心態

愈喜歡就愈投入？「富蘭克林效應」建立人際關係的正向循環

在感情中，適當地「麻煩」對方，其實是一種增進瞭解、加深感情的有效方式。這裡的「麻煩」並非無理取鬧或過分依賴，而是在合理範圍內請求對方的幫助，或讓他參與自己的生活。如果你想要跟一個人建立起好的關係，那麼找機會「麻煩」對方，是增進感情的好方法。關於這點，我們可以從「認知失調」和「沉沒成本」兩個心理學理論

為什麼透過「氣味」能認識自己？改善人際關係，第一步先從「這事」練習

如果你想透過氣味來改善人際關係、調整意念、建立個人形象或轉化能量，那麼第一步，請先從「嗅覺」開始練習覺察。我常說：「相由心生，香由心動。」氣味表現的，不只是外在好不好聞，而是你內在此刻的頻率與狀態。當你聞到一個味道，請先問問自己：「我為什麼喜歡？為什麼抗拒？」每一次誠實的回應，都是面對自己情緒的練習

成功人士不在「天氣熱時」做重大決策？心理學與經濟學「這樣解釋」

人們常說，要做重大決定時，得先緩一緩。然而到目前為止，甚少有人提及外頭天氣熱的時候，該不該做重大決定。這種情況或許很快就會改變。在全球暖化的年代，氣溫將成為重要的決策因素，而聰明人會懂得在做影響深遠的決定時，將氣溫納入考量。（本文節錄自《卓越領導者都懂的誘因推力》一書，作者：馬提亞斯・蘇特，方言文化

億萬富翁的用錢態度：只是受託管理錢財的人，而非錢財的擁有者

人們對億萬富豪及金錢常有誤解，總認為富豪們坐擁金山，除了設想花錢的新方法之外，什麼事都不用做。這種認知與事實恐怕天差地別。保留10億美元現金是不合常理的事，因為每天會耗費掉高達13萬5千美元的機會成本。所以富豪們擁有的財富都投注於自己經營的公司、其他公司發行的股票、房地產和其他資產。（本文節錄自《有

她繼承20億美元等值遺產：做錯什麼事，晚年銀行存款剩幾千塊？

「金錢買不到真正的幸福？」這句話看似是老生常談，它卻是事實。因為金錢僅是物質財富，我們卻經常把「追求財富」當成最終目的。事實上，我們想要的是「賺錢，也賺幸福」。也就是說，真正的財富應該是合理的金錢數字，加上家人、朋友、健康、事業、時間、休閒，以及對個人而言重要的一切靈魂財富。（本文節錄自《財富的靈魂

全球頂尖領導人的時間觀：不是「時間管理」，而是「時間支配」

對所有人來說，時間是世界上最公平的東西，每個人的一分鐘都一樣長，你無法用金錢買到時間，也無法跟別人借來使用，你只能將你的一分一秒做最好的利用。頂尖人士會把1分鐘當成60秒、1小時當成60分鐘、1天當成1440分鐘來思考，將時間細緻切割後，有效利用，將時間做為自己的伙伴。（本文節錄自《你怎麼看待時間，

與學業無關：不靠補習，送3名女兒進哈佛的媽媽絕不犯的錯

孩子上小學後，父母深陷「焦慮泥淖」？擔心課業跟不上別人、費心擠入明星學區、學程式語言……然而，小孩的心卻愈來愈遠，找不到人生目標，怎麼辦？老大上哈佛時，我覺得只是運氣好。等到老三也進入哈佛時，我開始有了不同的想法。愛與訓育都很重要。就算給予小孩無條件的愛，我們依然要有原則，並且好好堅守它。（本文節錄

從三拋、五拋到N拋世代：八年級生為何決定「什麼都不想要」

韓國現在年輕人被稱為「N拋世代」，繼拋棄戀愛、結婚和生小孩的「三拋世代」之後，又出現了拋棄買房與人際關係的「五拋世代」，近來又出現了拋棄夢想與希望的「七拋世代」。（本文節錄自《我們，MZ新世代》一書，作者：高光烈，以下為摘文。）環境壓力大到年輕人再也無法負荷，文在寅政府甚至將年輕一代指定為弱勢族群，

有意義的事1天做1件就夠！心理師：給自己勇氣當塊會呼吸的肉

不用因為別人覺得你廢就被影響，別人的意見和指教可以參考，但只有你自己能造照著自己的速度前進，替自己的生命負責任。（本文節錄自《給我一點耍廢的勇氣》一書，作者：王雅涵，以下為摘文。）身為行動心理師，我的工作有明顯的淡旺季，兩者間的收入差距超過10倍。可想而知，一般人在遇到淡季這種收入銳減的情況都很容易

十字花科蔬菜有哪些？能排毒、助健康長壽：皮膚科醫師實測後的身體變化

我們都知道蔬菜是好的食物。但若只遵照「多吃蔬菜」這種不明確的方針，而毫無計畫，勢必不會產生任何改變。明明已經吃了許多蔬菜，卻不知道哪裡有顯著變化，又對該吃哪些蔬菜、該吃多少毫無頭緒。因此，我再進一步思考蔬菜中會不會有某些特別且重要的種類？接著，開始在各種研究報告與該領域專家的經驗中尋找線索。（本文節