生活

50歲為照顧父親告別職場：「三明治世代」必修的中年人生課

「三明治世代」夾在孩子與父母、婚姻與工作之間，如今年輕夫妻雙雙步入中年，本以為肩上責任將卸，可以專注在自己的職涯與生活，沒想到事與願違，中年之際，大環境丕變，所面臨的挑戰比起過去更為艱鉅。當父母跨過65歲大關，面對至親無可迴避的轉變，身為子女的你我，究竟該有哪些認知與心理準備？（本文節錄自《當爸媽過

我的簡單生活練習：實行「1分鐘原則」兩年後，改變生活的3大面向

常聽人說，世界上唯一公平的是時間，不管出身、能力、背景或個性，我們每個人在一天中，都同樣享受著24小時。在腳步快速的現代社會，時間不夠是每個現代人或多或少都會遇到的感覺，而在這一天1440分鐘裡，如果能有意識地抽出幾個1分鐘，為自己有效率地打理生活雜事，也許能因此換得更多忙裡偷閒的舒心時刻喔！（本文

六分及格就夠好了？荷蘭教育的「中庸之道」

不崇尚競爭的荷蘭小學教育很有趣，沒有所謂「班上第一名」的目標可以追求，中學教育也是相同的道理。只要進入特定的類組就讀，平均分數只需要保持在滿分10分的6分──也就是及格分數，就能繼續接受這個程度的教育。（本文節錄自《荷蘭式教養》一書，瑞娜·梅·阿考斯塔著，大好書屋出版。）在此，我必須清楚說明，荷蘭的

瓊瑤輕生！2017年出書暢談「善終權」，原來她是這樣想的

瓊瑤在2024年12月4日因為輕生離世，享壽86歲，她在Facebook分享生前寫下的《當雪花飄落》全文，選擇以自主方式結束生命，希望大家不要哭、不要傷心、不要為她難過，她已經「翩然」的去了。而瓊瑤曾在2017年出書暢談「善終權」，並接受《遠見》專訪暢談生死，以下為當時的訪談全文：知名浪漫愛情小說作

工作量剛剛好就好：用專業換取更多人生自由的「慢速工作力」

當前對「生產力」的定義，迫使我們將忙碌視為有效努力的代名詞，結果卻導致連綿不斷的待辦清單和會議。我們被繁重工作壓得喘不過氣，一再陷入疲憊漩渦，沉淪於耗損靈魂的瞎忙文化。我們已經習慣接受「變得更好的唯一回報就是加薪升職」的想法，以致忘記追求品質的成果，也可以用一種更能永續發展的生活方式來收割。（本文節

別把他人的問題，當成自己的問題！我為我的情緒與行為負責，但不為對方的負責

成為一個能夠愛自己，也能愛別人的人，是在這些互動過程中，愈來愈清楚「我是有選擇的」，不誤把太多攻擊與情緒勒索當成「自己做不好」的證明，使得自己痛苦不堪。（本文節錄自《他們都說妳「應該」》一書，周慕姿著，寶瓶文化出版）「設立情緒界限」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要步驟。有些女性會不自覺地按照別人的

新北耶誕城2024》演唱會卡司孝琳壓軸！時間日期與交通停車一次看

2024新北耶誕城演唱會卡司邀請到「韓國碧昂絲」SISTAR孝琳、Energy、告五人重磅壓軸！一文整理耶誕城演唱會卡司、日期時間、線上轉播、大眾交通停車全攻略，以「魔幻之城」為主題、12條絕美光廊、百變耶誕樹，還有巨星耶誕演唱會，帶你進入一場充滿奇幻的耶誕之旅！新北耶誕城8大亮點耶誕城巨星演唱會卡

莊子：「無用之用，是為大用。」放開名韁利鎖的奴心，韜光養晦更自在

莊子說：「無用之用，是為大用。」生活就是這樣，你愈有執念，愈是求而不得；愈是灑脫，愈是不求則得。因為，太過沉溺於「奴心」，會讓心因為囚困而遲滯，會讓思維因為紛擾而渾濁。唯有攜一縷無用的情致，才能在自由舒心裡，看清世事。（本文節錄自《就算顛沛流離，也能風生水起》一書，作者：趙麗榮，高寶出版，以下為摘文

2％法則是什麼？「漸進式」改變習慣，讓你到達想去的地方

2％法則的核心概念是「漸進式改變」。我們花了好多年，才還清龐大的債務；也花了好多年，才建立起新的生活模式，改變原本內化於內心深處的生活習慣。我們在還債的這幾年裡，了解到這些模式無法在一夜之間改變；改變習慣需要時間，而從自己挖的爛坑裡挖出一條生路來，也需要時間。（本文節錄自《2%法則，3年還完300萬

認為「晚了2、3分鐘不算遲到」是大忌？沒時間觀念的人不會有理財概念

毫不思索地買了罐裝咖啡或不必要的零食，連只跳錶一次的短短路程也搭計程車……這些行為完全是在浪費金錢。雖然微不足道，但別忘了聚沙也能成塔。如果你的用途正確，時間與金錢都能用於「你的未來」。（本文節錄自《理財零基礎》一書，田口智隆著，三采文化出版）「沒關係。又不是遲到了十分鐘或二十分鐘。」「只是遲到二、