心態

快過年家裡還亂七八糟：怎麼下手整理？換上「原子習慣腦」輕鬆拆解任務

開始打掃吧！嗯……環顧家裡，洗碗槽裡碗盤堆積如山，衣櫃裡的衣服都滿出來了、桌面也亂七八糟。啊，完全不知道該從哪裡開始才好……。（本文摘自《換上原子習慣腦》一書，作者為菅原洋平，以下為摘文。）真討厭這樣的自己──超討厭洗碗，水槽裡的碗盤堆積如山。桌面超凌亂，但不知該從何處著手。換上原子習慣腦● 吃完飯

舒適的社交台階別搬走！在「下次約」前面加2個字，就能化解尷尬

很多人過去都有一個習慣：結束了和不熟或者根本稱不上朋友的人的社交局後，為了緩解什麼都不說、不留伏筆和懸念的分離時的尷尬，我們都會習慣地說出「下次約喔」、「下次約吃飯喔」。只是不知道哪天有某個小聰明戳破一切，搬走這個本來讓大家都很舒適的台階。（本文節錄自《今日宜（不）努力》一書，作者：郝慧川，時報出版

斷捨離你的執著心：懂得「右耳進， 左耳出」的人最聰明

人生，就是活在當下。過去、現在、未來看似相連，實則各自獨立。無論好壞，只要對事物執著，必然會產生牽絆。感到不甘心，被各種欲望纏身，害怕失去等，這些全是執著惹的禍，所以需要「前後際斷」。別放不下過去，也不擔憂未來，專注凝視現在。全力以赴做好此刻能做的事。（本文節錄自《別對每件事都有反應2》一書，作者：

神隊友比好主管更值錢？當好「追隨者」也是一種領導能力

我透過擔任團隊領袖，累積了許多珍貴的經驗。因此，我建議你一旦獲得這樣的機會，一定要積極把握。透過領導團隊，能培養出不同的視野和心態。但是，這不代表每個人都必須經歷過這個角色。能左右團隊合作結果的，領導能力與追隨能力同樣重要。團隊要朝目標前進，不只需要有人領導，也要有其他人願意支援。（本文節錄自《Go

憂鬱症與失智症息息相關！研究證實：憂鬱傾向可能加速老年人記憶力衰退

憂鬱症和失智症經常同時發生在老年人身上，而研究也發現，這兩種症狀有高度的關聯。根據內政部統計，全台現今每5個人中就有1名長者，已有6個縣市的65歲以上長者佔總人口超過兩成。隨著年齡增長，老年人會面臨身體機能衰退、記憶力開始變差，與社會逐漸疏離，甚至可能發生失去生活重心及子女離家空巢期，並容易產生失落

覺得自己現在薪水太少、收入來源太單一？「富口袋」這樣打造

覺得自己現在的薪水太少、收入來源太單一？不想人生就只是這樣被局限？無論你現在處於什麼樣的階段：即將就業、害怕失業、薪資低到生厭想轉行，或是磨刀霍霍想要創業，就缺臨門一腳……只要你願意探索打造第二，甚至是多元收入來源，勇敢邁出第一步，你的生活就有可能發生巨大的變化。（本文節錄自《打造富口袋》一書，作者

賠10%後會賺更多？絕不能靠運氣：成為頂尖交易者的3階段

「大家都在買，為何我一入場就套牢？」「明明做好基本面功課，還是買到賠錢股？」交易是「心理戰」，是需要正確決策的關鍵所在。要做對投資決策，外在的知識技術只是基本，重要的是影響你採取行動和決策的內心與思維。（本文節錄自《投資決策的關鍵解答》一書，作者：麥可．卡威爾，樂金文化出版，以下為摘文。）麥可： 你

投資的「貝比魯斯效應」：正確次數不重要，正確程度才重要

投資是人類面對最複雜的決策之一。它融合了數據與直覺、理性與情緒、短期波動與長期價值的較量。表面上，投資似乎只需達成一項指標：賺錢。然而真正的挑戰在於：什麼時候該進場？什麼時候該出場？你願意承受多少風險？短期報酬重要，還是長期成長更關鍵？市場波動無法掌控，但投資決策可以優化。（本文節錄自《魔球投資金律

宋慧喬每晚寫感恩日記走過離婚低潮！「一分鐘感恩練習」激發內心幸福

知名韓國演員宋慧喬近日登上談話性節目，談及2019年與宋仲基離婚後，面對網路上負評不斷，她選擇透過書寫「感恩日記」的方式度過低潮。藉著每天列出10件感恩的事情，持續五年也讓她熬過修煉。事實上，若我們把心思放在正向、美好的事物上，不僅能更快樂，也能增強生活中各個層面的能量，同時也會注意到我們所擁有的，

獨旅最受歡迎的10個優點！一個人旅行擁有超乎想像的感動

你也想過要一個人旅行、單獨去獨旅嗎？往往踏上這段旅程的驚喜，是超乎想像的感動。在人生中的某些時刻，也許你我都曾想過一個人旅行，獨旅雖然可能些許有點孤單，但它所能帶來的諸多優點，是實際旅行過後才有的感動。一個人旅行需要勇氣，而這股決心，也能幫助自己更認識自我，獨旅在探索一切未知的過程中，擁有獨一無二的