緊張

有錢有體力、有分寸也有自由：50多歲是一個人最好的「旅行適齡期」

帶著那種緊張和喜悅，我小心翼翼地嘗試了20多年來第一次的一個人旅行後，發現實際上，50多歲可能是一個人旅行的最好時機。這可能是最強也是最後的一個人旅行適齡期。首先，經歷過種種人生甘苦酸甜，自己已經是一個成熟的大人。很清楚自己有多少錢，可以怎麼花。如果真的有事，還有足夠的體力可以跑掉。（本文節錄自《終

比乳癌更可怕卻常被忽視？醫揭「這疾病」奪走更多女性生命

當女性聽到「乳癌」，往往瞬間緊張焦慮；但若提到高血壓、高血糖、高血脂、體脂過高、腰圍粗，卻常輕描淡寫、一笑置之。然而，這些代謝異常正是女性健康的真正威脅，甚至比乳癌更致命！醫師吳佳鴻在最新著作中指出，心血管疾病才是女性的「隱形殺手」。（本文節錄自《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》一書，作者：吳佳鴻，時

2027前兩岸將開打？如何判斷：「5大信號」台海戰爭可能一觸即發

美國國會聽證會公開「習近平下令2027年以武力奪取台灣」訊息，台灣需要開始戒備嗎？一部戰爭機器的運轉需要國家投入的資源包括：經濟、人力、武器裝備、外交，以及能源。以下將從5大面向，列出未來海峽兩岸形勢不斷升溫的異常信號或特徵，這些信號可以幫助我們判斷目前是否有危機；如果有，那麼危機有多麼嚴重，或是有

遠見調查》64％的人「焦慮不安」，五人有四個願掏錢買快樂

現代人身處快速變遷及高度緊張的社會，壓力爆棚！《遠見雜誌》調查顯示，不分年齡與性別，各世代都承受壓力並願意付費紓壓，尤其是年輕世代，更樂於花錢體驗各種療癒行為。現代人到底有多焦慮不安？對療癒的需求很大嗎？願意花錢買快樂嗎？讓《遠見雜誌》的調查來告訴你。 2024年底，「遠見民意研究調查」針

向「芭蕾舞者」學習！調整身體重心，瞬間舒緩緊張感

編按：身體緊張，心情惶恐時，除了聳肩之外，還會有許多表現在肢體上的類似反應，比如身體的重心會放在腳跟。要能夠舒緩情緒，並且變得能冷靜判斷事物，不妨試試芭蕾舞者的姿勢。（本文摘自《改變情緒的姿勢》一書，以下為摘文。）推薦給有以下想法的人：「接下來要參與重要會議，卻已緊張到兩腿發抖了。」、「要與初次見面