思考模式

願你的每個決定只因「我樂意」：討好所有人，就意味著徹底得罪了自己

別人有權選擇安穩或者平淡的生活，你也有權不選。因為你知道，自己只有一個一生，所以不會因為旁人的幾句玩笑、幾次不負責任的恐嚇就選擇狼狽入場。（本文摘自《大人的世界沒有容易二字》一書，作者為老楊的貓頭鷹，以下為摘文。）有人活得小心翼翼卻依然不受歡迎，有人看似目中無人卻活得有滋有味。我要說的是瞿姑娘。經常

深陷「無力感」不是懶惰！心理諮商師：只要小小一步就能拯救你

當一個人感知到危險的瞬間，焦慮的感覺也會油然而生。因此，為了減少焦慮，我們必須努力排除這個危險。只要危險因素不見了，焦慮感就會漸漸消失，重新找回內心的平靜，自然產生良性循環。然而，一旦一個人的內心被無力感控制時，就會開始變得沒辦法實行「排除危險」的行為。既然危險因素一直不消失，焦慮感當然就會愈來愈強

學資工才跟得上AI時代？程世嘉：進階程式語言對一般人愈來愈沒必要性

我們永遠需要AI人才沒有錯，卻並非「我現在趕快選資訊工程」的思維，這好像假設以後就只有資工系，其他什麼都沒有。我一直強調，AI是放大器，必須加上其他領域的專長之後，才會有倍數相乘的成果，和別人的差距也會跟著拉開。（本文節錄自《AI世界的底層邏輯與生存法則》一書，作者：程世嘉，蕭玉品，天下文化出版，以

為什麼我沒辦法順利升職？準備晉升面試常見的3大誤區

「我平時多以支援性工作為主，包括數據統計、報表整理等，晉升面試感覺沒什麼可說的，怎麼辦？」員工通常會對自己過去的經歷泛泛而談，而不是針對晉升標準進行介紹。晉升面試的主要誤區有以下3點：沒有針對標準、沒有說好細節、沒有展現價值。（本文節錄自《掌握主動權的Highlight面試法》一書，作者：丁晨琦，寶

女性在陰天比晴天更容易購物？容易受暗示的「顏色心理學」

以顏色為判斷的標準，想想晴天與陰天的差異吧。晴天表示「明亮的陽光」、「暖色系」、「物體、色彩可以看得很清楚」。而陰天則是「模糊看不清楚」、「陰暗」、「冷色系」。女性顧客為何喜歡在陰天的日子裡簽訂契約？陰天，就是將現實世界幻化成電影院的日子。（本文節錄自《立刻成交！女性購物心理學》一書，作者：鈴木丈織

誤會和矛盾的溫床：6種把話「說一半、留一半」的曖昧溝通

你身邊有沒有這樣的朋友或家人呢？他們總是喜歡說話說一半、留一半，或者明明心裡不舒服卻還是強顏歡笑。明明心裡有話想說，卻遲遲不敢開口；或者表面上說著一套，內心卻想著另一套。這種「嘴巴說的話」與「心中的期待」不一致，很多時候，讓人不自覺地陷入「曖昧溝通」的困境。（本文摘自《從說話洞察人心》一書，作者為林

利用大腦「匱乏循環」：他讓「吃角子老虎」從乏人問津變吸金機器

拉斯維加斯的吃角子老虎機，過去乏人問津，經過改良後，變身為在美國創造年收入300億美元的超吸金機器，正是因為滿足了「機會→無法預測的獎賞→快速重複性」這種大腦天生就愛的匱乏循環。（本文節錄自《大腦不滿足》一書，作者：麥可．伊斯特，方舟文化出版，以下為摘文。）整個1970年代，賭場高層都忽略吃角子老虎

父母要像園丁而非木匠：請協助孩子長成「自己的樣子」

美國心理學家高普尼克曾用「園丁」與「木匠」來比喻兩種不同的教養風格。木匠式的父母依照藍圖，把孩子打造成自己想要的樣子；園丁式父母則是提供良好的環境，讓孩子自己好好成長。每個孩子，都是一顆種子，我們可以當他的陽光、土壤和雨水，但是必須尊重他原本的質地。（本文節錄自《家有中學生的解憂之書》一書，作者：尚

該專注的時間別拿來想東想西：6大步驟把「小事」分批處理

有時會覺得一整週又一整週的時間全都消失在一大堆必須要做的事情當中，家事、雜事、為另一天所做的準備作業，有可能會讓晚上和週末的時間就這樣消失不見。這些活動意味著我們覺得自己忙得要命。沒有人無所事事，但到了一天的尾聲，卻不太明白自己有了什麼進展。（本文節錄自《靜謐時光》一書，作者：蘿拉‧范德康，遠流出版

過了30歲更不容易下決心結婚？腦科學研究者：與大腦有關

如果在20多歲看得清的事物少，大腦衝動期結婚，可以毫不猶豫地下定決心。然而進入30世代之後，決心就變得愈來愈難。因為大腦能預測「數百手落子」了呀。想像負面的結局、考量結婚與工作兼顧、猜想會不會有更好的人選出現等等，因而遲遲無法下決定。（本文節錄自《60歲使用說明書》一書，作者：黑川伊保子，遠流出版，