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心理醫師證實！一個人旅行意想不到的7種優點

在忙碌的生活、緊繃且壓迫性的工作壓力下，適度的放鬆往往是陶冶性情的最好方式，有些人會選擇唱歌、有的人會與三五好友飽餐一頓，但心理專家建議，不管去到哪裡，一個人旅行絕對是幫助充電、克服恐懼的絕佳方式。《HuffingtonPost》報導，一般人的生活總是脫離不了習慣的圈子，用固定的模式、走相同的路線、

建立自信心的好方法 是徹底了解並全然接受自己

自信是一個很重要的東西，如果有自信，知道自己有能力、有方法可以把某件事做好，就不容易被沿途遭遇的挫折擊垮。面對自己的夢想，也能踏實、堅定地走下去。我看過許多優秀的人反而不一定有自信。原因是這個時代太令人焦慮了，臉書滑開，誰誰誰又去了哪一家外商公司、誰又出國壯遊去、誰又做了一件厲害的大事，仿佛全世界都

學習把握「30% 吸收 + 70% 創造」法則 讓你迅速從菜鳥變專家

學習到底是什麼？有些人認為，學習應該是你要徹底掌握一門知識，並且知道如何把你所知道的，運到現實世界中；有些人認為，學習只要是把課本上的內容背起來，塞到腦海裡就對了。如果你是後者，那你的學習方法可能錯了喔！專家告訴我們四個有關學習的有趣事實：1. 參與課程不等於學習，實際做一遍，才能學得更深刻&nbs

友情中出現了「嫉妒」 你也不需覺得慚愧

文 E+我有個特別特別特別好的朋友，她上週換了工作，薪水翻了一倍。恰好最近又換了男朋友，顏值高了一截。可謂情場職場都得意。她說周末請我吃飯，我說「太好了！這麼多高興的事，得好好凹你一頓」。但是我自己知道，我沒有那麼高興，甚至還有點失落。這讓我覺得有點彆扭。你可能會猜，我們一定是那種勾心鬥角的「閨蜜

文青老屋冰店就在巷弄間：南海六街

身為台中人，我們追那些新店的腳步，其實比起許多台中部落客慢上許多，甚至根本不足為提 ...我也常自己在思考，身為台中的部落客，要給大家的是什麼？！是台中的故事？還是台灣的故事？很高興昨天早上，經營了4年多的粉絲專頁，終於突破了5萬粉絲的物以類聚。這4、5年的時間，我看見了5年前自己所想不到的可能 .

結縭70載還像新婚！夫妻維持甜蜜的幸福典範

夫妻關係維持不易，生活大小事中，總是有大大小小的衝突，在意見不合、教養觀念歧異、婆媳問題、經濟因素等摩擦下，唯有靠著彼此的溝通與諒解，才能讓許許多多不愉快雲淡風輕。不過，在美國肯塔基州（Kentucky, USA）居住的這對夫婦，從相識、相愛、相處後至今已經70年，當他們看著對方的眼睛時，就像新婚夫

既熱又甜且脆 一口接一口停不了的好滋味

炎炎仲夏，溫哥華郊外森林水畔邊好露營。向晚微風中，營火旁一張張臉紅通通，火光跳躍。猜猜，是哪一道菜最受歡迎，讓人口水直流？當然不是冒著熱氣的烤地瓜，更不是油光閃爍的碳烤肋排。是烤棉花糖。純白細緻，軟Q卻彈力十足，還沒入口就引人遐想。串在長叉尾端，高懸在火焰上方十公分處，烤棉花糖的姿勢彷若老僧的垂釣，

《美國達人秀》影片全球爆紅 讓這家甜甜圈公司又紅回來了！

最近是否看到很多朋友在Facebook或是Line傳閱兩支美國達人秀的表演影片，一支是一位12歲的小女孩林恩（Darci Lynne）以腹語術演唱《夏日時光》（Summertime），林恩甜美可愛的模樣，配上和腹語娃娃的互動，小小年紀卻如此熟練早被年輕人遺忘的腹語表演，如此反差讓其一夕間爆紅。另外一

日本和牛9月解禁 將掀哈日潮

衛福部食品藥物管理署預告荷蘭、瑞典、日本等牛肉有條件解禁，最快九月中可輸台，引起熱烈討論，數家肉品進口商皆樂觀其成。其中，最受矚目的就是台灣人愛吃的日本和牛，可想見屆時勢必掀起哈日潮。有知名肉品商表示，台灣饕客最喜歡吃的就是和牛，和牛原種來自英國，在日本發揚光大，因其油花分布更多，嘗起來多汁又柔軟，

賺不到錢也要堅持！他們讓喝果汁也成了一種時尚

果汁，這個日常再平凡不過的飲料，是許多人飯後都會選擇的飲品，它方便、健康、營養，能在不同的水果搭配下蛻變與果實本身迥異的口感，但市售的果汁不是添加過多糖、水、香料，就是用各種不同的化學成份來維持商品口味一致性，你喝下一杯果汁，真的又是喝下滿滿健康嗎？這個問題，對於「暖潮」果汁店老闆葉辰峰、李馥伶來說