心態

賺錢是一種「選擇」！理財專家：格局放大點，你想要什麼就會得到什麼

本書最重要的一章，是要談談你對賺錢的態度。正如我前面所說，有更多的錢並不一定會減輕財務壓力，但可以讓事情變得容易些。想賺更多的錢，第一步該怎麼做？你必須真的想要有錢。聽起來像廢話，卻是不折不扣的大實話。沒有財務壓力的人生，取決於你如何安排財務，以及你對金錢的態度。（本文節錄自《你必須真心想要有錢》一

她購物前先自問「這件事」：為自己的幸福而消費，不被大腦的β狀態控制

心靈的飢渴，無法藉由購物來填補，就像是在無底洞裡倒水一樣，不管再怎麼倒都填不滿。如果你經常做出超出自身經濟能力的過度消費行為，那現在就應該正視這份危機。誠實面對問題，承認原因並非外在環境而是你內心的匱乏，然後儘快努力戰勝這份匱乏。（本文節錄自《不怕老後沒錢花》一書，作者：阿婆姐姐，幸福文化出版，以下

頂尖人士從成功邁向卓越關鍵：海豹部隊心理師傳授「4444呼吸法」

在海豹部隊時，我採用的練習慣例稱為4444呼吸法（4444 breathing）：吸氣4秒、吐氣4到6秒（吐氣時間會稍微長一點），每次4分鐘，每天4次。現在，我會向所有個案推薦這項練習，他們甚至把「4444呼吸法」排進行事曆裡！你呼吸了一輩子，但都不是這樣呼吸，正因如此，你需要練習，直到變成你在面對

他這樣迎接50歲：人生轉捩點，「6個生活哲學」重新找回自由與自我

「50歲」這個轉捩點或許正是每個人重新找回自由的最佳時機。在工作中，我積累了豐富的經驗，現在仍然擁有足夠的自信與體力；經濟方面，也掌握了適度理財的能力；家庭方面，我的孩子已經成年，享受著自己的獨立生活，而和伴侶則達成了「不過度束縛彼此，享受各自的愛好」這樣的共識。（本文節錄自《松浦彌太郎：50歲後我

永遠別讓人貶低你：重新贏回尊重，5種方法應對「輕視你的人」

有些人會對那些他們認定不如自己的人，採取輕蔑的態度。我也曾經有過「咦？這個人擺明了就是瞧不起我吧？」的感覺，例如，對方爽約、態度很糟、以粗魯的言語攻擊……等。如果蔑視你的是同事，或是在日常生活中幾乎天天要打照面的人，你一定會覺得痛苦不堪吧！（本文節錄自《女子人際學》一書，作者：有川真由美，時報出版，

退休後的晚年，如何過好第2人生？醫師：3個健康幸福的心靈處方

你有沒有想過，如果自己活到100歲會是什麼樣子呢？很多人對於變老充滿了恐懼和擔憂，害怕失去青春的活力，害怕身體機能逐漸退化，更害怕老了之後無人照顧。事實上，有些人瑞即使年事已高，仍然腿腳有力、精神飽滿，甚至照顧罹癌的子女。這樣的例子雖然不多，但給了我們啟示：保持積極樂觀的心態，並採取適當的身心靈預防

安靜崩解是什麼？為何我認為想治好，該投資「下班後身分」？

最近，職場出現一個新詞——「安靜崩解（quiet cracking）」。不像公開崩潰那樣戲劇化，沒有人會在茶水間痛哭，或在社群寫長篇抱怨文。這是一種更隱微、更普遍的疲憊感，例如每次聽到主管的無止盡要求時，只會苦笑。我太懂這種狀態，因為剛進職場那幾年，我總是把工作放第一，結果換來透支的身心。但我想說的

降低失智症風險的10種方法！研究證實：這些作為能有效減少阿茲海默症的發生

失智症是種令人遺憾的疾病，它讓患者漸漸失去自我，甚至連最親近的人都認不得，醫學上目前依然沒有能完全治癒失智症的方式，但生活上能透過一些方式，也許能避免或延緩失智症的發生。失智症，特別是阿茲海默症，向來被視為最令人感到遺憾與恐懼的疾病之一，它不僅奪走了患者的記憶，更剝奪了他們與過往人生之間最珍貴的連結

投資成功的真正秘訣：用勞動所得建立穩定現金流，才能享受投資

我們靠著錢能做的事，大概可以分為4大類：1.賺錢；2.花錢；3.增值；4.捐款。1就是勞務所得和事業所得，2是消費行為，3是理財與投資，4是捐款。1就是勞務所得和事業所得，2是消費行為，3是理財與投資，4是捐款。這幾個裡面，哪一個最重要呢？我認為最重要的是1賺錢。其實這4點都很重要，但如果沒有1，哪

《鬼滅之刃》炭治郎為何讓觀眾淚崩？諮商心理師：動漫角色的心理投射

《劇場版「鬼滅之刃」無限城篇 第一章 猗窩座再襲》，自8/8父親節全台上映，短短3天便創下票房1.7億的成績。許多人走出電影院時，不只記得震撼的戰鬥畫面，更被角色身上那份無可取代的情感力量深深打動。有人說，看炭治郎與夥伴們面對險境，就像看著自己在現實生活中如何穿越難關，甚至因此獲得重啟人生的勇氣。（