職場

工作狂是深陷「薛西弗斯情結」？心理學教授：3個小改變為生活留縫隙

工作成癮（workaholism）一詞是由美國心理學家韋恩‧奧茨所命名。他認為這種人是「由於『必須工作』的欲求過度，致使身體健康、個人幸福、人際關係、社會功能低下者。」工作成癮者隨著個人生活愈崩解、愈焦慮，就得加倍拚命做更多工作，宛如薛西弗斯毫無意義地推著大石頭。（本文節錄自《覺察內在情結》一書，作

高效職場生存法：在30秒內建立溝通信任的「3步驟簡答術」

有時候不是在正式的會議中，而是在面對面的談話，甚至在一通電話裡，我們就必須把事情講清楚。「浪費這麼多時間，你到底想說什麼？」當主管或客戶拋下這句話，我相信沉重的挫敗感會瞬間掩蓋你所有準備。（本文節錄自《高效職場生存法圖解》一書，作者：趙胤丞／電腦玩物站長Esor，創意市集出版，以下為摘文。）問題不一

從「同一件事不同問法」，看出這員工是否具備「當事者意識」

工作只做份內之事，不願主動出擊，問題往往不只出在個人態度。日本組織管理專家松岡保昌指出，如果員工感覺不到「信任」與「成長」，即便縮短了工時，心依然會累，只有當「公司的需求」與「個人需求」一致時，「當事者意識」才會真正形成，也才能真正激發團隊的生產力。（本文節錄自《這就是工作讓人失去幹勁的原因》一書，

20年外商秘書職場心法：用「這原則」提升團隊工作效率

我過去20年以祕書身分，在外商金融相關企業協助過的老闆（管理階級）們，為什麼都能在龐大的工作壓力下，依然不用加班、不把工作帶回家，還能準時下班、盡情享受私人生活？原因在於，他們都使用一種時間效能（Time Performance）極高的方式工作，提升時間密度，並且交出高品質成果。（本文節錄自《節省工

2026年好想離職？前人資如我，建議用職場內耗量表測真相

2026年來了，卻只想要年終拿到速速離職？你不是懶，有可能只是被內耗榨乾了。我也曾有過這樣的經歷，但是年輕時不知道如何衡量該走該留。現在經歷許多經驗與專業人資的訓練，我覺得這份職場內耗量表，或可揭開一些你不想承認的真相。不妨做做看，到一個程度確實可以不要再瞞騙自己，就離職吧。我人生第一次認真動念離職

柯文哲推薦讀物爆紅？新年閱讀清單：「這3本書」為何引發瘋狂討論？

在迎接新年的這段時光，許多人習慣用閱讀來整理思緒，或是尋找一本能陪伴自己度過連假的好書。面對茫茫書海，究竟哪一本書最值得投入時間閱讀呢？松下幸之助智慧指引職場方向，空之境界痛覺殘留震撼大銀幕，加上藤本樹話題鉅作宣布真人化，這3本書為何讓網友瘋狂討論？新年閱讀清單懶人包公開。《網路溫度計DailyVi

職場最浪費力氣、最常犯的6大錯誤：別當好人，而是要做「這樣的人」

我所認識的高階主管、頂尖業務員等所謂的「成功人士」，他們的「能力」和我們其實並沒有太大的差距，很多人甚至都具有某些缺陷。然而這些人卻扶搖直上，抵達了他人無法仿效的境界。他們都紛紛表示：「我只是下定決心不做不擅長的事罷了。」想獲得自己理想中的人生，最快的捷徑並不是去累積，而是捨棄。（本文節錄自《不過度

國內ESG獎最高榮耀！2026第二屆《遠見》ESG醫療永續獎徵件倒數

2026第二屆《遠見》ESG醫療永續獎徵件倒數中， 1月19日中午截止。本屆徵選新增「職場友善組」 ，特鼓勵醫院能提出具體實踐方案，重視職場與生活平衡，解決醫療從業人員過勞現象。評選不獨厚醫學中心，區域醫院、地區醫院也可能勝出。邀請全台「醫學中心、區域醫院、地區醫院」的醫療機構，把握機會前

犯同樣的錯誤，A做B做評價大不同？跟能力態度無關，問題「出在這」

在職場中，你是否曾經困惑：同樣的錯誤，為何不同人承擔的後果卻截然不同？有人被輕輕帶過，有人卻被放大檢視，甚至貼上負面標籤。這樣的差異，未必源自能力或態度，而是人性中常被忽略的心理偏誤——「內團體偏誤」。當主管無意識地區分圈內與圈外，評價標準便悄然改變。（本文節錄自《你的心靈雞湯需要加點剝皮辣椒》一書

學經歷差不多，為何是「他」被升遷？卡內基：真正可靠的運氣只有一種

編按：設定明確目標後，確實能吸引有助達成目標的條件，帶來意想不到的機會，好像奇蹟一般難以解釋。不過，只要仔細分析，就會發現每一件事的背後，都有再合理、自然不過的解釋。有時候，生命中的某些經驗是受到一連串因素影響的結果，因此我們常常忘了最初的原因。（本文摘自《心智致勝》，作者為拿破崙‧ 希爾，以下為摘