堅持

日子可以不用過得轟轟烈烈，但你要活成自己喜歡的樣子！

編按：「做自己想做的人」、「努力爭取自己想要得到的」、「走自己的路，讓別人去說吧！」我們開始為這樣的話所動容，相信透過一番努力一定會有所改變。可是這個世界實在有太多的束縛和無奈，不是靠一碗雞湯，或者一句口號就可以解決。（本文摘自《你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子》一書，以下為摘文。）小柔自大

想做，就痛快一點！別讓拖延這種病，拖累了你的一輩子

你有沒有特別想做某件事，比如：跑步、瑜伽、旅遊、開家小店，甚至養成某個好習慣……。雖然有些心願，已經在你腦袋裡放了好幾年，也不需要花費太多的 時間成本或昂貴的金錢成本，然而，卻一直遲遲沒有開始？它始終只是心願或者夢想。但，你有沒有想過到底是為什麼？（本文摘自《你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子

只失誤一次，為何無法堅持下去？「自我效能感」是關鍵

編按：當自我效能感低下，就像樹木只有樹幹，沒有樹葉，也不會開花，自然無法產生行動力。因此，即使建立了想完成的計畫，也會認為自己「做不到」。當我們面臨這樣的情形，究竟該如何因應？（本文摘自《活出自我肯定力》一書，以下為摘文。）自我效能感指的是當我們遇到問題時，有自信能立即建立有用的計畫，並執行經過深思

不要讓你的堅持，變成一種意氣用事！

我們說不願意放棄，只是為了安撫心裡的欲望，還是因為我們根本不懂得放手？我們找各種藉口去說服別人關於自己要放棄的原因早已成為日常，但我們又可曾察覺自己替內心那些無理的執著冠上了多少理由，企圖去合理化這些不屈不撓？「因為我不想以後回想起來會後悔」「因為不到黃河心不死」。人生這麼長，難道每次義無反顧的堅持