健身房

不只為了鍛鍊身體：成功人士都在實踐的「超呼吸法」

我的個人健身房以「上市企業社長會去的健身房」聞名，客戶中有商務精英、藝人，也有職業運動員等。為什麼他們會來到我的健身房呢？有很多想解決運動不足問題的人會來健身房鍛鍊身體。然而，我追求的不只如此，我的客戶都有一個共通點，那就是他們都有想要解決的煩惱或者無論如何都想達成的目標。（本文節錄自《成功人士都在

企業轉型》制度設計彈性靈活，健身工廠教練月入30萬

你對健身教練的印象停留在賣課程、強迫推銷嗎？健身工廠透過制度改革，以及教練薪資調整，不僅減少教練高離職率，更讓前來健身的會員擁有高素質教練。四年一度的奧運在世人見證下，再次燦爛閉幕，由於本屆台灣健兒的表現出乎預期，因而再度點然全台民眾的「運動魂」。 其中，健身產業更是其中的最大受利者。根據

20年「不關店」祕訣公開！World Gym四大指標精準選店，打造年營收兩億「店王」

國內連鎖健身龍頭品牌World Gym（世界健身-KY）將在元月底掛牌上市，深耕台灣20多年來，見證亞力山大健康休閒俱樂部、加州健身中心倒閉，更歷經金融海嘯、疫情等衝擊，仍屹立不搖。背後「不關店」且創造年業績近兩億的「店王」祕訣為何？「雙手慢慢往上，舉高過頭……，」位於新北三重家樂福、占地兩層樓近7

刻意練習的三個心法

剛走出體驗課的健身房門口，心裡大聲喊著：「夭壽累」，步履蹣跚的十分鐘後，我就決定報名重訓課。這篇我想跟大家聊聊，我為何能在四個月跑73個媒體通告、新書演講南北宣傳，還是怡然自得，輕鬆寫意的背後理由。體能，是翻身關鍵我的體能一直維持得不錯，過往一天七小時的高壓企業課程下，45歲前，可以維持一個月20～

解決社恐焦慮：無人商店在日本引爆的全新消費體驗

想趁著國慶連假減少無謂人際困擾，享受獨處？日本無人商店有值得台灣借鏡的創新，服務內容包羅萬象，從食物、衣著到飯店應有盡有，在後疫情時代帶來全新的消費體驗。「歡迎光臨Henn na Hotel！」Check in 時，櫃台傳來服務人員熱情的招呼聲，抬頭一看，發現竟然是機器人還有3D全像投影在接待自己﹔

「不純」健身教練Pitt，如何從澳洲留學經驗開啟斜槓職涯？

會運動和教人運動，完全是兩回事！多方斜槓的健身教練Pitt，分享自身經驗，告訴大家如何以「跨專業知識」在健身界闖出多元職涯。連初音也來健身！新冠疫情後，健身風潮從實體健身房，一路延燒到線上健身，連日本娛樂公司Imagineer（イマジニア株式会社）也搶攻健身大餅，推出《健身拳擊》體感健身遊戲，深受玩

田中馬拉松拱出賽事熱！彰化如何成運動大縣？

從國際選手都共襄盛舉、帶動2千萬觀光商機的田中馬拉松開始，彰化近年拱出不少超人氣賽事活動。雖然沒有六都龐大預算，也沒有東台灣天然資源，靠著政府與民間結合，加上巧思，彰化在全台23個縣市中闖出一片天。縣長王惠美直指做了這些關鍵改善，才讓當地成為運動大縣。 「烏溪廊道三期工程加起來，就快要兩億

健身還在吃雞胸肉？吳寶春能量麵包搶攻運動商機

近年，以高蛋白、低熱量為訴求的產品此起彼落，繼雞胸肉旋風後，現在就連吳寶春都以能量麵包搶進健身市場，同時並與統一集團攜手顛覆大眾對麵包的營養認知。在這股飲食風潮下，其他還有減糖、減脂的穀物麵包BOZZ以及可夫萊堅果等，都各有訴求且同樣瞄準注重健康的運動族群。運動健身的熱度持續延燒，世界麵包冠軍大師吳

別亂重訓？過年後甩肉，三大迷思請破除　

兔年開春後許多民眾回到健身房，重新鍛鍊身體，形成年後特有的微型健身潮。然而專家警告，重訓這時別亂練？配搭運動還有特定撇步？這三大迷思，幫助你輕鬆甩肉不受傷。「減肥告急！」「來健身房還債啦！」年假結束，社群媒體上出現各種挽救身材的減肥口號與行動。許多人在過年期間，健康管理跟著放假。美食當前，健康維持被

動滋健身券網路登記今開跑！30萬名額22日抽籤

體育署加碼推出30萬份面額新台幣1000元動滋健身券，今天起開放登記，若登記超出30萬名，將在22日抽籤，首日登記狀況踴躍，一度讓網站連線緩慢。體育署說，已請中華電信處理。因應COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情，中央流行疫情指揮中心今年4月曾公布，要求民眾須完成疫苗第3劑接種才能前往健身房