老年

中年後二度罹癌、先生病逝！50+學員鄭秋鳳：喜歡什麼就去學，活著的每一天都是賺到

文／陳莞欣 攝影／影巷26號 內文圖片提供／鄭秋鳳 場地協力／集信皮行編按：看似不完美的人生，其實也有它的美。《50+》讀者鄭秋鳳，在中年之際面臨生命的一連串考驗：先是自己確診大腸癌，好不容易完成治療，5年後又發現癌症轉移至肺。同一時間，還要照顧罹患食道癌的先生。外人眼中辛苦的日子，她平靜以對，盡量

羨慕別人一路升遷，自己卻原地踏步……東大精英退休領悟：早日脫離升官軌道，才能看到自己的極限

編按：仔細想想，自退休以來，我整個人陷入了不知所措到丟人現眼的地步。好不容易打起精神來，又開始長吁短嘆；努力重新振作起來，又再次情緒低落的惡性循環。（本文摘自《退而不休》一書，作者為內館牧子，以下為摘文。）比起想工作的焦慮、比起在合不來的人手下做著不適合自己的工作，我決定要過得快樂一點！這次是真的這

從國家外交到婆媳相處都適用！錢復夫人田玲玲：一份對的禮物，可以化干戈為玉帛

採訪／王美珍、陳莞欣 文／陳莞欣 攝影／日常散步‧李盈靜 內文圖片提供／《優雅的智慧——田玲玲的生活錦囊》，天下文化出版編按：前外交部長、駐美代表錢復夫人田玲玲，是朋友圈中知名的送禮高手。過去在華府期間，她藉由送禮、宴客、交誼，協助夫婿在艱難的外交處境中維繫與國際友人的情誼。私底下，她準備禮物的用心

賣掉房子環遊世界去！熟齡背包客夫妻走遍全球80國：體驗人生比擁有更珍貴

編譯／蔣德誼 資料來源／The New York Times、TABI LABO、Where traveler 圖片來源／seniornomads.com編按：退休以後，反而是冒險的開始！一對50後夫婦決定實踐「生活即旅行」，他們售出多年居住的房屋和車子等家當、上網訂Airbnb住宿玩遍世界，更開設

找到自己的「最適老樣」！王偉忠：熟年的快樂，來自掌聲與失落都要承擔

文／蔣德誼、王美珍 攝影／吳毅平 內文圖片提供／金星文創面對老最好的方式：找到自己的「老樣」。編按：綜藝教父王偉忠，作品總貼著自己的心境。曾推出《寶島一村》、《光陰的故事》等經典戲劇作品的他，於12月推出舞台劇《明星養老院》。他說，這幾年看著太多明星突然過世，有感而發。「人或多或少都是從別人的眼光中

做就對了！運動到底要多認真？其實紀律才是重點

編按：如果有一個固定的時間，做起運動會容易得多。這是一個你換裝去健身房的時間，或是你去賽道，或是去水邊的時間。每天都是同一個運動的時間，你就不用每次還要做新的決定。（本文摘自《高年級逆齡先修班》一書，作者為克里斯．克洛利，以下為摘文。）我發現上課或參加小組活動會激發很好的運動動力。我自己最喜歡的是飛

逆齡不是口號！別輕易放任自己老化，因為退化是可以選擇的

編按：一個好看、健康的老人，與一個放任一切的老人，兩者之間也存在著很大的差異。（本文摘自《高年級逆齡先修班》一書，作者為克里斯．克洛利等，以下為摘文。）從現在開始，請你記住，老化與退化之間有著很大的不同。老化是不可避免的，但在生物學上它是一個緩慢的過程。很多我們所謂的老化，以及大多數我們最害怕的變老

看護不是有心就能做！關係再好的親子也不要對彼此依賴

編按： 只要不是自己的父母，就可以平靜地接受對方逐漸衰敗的模樣，也能不被情緒左右，確實地做好看護工作。（本文摘自《這樣過日子剛剛好》一書，作者為大塚宣夫，以下為摘文。）對彼此不抱期待才能順利對彼此的依賴，就是最大的敵人。即便是關係再好的親子也是如此，因為是親子才特別困難。但是，如果是別人的話就能接受

盡可能把錢花完再死吧！為了子女們著想，這種程度的想法剛剛好

編按：關於財產方面的事，不要以為「老了就該聽孩子的」，而是「老了就該懷疑孩子」，這麼想才剛好。（本文摘自《這樣過日子剛剛好》一書，作者為大塚宣夫，以下為摘文。）老後的境遇是靠錢來決定的？從每天的小事到人生的重大決斷，作為把事情處理好的手段，金錢是不可或缺的。特別是逐漸老去，上了年紀之後，對於這一點的

運動是最好的防疫

員工是企業最重要的資產，職工培養運動風氣，讓身心變得更健康、工作效率更高，對公司績效有所助益，是留住員工的福利，更是最好的防疫做為。受新冠肺炎疫情影響，2020年許多國家實施封城、人流管制等措施，人民生活不免受到影響。所幸，台灣超前部署防疫有成，除了配合居家檢疫與隔離的民眾受到短暫影響外，多數民眾仍