的父母和解，從源頭發掘自己「愛的缺口」有利於育兒方式的調整，也藉此更深刻理解妳內心的情感需求、與另一半的關係，以及育兒時能給予孩子什麼樣的愛。
此外，許多媽媽還得面對長輩的「各種關心」，可以聆聽好意，但不用一味接受，把注意力轉到提升自己的育兒能力上更重要。
幫手5. 避免單打獨鬥的內耗，結合外部資源借力使力
孩子學校的老師、媽媽社群、才藝班老師，甚至是社區裡的媽媽朋友們，這些都可以是育兒資源。只要不封閉自己，願意接受其他幫手來分擔需要，整個宇宙就能成為助力，並且從他人經驗和育兒訣竅來協助妳解決各種問題。
最後，家庭CEO要為自己預留獨處時間，遠離窮忙迴圈
媽媽會慣性或不自覺地把心神、時間全分給家人，陷入無限窮忙迴圈。愈是沒時間，愈要為自己預留時間，讓身體充分休息、生活有餘裕和品質，如此才能高效地投入工作、安排學習的成長機會，心靈因此滿足而豐盈。
