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#朋友

內向的人不孤單!心理師分享內向最溫暖人心的7個優點

內向的人不孤單!心理師分享內向最溫暖人心的7個優點

2021-02-08
文 / 魯皓平

你覺得內向就是孤僻、邊緣嗎?其實並不盡然。一般我們提到人際關係,外向的人通常會比內向的人獲得更多關注,他們擁有很多朋友、在各種場合上都有志同道合的夥伴,活潑與開朗往往是外向者帶給眾人的最大特徵,而這些人大多也是開心果、一個在團隊中靈魂人物的存在。而外向者相比內向者,往往擁有更好的人緣。然而,事實上,

助人也要自助》發現自己能給予人的多,能接住自己的少?進行人生斷捨離,珍惜友誼帶來「愛的豐盛」

助人也要自助》發現自己能給予人的多,能接住自己的少?進行人生斷捨離,珍惜友誼帶來「愛的豐盛」

2021-01-21
文 / 一流人

編按:彷彿像是用了三十幾年的光陰,經過各種試煉、迷惘和挫折,才終於弄清楚一些事情,更加確立自己的核心價值觀,找到我在這個世界上的家人。(本文摘自《我沒有家,但能給孩子一個家》,作者為賴雷娜、孫羽柔,以下為摘文。)開始建立深刻的正向友誼這件事,和當時正在進行的「斷捨離之生活整理術」有很大相關性。幾年前

太熱愛反省,將會無止盡糾結「我不夠好」

太熱愛反省,將會無止盡糾結「我不夠好」

2021-01-15
文 / 一流人

編按:第八個諮商師之所以能夠和我一起走過後來的時光,其中一個原因是她除了能夠理解我的想法外,也幫助我從其他位置觀看生命的劇情——讓我發現,從45或80度角觀看自己或遭遇的事情時,我就不再是一個歪斜到彷彿是「錯誤的人」。(本文摘自《我沒有家,但能給孩子一個家》,作者為賴雷娜、孫羽柔,以下為摘文。)幾年

我的人生三友:學霸好友、旅行好友與料理好友

我的人生三友:學霸好友、旅行好友與料理好友

2021-01-09
文 / 一流人

編按:好朋友們經常能幫助我們接觸到不同面向的知識,不管是冷門的、自己根本不在乎的事,又或是能讓人眼睛為之一亮的知識。(本文摘自《自己的力學》一書,作者為洪瀞,以下為摘文。) 在研究所時期,由於做研究相當苦悶,所以經常會與不同領域的研究生們一同聚餐聊天。在閒話家常之中,相互鼓勵、相互陪伴、相

怕朋友比自己優秀的那種人

怕朋友比自己優秀的那種人

2020-12-29
文 / 尤虹文

上個月洪蘭教授邀請我一起上她的廣播節目「講理就好」,我們提到朋友的重要性。她說在當年的第一志願,班上氛圍有時很難交到真心朋友,導師甚至說,「看看班上的同學,這些都是你們上台大的敵人。」這讓我想起另外一段往事,哈佛開學第一天,第27任校長桑默斯告訴每位新生:「看看你左邊, 看看你右邊, 你需要學習的對

趁現在快換!你挑中20大網友最不想收到的「雷」禮物了嗎?

趁現在快換!你挑中20大網友最不想收到的「雷」禮物了嗎?

2020-12-19

千萬不要再買爛禮物啦~想要自己買得划算,又要別人收得開心,肯定要下點功夫,怎麼成為送禮高手,讓小編帶你一起來看看吧!又到了新一年的年末,讓我們花三秒時間感謝自己,努力活過了萬分險惡的2020,雖然人生可能沒什麼長進,但是送禮物的功力絕對是要持續精進!聖誕節快到了,摸著你的良心問問,還在買爛禮物來交換

