心態

背負父母期待於一身：家中「排行老大」的孩子，成為「這樣」的大人

養育老大時，父母毫無保留傾注了所有的愛。然而，正因為父母總是繃緊神經，容易對孩子過度保護。父母灌注自己所有的愛雖然是好事，但同時也給予了很高的期待，容易讓孩子認為自己必須回應父母的期待，因而長成好孩子、模範生。老大和父母的關係非常緊密，有時甚至過於緊密，成為「媽寶」、「爸寶」般的親子關係。（本文節錄

職場真正高產能的人往往不是最忙碌的！比起忙，「這件事」更有價值

忙不代表有價值，做對才是真正的產出，行事曆再滿，也敵不過方向錯誤的執行，與其追求時間管理，不如學會行動設計。別再一味追求速度與產出，別再以忙碌證明價值，而是學會聚焦方向、辨別優先，建立屬於自己的節奏與選擇邏輯，以清晰節奏創造穩定成果。你真的知道自己在忙什麼嗎？有段時間，馬修幾乎每個夜晚都加班到凌晨。

如果你是一個可靠的員工，工作會議上「這件事」千萬不要學

如果你是一個可靠的員工，完全沒必要在工作會議上妙語如珠，時間就是金錢，主管和同事沒時間聽你的單口喜劇。有就是有，做了就是做了，完成了就是完成了，失敗了就是失敗了，這些事情不會因為你優秀的表達能力而有任何改變。（本文節錄自《識人攻略》一書，作者：熊太行，三采文化出版，以下為摘文。）熱鬧的妙語如珠不要學

何飛鵬：前半生，我急著做所有事；50歲後，我開始放慢腳步過日子

在職場上全力衝刺的你，是否常感到時間不夠用，每天都被排滿的行程追著跑？何飛鵬社長的前半生，也都在和時間賽跑，事事求快，因而對許多事只留下模糊的印象。驚覺到這個現象後，他開始練習放慢腳步，凡事預留時間，仔細體會生活的每一刻，領悟到「自在慢行，活在當下」的智慧。（本文節錄自《自在慢行》一書，作者：何飛鵬

史丹佛大學最重要的快樂心理課：6大關鍵說明因為你快樂，所以你成功

你對成功的理解，99％都是錯的？史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士，顛覆大眾「愈成功，愈快樂」的慣性迷思，她認為：不是成功讓我們更快樂，而是快樂讓我們更成功。快樂是成功的起點，也是通往成功的捷徑。讓自己先處於積極、快樂的狀態，工作效率與成功機率自然都會提升。（本文節錄自《你快樂，所以你成

你現在最想整理的究竟是什麼？對待物品的方法其實與人生息息相關

引發全球「怦然心動」整理風潮的近藤麻理惠認為，在整理帶來的所有效果中，最神奇的就是「學會喜歡自己」。透過選擇能帶給你喜悅、放下不會帶來喜悅的事物，你會發展出做決定和採取行動的能力，培養出自信心，並且知道自己真正想要的是什麼。（本文摘自《學會整理，就會喜歡自己》一書，作者為近藤麻理惠，以下為摘文。）請

龜兔賽跑，烏龜為什麼會贏？教小孩理解這故事，開啟一生受用的韌性開關

編按：我們不只要教孩子如何成功，更該教導孩子面對挫敗。在我的觀察中，擁有高度韌性的人，通常有個特點，就是很有「彈性」。（本文摘自《啟動你的韌性開關》一書，作者為史蒂芬妮．艾茲蕊Stephanie Azri，以下為摘文。）「龜兔賽跑」為何烏龜會贏？陳志恆：你可能問錯問題了最近，我在睡前給女兒說「龜兔賽

網球傳奇大威廉絲職涯高峰被診斷1疾病：崩潰的那一刻，學會怎麼開始修復

世界網球傳奇大威廉絲，她是7座大滿貫冠軍、3屆奧運金牌、改寫女子網球歷史的傳奇選手，以鋼鐵意志與拚命精神聞名，長年站穩世界巔峰。然而，當她在職涯高峰被診斷出慢性免疫疾病後，人生節奏徹底被打亂。以往的她，靠意志力燃燒、與極限拔河；生病後，讓她學會感受身體與情緒，找出真正適合自己的節奏，重新出發，依然強

普通人和「億萬富翁」的最大差異是什麼？他們會做的17件日常小事

無論世界情勢發生什麼樣的變化、在事業上遭遇怎樣的失敗與金錢損失，總有一種人永遠能東山再起，並享受人生——他們不僅僅是有錢人而已，他們掌握人力資本、金融資本與社會資本，能和「想一起合作的夥伴」在「想要的時間」做「自己想做的事」。這樣的人與普通人有何差異呢？（本文節錄自《隔壁的億萬富翁在下午5點以後會做

職場如何「談分手」？好好結束合作關係：第一步是最大化「這件事」

合作之所以讓人痛苦，原因就在於：我們很少有人接受過「如何良好合作」的訓練。馬歇克博士憑藉她多年在關係心理學的研究和輔導領導者協作的豐富經驗，以科學實證的方法，讓你在不需大幅改變自己和他人的情況下，找到平衡，讓專案得以順利進行。（本文節錄自《協作原則》一書，作者：黛比．馬歇克，悅知文化出版，以下為摘文