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善待自己，學會用「罐頭回應」平息你的焦慮！

將以下的行為策略與我們討論過的思維調整作兩相結合，有助於降低你對評價的恐慌傾向。預設一些用來應對評價的「罐頭回應」你可以準備一些「罐頭回應」的句子，當你需要抽離情緒時可以拿來使用，讓你聽見他人評價時不會出現過強的防禦心。一些舉例如下：・ 我覺得關於_____________，你說得很有道理。・ 我會

逆行，有時是因為我們有真正想要守護的事情

生活在同一個城市裡，我們終究是和別人不同的人。清晨上班的路上，夾雜在人群當中，看見矮牆上的小石虎。  這是城郊地區，幾里外就是還未完全開發的丘陵地。小石虎蹲坐在路旁花圃邊的矮牆上，矮牆內，都是新栽的當令花苗，五顏六色的花朵，綻放在清晨金黃色的微風裡，夏日陽光的照耀下，像是凝固了的小小煙火。

吳清友精神貫穿誠品 吳旻潔：父親仍在everywhere

2017年7月18日，是讓誠品董事長吳旻潔心碎的一天。那天，誠品創辦人吳清友因心臟舊疾驟逝，時任誠品副董事長兼誠品生活總經理的她，39歲，隔天就接任董事長。除了必須維持集團日常營運外，吳旻潔立刻接下父親生前已確認的三大專案：一個在台北，誠品生活南西；一個在大陸，誠品生活深圳；一個在日本，誠品生活日本

婚姻是「虛幻愛情」的墳墓？還是真愛的開始？

這個下午，四個女人在咖啡店一來一往講得激動。畢業後十幾年仍然持續的下午茶聚會，老同學四人恰恰分別是單身、剛結婚、結婚三年，以及結婚七年的狀態。新婚的那位雖然臉上仍掩不住光彩的笑著，卻開始了小抱怨老公的話題，說才剛結婚卻已「不能期待默契」了，戀愛時的心有靈犀，怎麼婚後都不見了？一語話畢，竟一時間沒人想

仰德大道祕境花園裡，隱身一座「東西合璧」禮拜堂

陽明山仰德大道的祕境花園裡，隱藏著一幢精緻又典雅的禮拜堂，它散發出優雅脫俗、「東西合璧」的特質，彷彿是蘇州庭園裡穿著時尚設計品牌服飾的東方美女。它的舉手投足無不羨煞旁人，所有路徑都吸引著眾人的目光，讓人想走近它，細細品味一番。這種場景彷彿把人們拉進民國初年的文青林徽因與徐志摩所在的時空背景。當筆者二

我想助人自力更生！生命鬥士薛寶國的「看魚哲學」

幫助人的方式有很多種，但以協會的立場，我不主張，以捐獻施捨的方式幫助身障朋友。我知道這世界上有很多需要幫助的人，但就算是他們，也有自尊。如果可能，他們寧願付出勞力，也不想要坐等他人的施捨。我助人的方式，一直以來就是希望幫助人們自力更生。經常有人說：「給他魚吃，不如教他釣魚。」但我想更進一步的闡釋：「

換位思維，讓一個人變成一個智囊團

在本節當中，我們將瞭解換位思考的一個精彩而有趣的應用。思維的結果常常取決於看待問題的視角，站在他人視角上，就得到了換位思維。由於不同的人想法差別巨大，我們會有一種感覺，換位思維是變化無常、完全沒有任何套路可以摸索，純粹靠自己去領悟。但正如上一節提到的，人類的共同性遠遠大於差異性，很多基本思維特質與人

當蘭姆酒遇上宜蘭金棗：勾起滿滿的鄉愁

一位以蘭陽子弟自豪的學生，帶了宜蘭的特產金棗跟金棗糕。他希望我能用金棗糕調酒。金棗糕不是蛋糕或糕點，金棗糕應該寫作金棗膏，此膏非彼糕但宜蘭人約定俗成，大家也就繼續用糕來稱呼那一甕黑呼呼的酸鹹醬水了。當他從包包裡拿出一大把橢圓澄黃的金棗時，我看見他的眼神比金棗還來得光彩熠熠；不只一次聽他聊宜蘭的故事了

兩方法對付獨裁主管：乖乖配合，或賭上一把！

兩方法應付主管獨裁獨裁型老闆中，最糟糕的非「頑強獨斷者」莫屬。他們有強烈的控制欲，汲汲於蒐集資訊，但又沒有團隊精神。他們整天關在安靜的小房間裡，與其他高層密商決定一切，毫不妥協地強制要求執行，並僵化地控制進度。他們從不徵詢員工的想法，認為員工只是命令接收者，乖乖聽命行事就對了。長期與這種老闆共事的人

讀《之間》 看吳清友的生命、青春、旅程

生與死，起點與終點，每個人都一樣。只有在兩點「之間」（In Between），才產生不同差異。歷經四年多醞釀、採訪、書寫，紀錄誠品創辦人吳清友生命之旅的傳記《之間》，終於在今年2月底出版上市了。書名是吳清友女兒、現任誠品董事長吳旻潔取的。之間In between，其實是吳清友生前談話中常使用的概念，