高齡

印度今年超車中國？股市逆漲4%，成全球資金新選擇！

聯合國數據顯示，印度的人口數量將在2023年4月超過中國，一躍成為全球人口最多的國家。值得注意的是，中國的少子化以及老齡化由來已久，印度的生育率雖然也在下降，但每名婦女的平均生育率還有兩個孩子，所以印度人口還是比中國年輕許多。那麼，印度一旦超過中國成為全球人口最多的國家，意味著什麼？ 我們

想要有尊嚴的老，年輕時得學會勤儉！

朋友打電話來：「我決定自己上梯子換燈泡，如果你五分鐘後沒有我的消息，就幫我報警」。原來她家客廳的燈泡壞了，但因為是挑高的建築，椅子不夠高，必須爬梯。一個坐七望八的人怎麼敢爬梯子呢？但是換燈泡是個小工程，找不到人來做，好不容易有人說「好，好，等我有空就來替你換」，她等了二週也沒等著有空的人。無奈何，決

送爸媽到安養院就是不孝？醫師：4個指標，長輩過得好就是孝順

文／陳乃菁 圖／Shutterstock編按：送父母去安養中心好嗎？哪種安養院較好，才能讓家人受到較好的照顧？如果只送其中一人去，另一人留在家中，又該注意哪些問題呢？陳乃菁醫師分享經驗。王小姐傳訊息給我說：「乃菁醫師，我想把我媽媽送去安養中心，因為我爸爸80歲了，身心上都不再能負荷媽媽的照顧工作，我

不要怕、不比較、做自己！把握退休人生的黃金歲月

當前台灣高齡化社會，退休後的第三人生儼然成為眾多高齡者關注的議題。2019年7月底我正式從工作32年的政大退休，退休前三年開始慢慢思考退休後將如何面對自己的第三人生。我期待退休後，有時間、有些錢、有身體、有心情，要好好把握人生未來這段最美好的黃金20年。回顧退休後這三年，最大的感觸是「退休真好！應該

台灣人口結構將成倒金字塔：長壽社會，是災禍還是禮物？

2025年台灣將進入超高齡社會，也就是20%的人口會超過65歲，每5個人就有一個人是65歲高齡者。不僅如此，未來的20年內，台灣的人口結構將從金字塔變成倒金字塔，特別2034年是轉變的關鍵點，50歲以上的人口將大於50歲以下的人口。（本文摘自《壯世代之春》一書，作者為吳春城，以下為摘文。）這個人口學

更年期女性唾液會減半！牙醫：2件事增加口水分泌，防口臭、失智、心血管疾病

文／陳莞欣 圖片來源／Shutterstock編按：更年期後要讓身體健康，除了增肌肉，別忘了要增加口水！台灣口腔照護協會理事長、牙醫師黃耀慧指出，受女性荷爾蒙變化影響，更年期後女性的唾液分泌量僅有男性的一半，蛀牙、口臭、罹患牙周病，乃至於失智、得糖尿病和心血管疾病的機率都會因此提高。50歲後，該如何

10/1國際老人日：別再說我老！我們是「壯世代」

這五年間推動活躍老化工作，讓我深感挫折。因為只要碰到「老」的議題，大部分的高齡者都避之唯恐不及。而且議題十分的分散，從銀髮海嘯，到下流老人，到長照，到退休基金破產，到好好說再見……，不一而足。（本文摘自《壯世代之春》一書，作者為吳春城，以下為摘文。）總之，高齡社會像一場災難，堵不完的破口，忙不完的照

讓80歲臥床阿公拔管、恢復行動能力！林依瑩和伯拉罕團隊，如何以好照顧逆轉失能？

文／陳莞欣 圖／伯拉罕共生照顧勞動合作社提供編按：理想的長照，是讓病人有好的生活品質，甚至能脫離需要被照顧的失能狀態。前弘道老人福利基金會執行長林依瑩，在卸下台中市副市長職位後成立伯拉罕共生照顧勞動合作社。跨職種的團隊合作，如何落實專業照顧，讓病人從失能走向復能？人失能以後，還能逆轉退化，找回正常的

不只台日，韓國也「生不如死」！首爾人口30年後估減25%

經濟壓力、觀念改變導致出生率持續下降，高齡化已成為台日韓等國共同社會問題，據韓國統計廳最新發表預測，韓國總人口可能在2050年較2020年減少8.6%，最糟情況下，人口最為密集的首都首爾人口減幅估高達25%。根據台灣內政部公布5月人口統計資料，人口總數較4月減少近兩萬人，新生兒數則創下今年最低紀錄，

全台唯一校內冒溫泉！耕莘取美人湯發電，活化三星鄉共好

十多年前，位於宜蘭三星鄉的耕莘健康管理專科學校，在校內挖到了溫泉，成為全國唯一有溫泉的大專院校。耕莘把握這個地底湧出的寶貝，從綠色能源、長照健康、有機生態、循環經濟等不同面向，為學校與三星鄉帶來新契機。你能想像學生住宿舍，每天洗澡使用的都是奢華的溫泉美人湯嗎？十多年前，位在三星鄉的耕莘健康管理專科學