幸福

湊合過日子？生活也要設定「優先重點」，找到尊重和品味的儀式！

這個世界過於喧囂，我們已經失去太多寶貴的東西。表面上，我們的生活變得更加方便，但方便本身並不意味著生活品質的提高。反而是，我們湊合的地方愈來愈多，我們似乎特別急著把自己投入掙錢的行列中，除此之外，人生中的一切都不值得一提。（本文摘自《從此不再為難自己》一書，以下為摘文。）很多人吃飯湊合。對有些人而言

別把老公和孩子當獎盃！高怡平：人生不怕歸零，精彩要靠自己找

文／蔣德誼 攝影／影巷26號 場地協力／Ombré餐廳 內文圖片來源／高怡平臉書編按：曾以《非常男女》、《完全娛樂》等節目走紅的知名主持人高怡平，婚後一度淡出演藝圈，帶著兒子獨自赴美生活，歷練螢幕外的真實世界，卻始終沒忘記曾經在舞台上發光發熱的自己。2016年她回到台灣主持談話性節目，更在今（202

平衡、優雅地走完這一生！反向情緒練習，擁抱正面的自己

放下負面情緒的必然結果，就是停止去抗拒正面的感受。宇宙中的萬事萬物都有正反兩面，在心智上，每個負面情緒也存在著與其相對應的正面情緒；而這些情緒就介於小我與高我之間，但我們未必能夠時時刻刻覺知得到。（本文摘自《臣服之享：遇萬事皆靜好自在的心提升練習》一書，以下為摘文。）有一個能讓我們豁然開朗的好練習：

宗教情操

信仰與情操 「宗教信仰」與「宗教情操」大不相同；有宗教信仰的人，不一定具有宗教情操，有宗教情操的人，也許是無神論者。近代社會，尤其如此。人類與宗教 BBC Future是提供給有意深度思考者的節目，他們的理念是「We believe in truth, facts, and sc

疫情、美中貿易戰是變數 數位科技、生技長期看俏

一場意料不到的新冠肺炎疫情，影響層面擴及世界各國，也終結了全球自2009 年以來，史上最強的景氣擴張趨勢。邁向後疫情時代，投資布局怎麼調整？一場新冠肺炎疫情，讓2020 年的投資市場分外精彩。3 月份美股接連融斷；伴隨慘跌走勢的不是低迷氣氛，而是全球央行祭出寬鬆貨幣政策後的狂熱：美股反轉不斷創下新高

如果活到92歲，人生該怎麼過？活得更像自己

認識，就不恐懼。20歲一個人海外自助旅行；40歲開始想像老年生活；50歲在美重新念高中；60歲跟上年輕世代用智慧型手機學習新事物。漫漫人生，旅美作家丘引順從內心，一路「認識老」「不畏老」也「練習變老」，活出自己都想要的自己。你想像過92 歲的自己嗎？出版過20餘本書的作家丘引，今年63歲。15年前，

聚焦最重要的事 成功企業、幸福人生 一手掌握

一般人在設定工作或是人生目標與計畫時，常因目標不明或是過於單一，或是執行力不足，常常到了要驗收成果時，才發現計畫早就被丟到一旁，也沒有執行多少成果。近年很夯的商管理論OKR（Objective and Key Results）以目標及關鍵成果導向，帶領了英特爾及Google 成為偉大的公司，然而這套

當下的努力是為了未來更好、更快樂？但不用等到以後才快樂呀！

人總要失去後才懂得珍惜，經歷過死亡，每一個「日常」都顯得彌足珍貴！（本文摘自《我愛，我強大》一書，以下為摘文。） 經歷過死亡，看世界就會更清晰上週末陪老公歸還輪椅，除了筋爸恢復良好外，更期望減少對輔助器材的依賴，可以讓他更積極於復健。事實上，他能走就都盡量走，能不用拐杖就盡量不用；他的復健

他對你好不好，和將來在一起生活會不會幸福，是兩回事！

當女生在討論談戀愛要找什麼樣的對象時，可能會列出好多標準：陽光、帥氣有內涵；溫柔、體貼又顧家；浪漫、細心有格調；賺的錢全都交給我，讓我放心買買買；回到家能下廚，還是會做大餐那一種，把我寵成小公主......咳咳，想想就行了，接下來我們說點正事。（本文摘自《我的口是心非都是有邏輯的》一書，以下為摘文。

香港四大才子蔡瀾的灑脫精神：生命長短不可控，生命品質卻可提高！

編按：被譽為香港四大才子之一的老頑童蔡瀾，亦同時具有知名作家、美食家、生活家等身分，近80年的人生智慧集結在生活的每一處，他談讀書，談交友，談飲食，談家庭，談天下。（本文摘自《我喜歡人生快活的樣子》，作者為蔡瀾，以下為摘文。）朋友的父親，已經63歲，他事業成功，為人隨和，最喜歡和年輕人在一起，大家都