堅持

不花時間抱怨，留著所有的力氣讓自己變美好！

編按：抱怨有什麼用呢，與這個世界為敵又有什麼用呢？最明智的選擇，就是留著所有力氣變美好，義無反顧地走下去。（本文摘自《我那麼拼命，就是不想平庸至死》一書，作者為慕新陽，以下為摘文。）傑出和平庸之間最大的區別 有人說，拋開天賦和機遇，傑出和平庸之間最大的區別，就在於一個只爭朝夕，一個駐足於過

多取悅自己一點吧！世間涼薄，別奢求所有人都對你感同身受

編按：不同的人自然有不同的心境、不同的經歷、不同的角度以及對事物不同的感知力。所謂的感同身受， 有時， 不過是一場癡人說夢。所以啊，當你開始理解不被理解，所有的委屈也就煙消雲散了。（本文摘自《我那麼拚命，就是不想平庸至死》一書，作者為慕新陽，以下為摘文。）01. 落單後的惡意猜忌高中畢業那年的寒假，

人生何時該全力以赴，何時該忍痛「退賽」？看浴「火」重生的傳奇F1車手如何做選擇

從電影《決戰終點線Rush》中，認識到傳奇F1車手——Niki Lauda。不僅在賽車場上功成名就，寫下的傳奇不單是他夠「快」，而是他的「不死」後再「重生」……Niki不僅是一位賽車手，同時也是位飛行員，他在商界寫下漂亮成績，所創立的航空公司，雖經歷過重大事件，但仍在歐洲航空界留名。創新點: 人生時

沒有行動，口說無憑！不要讓你的人生只停留在嘴上

編按：口頭承諾永遠蒼白無力，行動起來才可以證明自己。沒有行動的承諾是可怕的，親手撕毀了承諾不說，那些期待也因自己的「不為」而消磨殆盡。說得漂亮， 不如做得漂亮。（本文摘自《我那麼拼命，就是不想平庸至死》一書，作者為慕新陽，以下為摘文。）有些話，說出來不過是為了感動自己微博上曾有一張男生向學姐表白的截

在家做療癒美食！看似簡單的玉米湯，多了「這個」步驟就很美味

編按：小時候我經常耍賴央求媽媽，「人家想喝玉米湯啦！」要是我在媽媽忙的時候提出要求，她也曾經這麼說：「欸，好麻煩哦，今天先忍耐一下吧。」長大之後，朋友說：「我媽都是早餐時三兩下就煮好了耶。」竟然有這種事！（本文摘自《是媽媽教我成為美食家》，作者為佐藤敦子，以下為摘文。）小時候最喜歡玉米湯了，到現在還

熱情沒有消失！轉換環境、心境，創造出屬於自己人生的「發動機」

編按：因為我們每個人的能量都是有限的，要想好好創造能量，則必須要有適合的轉換力。只要轉換得宜，就算是很小的熱情也能很自然的創造出如超跑般的結果。（本文摘自《自己的力學》一書，作者為洪瀞，以下為摘文。）引擎的熱效率公式：輸出功率＝燃燒的熱能×引擎效率。試想，如果我們所燃燒的熱情，沒有經過適時的轉換，將

不死鳥謝千鶴的跑步人生：手術後的每場比賽，我都跑得非常恐懼

2019 年6月初在日體大紀錄賽以16 分10秒20打破睽違十年、由許玉芳老師保有16分25秒21女子5000 公尺全國紀錄的謝千鶴，穿著運動服在炎熱的左營高鐵站與我碰面。詢問她這次破紀錄的心得，只是笑了笑：「還要再努力啦。」（本文摘自《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》一書，以下為摘文。）學

貧窮很可怕！但更可怕的是，你的鬥志不知道去了哪

對許多人來說，貧窮只是一個符號，可是對於那些深陷貧窮之苦的人來說，他們生活裡的每一件事，都被鏤刻上貧窮的印記。（本文摘自《你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子》一書，以下為摘文。）琳在大學四年過得很艱辛。大學四年她幾乎沒向爸媽要過一毛錢，都是靠獎學金、助學貸款走過來。大學四年，她連宿舍的自助洗衣

自律的苦，平庸的苦，你選擇哪一樣？

艾米說，自己大學時專業沒學好，技能也沒提高多少，畢業後又糊里糊塗做著 一份工作，一心以為守著一份安穩的工作也不錯，但是依然抵不過公司破產的命運。（本文摘自《你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子》一書，以下為摘文。）更可悲的是，就連喊了多少年要學車、學游泳的計畫都沒有堅持下來。日子就這樣一晃而過，

苦熬16年，領到第一份上億薪水！馬斯克5分鐘時程表管理法

每個人一天都是24小時，但美國最大電動汽車及太陽能板公司「特斯拉（Tesla）」創辦人伊隆．馬斯克（Elon Musk）卻彷彿有用不完的時間及精力一樣，還同步進行著其他上天下地的劃時代事業，他所採行的策略，專家稱之為「伊隆．馬斯克效應」。創新點：以「五分鐘」為單位，建立工作時程表本文３大重點：1.苦