學習

32歲才成熟！人類大腦「五階段生命週期」，劍橋大學揭人生關鍵發展階段

英國劍橋大學的神經科學家首次系統性描繪出人類大腦從出生到高齡所經歷的「五大關鍵階段」，顯示大腦如何在不同人生時期重組網路結構，以支撐學習、認知與老化的不同需求。《大眾科學》（Popular Science）報導，研究團隊分析了 3,802 位受試者、年齡橫跨 0 至 90 歲的大腦 MRI 擴散掃描

一件事決定你獲利多少：看懂「4大出場條件」才能把投資績效留在口袋

很多人只學進場點，卻忽略了出場更重要，因為出場決定你能保住多少獲利，甚至能不能守住本金。學會出場條件，才能真的把投資績效留在口袋裡。當你懂得找到進場點，接下來要學習的就是判斷股票出場時機，其實出場的條件很簡單：「當進場的理由消失時就該出場，用什麼理由進場，就用什麼理由出場。」（本文節錄自《飆股女王林

面對「老」的10個修煉：若青春有1000萬種過法，老年也有成千上萬種老法

50歲喪偶，她學會樂觀地獨活；60歲學游泳，運動永不遲；70歲逐夢，要玩趁年輕；80歲中風，她學習與病共存，擁抱人生！本書作者簡靜惠說：一場病，打亂了我的退休生活，復原不易，才認知到歲月不饒人。我學著與病同行，與身體對話，依然帶著好奇與感動，熱愛每一天！（本文節錄自《面對老，我有備而來》一書，作者：

情緒教育不能等！SEL走進大學：長庚科大藝術療癒、慈濟跨國合作

近年，從在校學生到出社會的成年人，身心健康議題愈加受到重視。為推廣「社會情緒學習」（Social Emotional Learning，簡稱 SEL），教育部在2025年頒布「教育部社會情緒學習中長程計畫第一期五年計畫」，目標是提升教職員與學生的情緒健康，讓校方和現場老師能協助學生面對壓力、排解壓力

AI時代該怎麼學？「Hour of AI」提出新解方

AI時代來臨，到底該怎麼學習？當教育現場許多老師抱怨，學生太愛用ChatGPT寫作業，似乎都沒學到什麼？真的該鼓勵學生使用嗎？或者有更好使用方式？專家指出，培養AI基本素養不可或缺。本週二（25日）均一平台教育基金會邀集台積電、微軟、Meta等跨國企業代表，在台灣推動Hour of AI行動，舉辦「

深度睡眠如何提升血清素濃度與情緒，讓你精力充沛、改善表現？

睡得好不僅能提升血清素濃度，還會影響其他關鍵能力，例如記憶力、注意力持續時間、學習效率、情緒處理能力，甚至是新陳代謝與維持健康體重的能力。我們必須明白，睡眠是一個極其重要的主題，且會受到眾多因素的影響。以下是一些可以優化睡眠的行動，從幫助你快速入睡到熟睡，以便讓大腦和身體充飽電。（本文節錄自《4大關

孩子進入中學後的學習挑戰：父母如何陪伴他面對成績波動恐慌？

小學那個乖巧的小天使，怎麼一進國中就變成難以溝通的外星人？成績像溜滑梯，情緒像雲霄飛車。青春期的孩子還是你的孩子，但他已不再是小孩，那些令大人頭痛的行為，其實都是孩子正在學習獨立、邁向成長的正常歷程。父母的陪伴，要在愛與界線之間找到平衡，放手不放任，尊重不放縱，才能靠近長大中的孩子。（本文節錄自《剛

歷史上最成功的人都有一個共同點：用「這2字」賦予生活目標感

歷史上最成功的人，在各自的領域被許多人稱為「天才」、技藝大師，除了天賦之外，還有一個共同點：他們都依循固定（和特定）的日常習慣。你的習慣會創造你的情緒，而情緒就是你看待生活的濾鏡。學習制定日常習慣，等同於學習引導自己理智地生活，並將所有只能帶來短暫滿足的「垃圾」都拋諸腦後。（本文節錄自《改變你想法的

討厭的人就是你的「逆境菩薩」：從負面情緒中學習內在成長的能力

我們討厭的人身上，必然有我們自己的影子。人應該向自己討厭的人學習，因為他身上的負面特質，很可能就是你的需要。你不用成為他，但要理解這個情緒的源頭在自己身上，而解答則在他的行為當中：你需要學習他的某些特質，來做為保護自己、愛惜自己的武器。唯有接納陰影、與之對話，人格才能變得成熟。（本文節錄自《活出你的

讀書不是為了當第一！清華大學校長高為元：喜歡B級學生，而非A級學生

多數人嚮往成為一路順遂、成績滿分、毫無偏差的「A級學生」，但清華大學校長高為元卻提醒：「人生沒有問題，才是最大的問題。」對他而言，「問題」是自我探索的起點。從17歲離家自立，到跨國求學與教育改革，他想以「B學生哲學」告訴大家：學習的目標不是當第一，而是找到平衡、認識自己，並持續向前。我們總以為，一路