幸福退休

疫情未歇，年長者為何快樂不減？

年長者新冠致死率遠高於年輕人，但根據《經濟學人》公布最新的「快樂指數」調查，疫情肆虐以來，全球年長者「快樂度」卻高於年輕人，究竟怎麼回事？這項調查採用坎特里爾階梯量表（Cantril Ladder）進行，調查國家包括95國。受訪者依據主觀看法，給自己的「快樂程度」從最差  （0 分）到最佳

放棄百萬年薪做高山嚮導！黃政豪：過去的病都沒了，且迫不及待開始每一天

文／蔣德誼 攝影／日常散步‧李盈靜 內文圖片提供／黃政豪編按：53歲（2021年）的黃政豪，因為偶然接觸登山後從此迷上山岳的魅力，在即將迎接50歲時，毅然決定放棄原本在竹科的高薪穩定工作，擔任全職高山嚮導，也喜歡用鏡頭記錄下眼前所見的各種壯闊絕景。他說，快樂不一定是錢賺得多，而是能做自己真心喜歡的事

中年後面對人生折返點！曹中瑋：不想成為顧人怨的老人，要讓自己變得完整

文／游姿穎 攝影／林晉加 場地協力／青沐初食 責任編輯／吳丹華編按：人生下山的路途，如何讓自己變得完整？是要顧人怨，還是要讓人疼惜？《50+》請教台灣心理學界完形諮商專家曹中瑋，她認為好好面對自己，接納自己所有的特質（包括之前討厭的部分），是很重要的。少點自責，多點疼惜，每個人的心中，都有一個能好好

用北歐觀過台灣生活！劉毓秀的自家實驗：父母90歲仍健康、生前臥床僅數週，如何辦到？

文／陳莞欣 攝影／日常散步‧李盈靜 圖片提供／劉毓秀編按：號稱老人天堂的北歐國家願景，在台灣有可能實現嗎？學者劉毓秀從1996年起多次前往北歐考察。她發現，北歐國家不論在個人層面的飲食、運動，或者社會制度面的長照政策，都是以獨立自主、尊重生命品質為目標。回台灣後，她將這套的概念應用在父母身上，成功地

如何創造家中獨處小天地？居家改造達人：一桌一椅開始，陽台也能變咖啡廳

文／陳莞欣 圖片來源／Shutterstock編按：在家想獨處卻沒空間？陽台其實是個好地點。即使是2～3坪的空間，擺放最簡單的一桌一椅，就是個小小的咖啡廳。如何改變自家的陽台印象，創造截然不同的氛圍？陽台，是家中最適合獨處的空間。往窗外望去，晴朗的藍天白雲或黑夜裡的點點星光，總能平緩緊繃的情緒。一天

現實就是如此的殘酷！你離「理想退休金」1150萬，有多遠？

調查發現，民眾心目中理想的退休金是1150萬元，但每個月到底要存多少錢、花多少年，才能達成目標？您準備退休了嗎？面對嶄新的退休生活，您在退休金的規劃做足了嗎？面對即將邁入超高齡社會的台灣，「金融老年學」不再應該是少數人的冷門學科；相反的，面對愈來愈長的平均壽命，「金融老年學」應該是全民的必修課。「所

熟年有2種！明亮健談與黯淡放棄，你想當那種人？日劇《反正都要死了》的啟示

編譯／蔣德誼 圖片、資料來源／NHK、ハルメク編按：步入高齡化社會的日本，近年來也推出不少影劇作品，描寫熟年族群的生活議題。2019年，NHK推出一部名為《反正都快死了》（原名：すぐ死ぬんだから）的迷你劇，這句話是許多高齡者喜歡掛在嘴上的口頭禪，作者認為，面對老後，心態決定一切，與其想著來日無多，不

加速FIRE人生第一步：先存一個月的生活費

編按：「緊急預備金」這個概念，相信大家應該都不陌生，在歐美有越來越多理財老師建議還債之前，先存一筆錢再還債；而在還債過程中，也要盡量撥出一部分的錢存起來，當作你的緊急預備金。（本文摘自《加速你的FIRE人生》，作者為Yale Chen，以下為摘文。）在你開始還債旅程之前，我建議你先存1個月的生活費。

退休後，認清世代交替的意義：找回自己的驕傲

編按：此時此刻，我終於能覺得退休是一件好事。（本文摘自《退而不休》一書，作者為內館牧子，以下為摘文。）千草這五個月來想必對我沒出息的搖擺不定煩都煩死了，我想向她賠不是。也想謝謝她反對我去考名不見經傳的大學。說時遲，那時快，門被一把推開，兩個孫子衝了進來。把用折紙做的花環掛在我的脖子上，異口同聲地說：

中年後二度罹癌、先生病逝！50+學員鄭秋鳳：喜歡什麼就去學，活著的每一天都是賺到

文／陳莞欣 攝影／影巷26號 內文圖片提供／鄭秋鳳 場地協力／集信皮行編按：看似不完美的人生，其實也有它的美。《50+》讀者鄭秋鳳，在中年之際面臨生命的一連串考驗：先是自己確診大腸癌，好不容易完成治療，5年後又發現癌症轉移至肺。同一時間，還要照顧罹患食道癌的先生。外人眼中辛苦的日子，她平靜以對，盡量