成功

極度成功的人掌握1個超越普通人的關鍵思維──10倍勝法則是什麼？

「10倍勝法則」是一個能夠保證你的獲得遠超乎想像的一種方法，適用於生活中的任何面向：精神上、身體上、心靈層面、感情、家庭和財務各方面 。「10倍勝法則」的展開，是以了解成功、做好某事所需的努力和思考程度為基礎。當你回首過往人生，往往會發現自己大大地低估了去成就那些堪稱成功的努力所需的行動和理由。（本

史丹佛心理學博士揭露大腦多巴胺陷阱：成就上癮無法讓你更成功

預期的喜悅是工作成癮的驅動力，這是種過度工作且欲罷不能的傾向。根據美國范德堡大學心理學家曾對大腦進行的研究顯示，努力工作的人在大腦的獎勵區域會釋出較大量的多巴胺。成就導向的工作狂往往依賴這種短暫的快感存活。然而，我們有所不知的是，這樣持續努力到幾乎沒力的拚勁，其實反而會降低成功的機率。（本文節錄自《

你與幸福的距離，只有2小時：有錢又快樂的人都「這樣做」

本書作者向那些看起來很幸福的人請教「該怎麼做才會幸福」。與3萬多名成功又幸福的人交流後，作者得出結論：一天只要規畫出2小時「最好的時光」，就能提升生活動力，不再追求「提升生產力」來提高人生幸福度，而是「只專注於那重要的2小時」。（本文節錄自《你與幸福的距離，只有2小時》一書，作者：今井孝，方智出版，

資源匱乏卻創造經濟奇蹟！「小國」在國際關係中的「3種力量」

資源匱乏的新加坡、瑞士、愛沙尼亞，卻成功實現令人稱羨的經濟奇蹟；人口外流的以色列與愛爾蘭，反而成為實力遠超領土的小巨人；強敵環伺的卡達、阿聯酋、波札那與約旦，更在夾縫中崛起，實現獨立建國。當世界走向極端，面對大國博弈與內外挑戰，這些靈活應變、擁抱創新的聰明小國，正在悄悄影響全球秩序！（本文節錄自《十

從蔡依林每晚9點半睡覺，我看到自律的底層邏輯

最近，知名藝人蔡依林受訪談日常保養祕訣，在社群引發熱烈討論。原來她今年去美國受到時差影響早點睡，發現自己變漂亮，後來索性每晚9點半就寢，至今仍維持這個習慣。聽到這件事，我必須說，Jolin多年來最讓我敬佩，是她對許多事情的自律能力，早睡不過是一個小例子。其實，我一直認為自律是少數能讓你不靠階級或財富

別怕犯錯，每次嘗試都是發現成功的機會

愛迪生曾經實驗了6000多次，才找到適合作燈絲的鎢絲，但他不覺得那是千餘次的失敗，而是「發現了6000多種『不適合』做燈芯的材料」。與其害怕自己嘗試某件事之後的「失敗」，不如把嘗試當做「某種發現的成功之旅」！記得我第一次騎「淑女車」，上陽明山風櫃嘴的時候，自己完全搞不清楚狀況，更不知道這段路程是有「

新加坡半導體狂飆10年、撐出8%GDP！為何全球3大半導體龍頭都不去？

新加坡如何憑藉卓越的高效治理與前瞻的全球化策略，從資源匱乏的貧困小島成功轉型為全球領先的經濟與金融中心？過去10年來，新加坡的半導體產業蓬勃發展，吸引眾多跨國企業投資，成為全球半導體生態系的重要樞紐。根據新加坡政府於2024年的公告，新加坡生產了全球10%的晶片，並供應約20%的半導體設備。（本文節

頂尖人士從成功邁向卓越關鍵：海豹部隊心理師傳授「4444呼吸法」

在海豹部隊時，我採用的練習慣例稱為4444呼吸法（4444 breathing）：吸氣4秒、吐氣4到6秒（吐氣時間會稍微長一點），每次4分鐘，每天4次。現在，我會向所有個案推薦這項練習，他們甚至把「4444呼吸法」排進行事曆裡！你呼吸了一輩子，但都不是這樣呼吸，正因如此，你需要練習，直到變成你在面對

「吻上位，踹下位」：如何識破職場中偽善的冒牌給予者？

我們的世界有三種人：「給予者」總是樂於分享；「索取者」往往自私自利；「互利者」習慣等價交換。而這三種人，哪一種人最能創造長遠的成功？一般人總認為商場如戰場，懂著掠奪才是王道，但亞當．格蘭特教授經過多年研究，發現信奉利他主義的給予者，往往才能成為最後的贏家。（本文節錄自《給予》一書，作者：亞當．格蘭特

內向者也可以是成功的領導者！「高功能內向者」的天賦與挑戰

「高功能內向者」在他人眼裡光鮮亮麗，但在內心深處卻被6種內耗循環蠶食──焦慮、偽裝、反芻性自我對話、逃避、內在批評與退化（A.F.R.A.I.D.）。但，其實「內向」從來不是缺陷，而「高功能」是天賦加上你的努力。當你開始接納自己的內向特質，你將在關係、領導力、創造力上，展現與眾不同的深度與魅力。（本