贈14好友每人百萬美元!喬治克隆尼感謝:沒有他們,我將一無所有

贈14好友每人百萬美元!喬治克隆尼感謝:沒有他們,我將一無所有

2020-11-20

好萊塢巨星喬治克隆尼(George Clooney)2017年曾被好友企業家蓋柏(Rande Gerber)爆料,在2013年曾致贈包括他在內的14名好友每人100萬美元現金(約新台幣2849萬),藉此感謝好友們過去給予的幫助及支持,如今喬治克隆尼接受雜誌訪問時首次證實此事。根據《GQ》雜誌的專訪,

前Google媒體關係總監:找工作時,「弱連結」人脈是更好的資源

前Google媒體關係總監:找工作時,「弱連結」人脈是更好的資源

2020-09-26
文 / 一流人

編按:本文作者凱倫.維克爾(Karen Wickre)曾任Twitter編輯主任和 Google 的高級媒體關係總監,在此之前,她是矽谷的溝通及資訊專家。本文摘自《越內向,越成功》一書,以下為摘文。弱連結,正是現今的組織工作的未來,以及使員工去建立連結的關鍵之一。—雅各‧摩根(Jacob Morga

練習與自己和解!認知3種人際互動困境,別讓他們成為焦慮來源

練習與自己和解!認知3種人際互動困境,別讓他們成為焦慮來源

2020-09-17
文 / 一流人

如果你不懂得表達自己的需求,只用自我認知去推論對方感受,那每段關係就會卡在同樣的情節裡。 (本文摘自《走出關係焦慮》一書,作者為諮商心理師吳姵瑩,以下為摘文。) 在我工作的對象中,如果他們在人際社交中容易出現問題,例如有容易被排擠的情形,大多數都是在中學時期就開始有此現象。而人際問題往往會

吳鳳:想融入台灣,就該了解台灣的故事

吳鳳:想融入台灣,就該了解台灣的故事

2020-09-17
文 / 邱于瑄

聲音洪亮、熱情,流利的中文夾雜台語,讓人倍感親切。今年是吳鳳來台的第14年,現在的他是土耳其人,也是正港的台灣人。作為一名演員、作家,更是金鐘獎主持人,在鏡頭前,吳鳳可以流利地介紹台灣古蹟和歷史。與人交談時,對台灣時事、政治、文化暸若指掌的他,其實畢業於台灣師範大學政治研究所。2006年,吳鳳以優秀

誰都沒義務照顧巨嬰!不如現在就讓他「心理斷奶」

誰都沒義務照顧巨嬰!不如現在就讓他「心理斷奶」

2020-09-03
文 / 一流人

最近一直在思考一個問題:是什麼讓你認為,我每天靜靜躺在你的好友列表或通訊錄裡,就是隨時等待你召喚,為你排憂解難的呢?(本文摘自《我們心裡都有病》一書,作者大將軍郭為心理諮商師,擁有8年心理諮詢經驗,以下為摘文。)最近的留言太多,因為精力有限,所以我決定讓這些訊息石沉大海,我可能永不回覆。有人問我為什

做好人,要有「手段」!太會照顧人的,往往沒人照顧你

做好人,要有「手段」!太會照顧人的,往往沒人照顧你

2020-08-28
文 / 胡偉良

我們經常聽人家說,「好心沒好報」,其實這是事實,我們經常可以看到,你對別人好,最後人家根本不領情,甚至還會詆譭你。這裡面最核心的原因,不是人家有多壞,而是你做好人,沒有手段。那麼要怎麼做呢?做好人,你只能偷偷的做。我們會發現那些心腸特別好,而且非常樂於助人的人,往往並不受大家的歡迎,其人緣也行很一般

健嘴不如健身

健嘴不如健身

2020-08-27
文 / 吳淡如

健身的朋友都有經驗,只要你在朋友圈 po文,都會有人來糾正指導你的姿勢。中年人若仍熱愛運動挑戰,跑馬拉松,登山,或從事看似危險度較高的遊戲,如攀岩,潛水,沖浪,更會遇到四種意見:健嘴者、勸告者、羨慕者和鼓勵者。健嘴者是那些從來不健身,只健一張嘴的人。他們熱心建議,你姿勢哪裡有問題,但自己不運動,卻自

人生管理大師韓第/不可或缺的3種朋友,你有嗎?

