幸福

世界愈來愈亂，焦慮感暴增？大哲學家的「幸福計畫」教你如何快樂

到了餐前酒時刻，你眼前出現一幅恐怖的景象：朋友們都在看24小時新聞臺，鎖定重大新聞快報、各種警訊通知。他們打著「隨時掌握即時訊息」的幌子，緊緊盯著手機螢幕不放，簡直是當代文明苦難和墮落的最佳寫照，而你什麼也不能做。大家一面談論那些使人焦慮又令人欲罷不能的故事，一面激動異常地舉杯暢飲、互祝健康。這般情

人生哪來那麼多「應該」

人生，本來就充滿了一連串的意外。我們常以為所謂的幸福人生，就是日子過得一帆風順，無風、無雨、也無浪。很多心理問題的癥結點，或是人際關係的衝突點，歸根究柢就是出在個人心中存在著太多「應該」。這大概是流傳在城市角落裡，最動人的故事之一。廣告人出身的他，開了一間創意小店，專門蒐藏、展示和販售自己喜愛的設計

科學證實，世界上最快樂的人都有這 10 個共通點！

文： 李恬芳正向心理學（positive psychology）之父 Martin Seligman 曾提出，我們的快樂有 60% 來自遺傳和環境，剩下的 40％ 來自我們如何選擇面對環境。以下為眾多心理學家研究快樂的人的生活習慣，整理出最有趣的 10 點。1.雖然老套，但他們享受當下 只