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搞懂長照ABC 17大服務報你知

蔡英文總統執政滿一年，軌道、年金、食安、長照是幾大政策熱搜字。相較於灑大錢、爭議多、難有好成績的前三大政策，長照可說是可以花錢最少、但最容易表現的政策。台灣從2007年開始實施長照1.0，長照2.0於2016年底試辦後，主其事的衛福部就變得好忙，幾乎是一週開一次記者會，只因小英總統指示「只許成功，不

心理醫師證實！完美夫妻愛情長跑的8個相處之道

夫妻，是世界上最長相廝守的一種人際關係，有著另一半的扶持，彼此度過許多人生的波折起伏，甜蜜、浪漫的寫下一齣齣簡單幸福的篇章。一對模範夫妻可以攜手數十載，雙方是依靠、是信賴，更是生活的動力。雖然在夫妻的相處間，難免都會有所爭執，不過，心理醫師就說，成功夫妻懂得在彼此的溝通與相處間掌握箇中技巧，《Huf

從心理學看「友誼衰退」！為什麼以前的朋友少再聯絡

文｜簡小單"You can't make old friends. You either have them or you don't"「你沒辦法交到一個老朋友。『老朋友』你只能有、或者沒有。」─ Kenny Rogers也許你有過這樣的經歷：在正月的同學或朋友聚

《神力女超人》爆紅7大話題！

警告！有雷，慎入！《神力女超人》（Wonder Woman）是一部改編自DC漫畫旗下的同名角色作品，本片同時也是DC「擴展宇宙」的第四部作品，由以色列女星蓋兒加朵主演。不同於前幾部DC作品，《神力女超人》甫推出就獲得口碑好評，上映首週的台北週末票房更是打破《超人：鋼鐵英雄》、《蝙蝠俠對超人：正義曙光

要長肌肉，就吃乳清蛋白？天然蛋白質較適合身體所需

到健身房訓練肌肉的人，除了重量訓練，應該也吃過乳清蛋白，幫助肌肉快速生長，但是，乳清蛋白能夠取代蛋白質食物嗎？美國紐約市立社區大學兼任副教授白小良在著作《別讓錯誤的營養觀害了你》表示，乳清蛋白雖然能在短時間內促進肌肉生長，但是，攝取過量來源不明的胺基酸，產生的肌酸反而會造成腎臟負擔，不如食用含豐富蛋

出社會後培養人脈，你需要的是有機地互動

這幾天剛好不同的朋友有一些問題問我。有一個朋友詢問我知不知道某些文件怎麼寫？另一個以前在學校的老師同事，說校長想要請講師來教學校老師做簡報，問我有沒有認識的可以推薦給他？去年因為興趣的關係，開始做《明淳說》的影音頻道，一開始以採訪創業故事出發，後來也陸續拍了其他不同主題的影片。期間，每次許久不見的朋

退役相撲選手開設的溫泉旅館 秩父西谷津溫泉

這次來到埼玉縣唯一入住的溫泉旅館，就是秩父市的西谷津溫泉『宮本之湯 宮本家』，而它也是在地知名的退役相撲選手所開設的旅館。本身共有新舊館兩棟，當中那舊館屬於二百年的歷史建築，而新館則是擁有土俵設計的露天溫泉湯池。當天在Check in之後，趁著吃晚餐還有一點時間，就到鄰近的舊館去看看這傳統建築物的樣

當減肥碰到聚餐？7招讓你吃的開心又不胖

在現代審美觀念改變的風潮下，愈來愈多民眾選擇減肥瘦身，一來是為了體態優美、二來也是更加關注自身健康。尤其是夏天到來，女孩們更擔心短衣短裙，露出太多「肉」的體態，節食運動更是不能忽略的關鍵。不過，相信很多人都有這樣的經驗：好不容易下定決心要忌口、控制熱量，卻碰到三五好友一攤接著一攤的聚餐邀約，想拒絕又

台北火紅instagram打卡點 令人著迷的U型建築

一陣子回到台北，都是一次次追尋新鮮事物的美好旅程。這次因為工作北上，心裡最想趁此去的地方就是這個「新富町文化市場」！ 車子停在「艋舺公園地下停車場」，慢慢的順著導航走到新富町，一路上經過了龍山寺 ...不瞞您說，我們還真的是第一次到龍山寺！哈哈哈哈！突然覺得自己真的好像觀光客喔 XD&nb

女創業家5年成長4倍！話題新書揭原因

在高科技業，女性一直屬於少數族群。未來，這樣的情況可能扭轉嗎？嘗試解答這個問題的新書《Geek Girl Rising: Inside the Sisterhood Shaking Up Tech》（暫譯：《極客女孩崛起中》），一上市就受到廣泛注目。不但得到《華爾街日報》《Wired》等多家媒體推薦