人生管理大師韓第/不可或缺的3種朋友,你有嗎?

2020-07-17
文 / 一流人

編按:本文作者是被尊稱為「英國國寶」的韓第,透過嚴密的思考推理及個人的實踐,數十年來,多次精準預言新管理文化、新組織、新工作型態的出現。管理哲學大師韓第的21封信,是我們在21世紀必須回答的問題。英國當代管理思想大師留給後世最珍貴的禮物,在變動的年代,抓住機會、應對人生挑戰的生存指引。(本文摘自《你

不用刻意保持關係?所謂「成熟」,是友善對待旁人就好

不用刻意保持關係?所謂「成熟」,是友善對待旁人就好

2020-07-16
文 / 一流人

給想要拉近朋友距離的你:即使被某些人討厭了, 世界並沒有崩潰, 生活上也沒有巨大的影響。(本文摘自《給你的一段話:擁有一點自信,必要時也可以展現自私》一書,以下為摘文。)「我會盡量對人保持友善,至於誰喜不喜歡我,與我無關。」這是我對朋友說過的話,也算是總結自己對於人際關係與社交互動的態度。「關係」是

友誼的第二曲線:那些年、那些死黨,重回我們的生命!

友誼的第二曲線:那些年、那些死黨,重回我們的生命!

2020-06-10
文 / 一流人

編按:所謂的老友,當也可以有新生命。只要這份友誼,能因大愛、因公益、因樂活運動,因著各種正向目標,而再度聚首連結,那麼新的友誼曲線,便將再次誕生。(本文摘自《人生第二曲線》,以下為摘文。)不過糗完別人,怎麼也得說說自己。我的綽號是「小飛俠」,如此得名,來自體能還不錯、拍照時總能跳很高,不過當我做事太

有玻璃心的,常常是父母!先做好父母,再當孩子的朋友

有玻璃心的,常常是父母!先做好父母,再當孩子的朋友

2020-05-22
文 / 一流人

有的家長怕管孩子會給孩子留下心裡的陰影,其實多慮了,只要正常訓誡,孩子並沒有那麼脆弱,有玻璃心的,常常是父母。(本文摘自《你的管教,能讓孩子成為更好的大人》,以下為摘文。)「如何成為孩子最好的朋友?」有網友問我這個問題。老大小熊哥在國中問卷調查時,說母親是最懂他的人,也是家庭中與他關係最好的人。但其

瘋傳六原則:如何讓你的文章刷爆朋友圈?

瘋傳六原則:如何讓你的文章刷爆朋友圈?

2020-05-22
文 / 一流人

編按:美國華頓商學院的市場行銷學教授約拿.博格(Jonah Berger)專門研究了「轉發」這件事,他想看看到底是什麼激發了一個人分享的欲望。他把研究成果寫成了一本書,叫作《瘋潮行銷》(Contagious),書中提出了引發瘋狂傳播的六個核心要素,被稱為「瘋傳六原則」。(本文摘自《每個人的商學院・商

向高手學習:真正的人脈,不是那些能幫到你的人!

向高手學習:真正的人脈,不是那些能幫到你的人!

2020-05-21
文 / 胡偉良

「人脈,不是那些能幫到你的人,而是你能幫到的人」,人們提到「人脈」這個詞的時候,通常指的是能幫助自己的人。而忽略了人脈的真正意涵。人際交往中的互惠原則那些能幫到你卻不需要你的人,無法成為你的人脈,你再迎合、討好、獻殷勤,也很難讓別人重視你。而那些你能幫到的人,他們需要你,他們才能成為你的人脈。「人脈

