自我認同

新的一年解碼你的壯年期「生日數」：看出未來職場定位與晚年發展

職場生存從來不容易，擬定正確攻略，先從知己知彼開始。每個生日數都代表著特定的性格特質和能量，具有其獨特的意義和象徵意涵，反映了個體的優點、挑戰和潛在發展方向。瞭解自己的生日數，可以幫助自己在成長道路上做更適切、更精準的規畫。（本文節錄自《溫蒂姐職埸靈數密碼》一書，作者：溫蒂姐，商周出版，以下為摘文。

愈親近愈不該失去尊重：不屬於你的問題，請退到界線外

到別人的界線裡頭來說「應該」，自以為「我是為你好」，其實都是侵犯，也是一種控制。要好好當一個人，過著像樣的生活，你要拒絕一些不合理的手，在你背後想要操控你的決定。別人來侵犯你的心理界線，你不需要一味的退讓。（本文節錄自《這一生值得好好活》一書，作者：吳淡如，天下文化出版，以下為摘文。）界線模糊會造成

所謂「長大」：在不適時能保持體面，在不愛時能禮貌收尾

長大，是在得到與失去之間權衡利弊，在付出與回報之間進退兩難。在不適的地方保持體面，在不愛的時候禮貌收尾，在不能的狀況應當果決。長大是不斷地把自己分出去，再不停地收回。長大是在年齡的刻度，等量的世故。長大是擁有自己的海域，擁有自己的城牆，恭候誰的來臨，也祝福誰的別離。（本文節錄自《我們是微塵裡的光》一

向外求援就等於失敗：5大「冒牌者症候群」你是哪一種？

認識自己的冒牌者類型：常覺得自己「應該、總是」要怎樣，或「不能、不應該」怎樣，原因可能不盡相同。找到自己的冒牌者類型，可以幫助你更了解自己，並依此設計不同的策略、做出改變。（本文節錄自《不假裝，也能閃閃發光》一書，作者：張瀞仁，方舟文化出版，以下為摘文。）1. 完美主義者型冒牌者「永遠不夠好」完美主

世界還有好多你沒見過的樣子，你的人生還有好多可能

當一份感情再也沒有接下來，這份感情就是你一個人的事情了。不奢望再去影響他，就是你善待自己，最好的方式。你依然保有那份心意，要留給將來那個也會捨不得你的人。你知道傷心只是幸福的路程，你的努力和相信，就是為你指路的星辰。（本文節錄自《你會用最好的自己，去迎接最好的幸福》一書，作者：角子，平裝本出版，以下

自顧自講個不停、別人講話卻都沒在聽？你可能有「對話自戀症」

有一種溝通症狀叫「對話自戀症」。指的是當你與他人對話時，不斷只想自己要說的話，要問的問題，完全沒有聽對方在說什麼，等到對方終於停止說話時，你自顧說出自己想說的話，想要問的問題——因為你沒有在「聽」。日積月累「沒有在聽」的結果會變成——你變得缺乏同理心，無法與人深入對話、無法真正認識自己、愈來愈孤單。

普通人的愛情10誡：生活不是電影劇本，也不是愛情小說

應與欲共度餘生之伴侶討論所有普通的小事，這是因為確保你們兩人的世界彼此契合；絕不應該按照數年前安排的人生規畫，影響愛情關係中的決定。全心接納普通且自然而然出現的愛與人生，別再聚焦在其他人身上了，請自己想清楚，你的目標是什麼。說到底，在一段戀情中，最重要的就是你過得是否快樂。（本文節錄自《他們很厲害，

左宗棠雞、蚵仔煎⋯⋯台灣美食能看出身分認同變化？

隨著台灣2024總統暨立委大選逼近，台灣「根」的問題再度受到檢視。英國廣播公司（BBC）從台灣美食角度切入，找來數名美食專家和主廚，剖析台灣身分認同的變化。台灣是1949年逃離毛澤東共軍的中國國民黨後代的家園，但這些人並非第一批來到台灣的人。每一波來到台灣的族群都帶來自己的美食，永遠地改變了台灣的餐

一切都是運氣？讓運氣站在自己這邊，也是實力的一種體現

冒牌者常把成就歸為運氣，一種虛無飄渺的外在因素。面試通過，是因為運氣好，主管剛好問到會回答的問題；某個產品賣得很好，是因為客戶剛好買單；得到某個獎項，是因為評審剛好喜歡。但說真的，運氣真的有辦法達成這麼多事情嗎？或者，看似碰巧運氣好的我們，是不是也做了某些對的事？（本文節錄自《不假裝，也能閃閃發光》

半途而廢就是失敗？懂得「適時投降」才是生存的智慧

從小到大，我們都被教導「半途而廢就是失敗」，為了獲得他人的認可，也想展現自己的毅力，所以無論如何都不肯說「不」。但事實上，放棄才是大腦最困難的動作，它需要一種能力：認知靈活性。換句話說，「轉換跑道」、「設立停損點」這些思維其實就像大腦的有氧運動一樣，有助於讓自己的身心保持柔軟與彈性。（本文節錄自《投