生活

樂當全家的導遊，每月出遊讓三代都開心

莎媽如數家珍地說，自己喜歡甜點，莎莎只要有時間，就會做手工餅乾討她開心。母親節時，莎莎一個人在廚房忙進忙出，不時又出門買材料，一個上午過去，捧出心型的香草蛋糕獻給莎媽，上面用巧克力醬寫著「母親節快樂」，莎媽馬上拿出手機拍照留存，心中開心不已。今年30歲的莎莎，本名鍾欣愉，19歲時意外被經紀人發現，走

與媽媽自助旅行，從衝突中挖掘幸福之道

今年66歲、有多年自助旅行經驗的旅遊作家溫小平，是專業背包客，也經常與孩子、妹妹一家人，及86歲的媽媽許中平出國旅行。她如何克服這些問題呢？溫小平在小學四年級那年，看了電影《環遊世界80天》，從此愛上旅行。國中時期結交筆友後，趁著寒暑假，她總愛搭火車到外地和筆友見面。大學期間，參加救國團活動，也趁機

環遊世界300天，讓媽媽拾回自信與精采

假使今年是爸媽60歲大壽，你打算送他們什麼當生日禮物？「環遊世界」是可能的答案嗎？32歲的韓國青年太源晙就將環遊世界，當成送給媽媽韓東益60歲的生日禮物。2012年2月，母子倆從首爾出發，以302天遊歷50個國家和上百個城市，做了件令親友大吃一驚的事。旅途當中，他一路向親友報平安，一路將過程寫在部落

要活就要動！結合觀光帶動銀髮運動風

如果把這個數字拿來和瑞典、丹麥、芬蘭等北歐國家的老人們，直到死亡前兩週才臥床，走完人生相比，台灣還有很大的努力空間。教育部體育署署長何卓飛表示，對超高速高齡化的台灣而言，不能只著眼在編列更多預算，打造完美的長照體系，預防醫學的觀念也十分重要，想要降低住院率及縮短臥床到離世的時間，就必須讓老年人擁有健

10萬阿公阿媽動起來，打造樂齡新台灣

負責增進國人健康的衛生福利部國民健康署，近年推廣一系列健康促進計畫，希望國人有適當飲食、運動，養成良好的生活習慣，減少就醫機率。其中，每年一次的「阿公阿媽健康活力show」比賽，已經成為動員全國長者最具代表性、也是規模最大的活動。這項比賽起源於弘道老人福利基金會。他們發現，透過運動，可以增進長者健康

七成銀髮族偏好一日遊，淡水、八里是最愛景點

假使你決定要帶年長的爸媽去旅遊，正準備開始規劃行程，卻不知道該去哪裡時，參考觀光局在2012年針對銀髮族進行的旅遊調查結果，不失為好的參考依據。隨著國人平均壽命增加，不少銀髮族有錢又有閒，願意花錢旅遊，觀光局因此在每年例行性「國人旅遊狀況調查」，另外針對1530名65歲以上的長者旅客，在2012年4

寵爸媽正流行

不僅民間響應，政府單位也將寵爸媽列為政策，推動許多樂齡運動。想知道銀髮族喜歡哪些景點？長輩出遊又該注意什麼？就讓《遠見》陪你一起寵爸媽，闔家玩得安心又有趣。高齡社會到來，隨著國人平均餘命延長，上有爸媽、下有子女的三明治世代照顧長輩的時間將會增加。現在30歲到60歲左右的壯年族群，堪稱台灣的三明治世代

獨立音樂的指標！海祭最成功的關鍵是？

夏天，是全台海洋活動最精彩熱鬧的日子，年輕人齊聚海灘，享受沁涼消暑的海洋魅力，似乎已成為迎接夏天的經典盛宴。在海邊舉辦的音樂節，更是許多喜愛音樂的朋友不能錯過的嘉年華慶典。今年將邁入第15年的貢寮國際海洋音樂祭，將從7月10日盛大登場至7月14日，它已經是台灣國際性的盛會，每年皆吸引國內外眾多愛好音

看遊行、吃烤肉、賞煙火！充滿歡樂與美味的國慶日

上週7月4日是美國國慶日，又稱獨立紀念日（Independence Day），美國人都是怎樣度過這一天呢？ 看遊行、吃烤肉、賞煙火這三個最受歡迎的活動裡，許多美國人至少會做兩樣。凡事都用遊行慶祝的美國人當然不能錯過國慶日這個大日子，不少大城市和小鄉鎮在7月4日舉行國慶遊行。在台灣，我們從小熟悉的國慶

湖濱好野人──愛麗絲湖露營記

加拿大是個多湖多森林的國家。它擁有的湖泊數量，比世界上所有其他國家的湖泊數量總和還要多；國土面積的三成被森林覆蓋。因此每年夏季初始，熱愛戶外生活的加拿大人無不換上短褲，載著裝備，驅車直奔山巔海濱，搭起帳篷升起營火，好好享受野趣生活。愛麗絲湖省立公園（Alice Lake Park）附設的露營地，是大