配偶不一定就是好老伴!老年交友的祕訣:三不一要

配偶不一定就是好老伴!老年交友的祕訣:三不一要

2020-05-01
文 / 一流人

一般人常認為,老伴,老伴,就是老了一起作伴,但根據許多社會現象的分析,這個想法說不定是個迷思,與事實相去甚遠。(本文摘自《一直喊不舒服,卻又不去看病》一書,以下為摘文。)配偶不見得是最好的人生伴侶,老伴不是只有「另外一半」,一旦把全部的指望都放在配偶身上,期待對方「完全照自己的意思」陪伴度過晚年生活

督促你,讓生活更閃亮豐富!6大技巧,找到「當責夥伴」

督促你,讓生活更閃亮豐富!6大技巧,找到「當責夥伴」

2020-04-16
文 / 一流人

編按:一旦你找到同道中人,該怎麼做?如何加深那些人際關係,創造有意義的對話,促進真正的當責?當責的夥伴是支持建立當責制 、鼓勵和挑戰你去信守承諾的人,即使在事情不是很完美的情況下,他們仍會鼓勵你要採取行動並持續前進的人,而且這個人會在你拖延或不敢承諾時批評你。(本文摘自《面對恐懼的勇氣》一書,以下為

過度使用社群媒體有害心理!為什麼受害的多半是女生?

過度使用社群媒體有害心理!為什麼受害的多半是女生?

2020-04-03
文 / 一流人

i世代女生心理健康惡化的情況比i世代的男生嚴重。如果社群媒體該為心理健康惡化負一部分責任,或許只有女生部分的問題應該歸咎於它們。至於男生部分,圖溫吉發現:雖然使用螢幕的總時間與心理健康不佳相關,但專門花在社群媒體上的時間則否。為什麼社群媒體對女生的傷害似乎比對男生大呢?(本文摘自《為什麼我們製造出玻

用「時間」投資你的健康與幸福!千萬別讓親密之人淪為「剩餘受益人」

用「時間」投資你的健康與幸福!千萬別讓親密之人淪為「剩餘受益人」

2020-04-01
文 / 一流人

家人和朋友會讓我們能夠實踐人際關係、忠誠以及責任感這些價值觀。他們需要你,你也需要他們,所以他們顯然要比「 剩餘受益人」(residual beneficiary) 要來得重要得多。我第一次聽到這個詞是在經濟學入門的課堂上;商業上的剩餘受益人指的就是,在公司關門大吉時,拿到剩下的殘存利益的傻蛋──一

架構五大安全網 層層防護戰勝孤寂

架構五大安全網 層層防護戰勝孤寂

2020-03-31
文 / 林鳳琪

既然孤寂已成了21世紀不可輕忽的文明症侯群,身為現代人的你我,就得要學會如何與孤獨和平共處,而不被孤寂黑洞吞噬。疫情下的社會隔離現象,讓一座座孤島成了隱憂,為防「孤寂海嘯」來襲,如何從個人、家庭、學校、社會、政府,建構層層安全網是當務之急。個人如何預防孤寂纏身?首要之務,就是認識並正視「孤寂」。個人

每天走10公里路 歐陽靖找回陽光人生

每天走10公里路 歐陽靖找回陽光人生

2020-03-31

網紅作家歐陽靖,從小因家庭緣故,竟成為同儕霸凌對象。隨後歷經憂鬱症、親友驟逝,讓她陷孤寂漩渦。歐陽靖如何靠著走路、跑步,學習讓身心歸零,走出黑暗人生?疫災蔓延,2月初,在網路披露日本疫情真相的作家歐陽靖,再度成了網民關注目標。警告、謾罵,透過各種管道施壓歐陽靖的親友……,彷如10多年前,指責歐陽靖自

從演化角度來看!邁向「幸福生活」的10個步驟

從演化角度來看!邁向「幸福生活」的10個步驟

2020-03-12
文 / 一流人

「思考如何過幸福的生活」可能是現代特有的消遣,但是我們要達到這個目標,就要遵循那些讓祖先成功的策略。性行為和食物、養育小孩和玩樂、擁有專長和說故事、親朋好友、健康與家庭、社群與貢獻,這些都是我們祖先成功的關鍵,直到今天,這仍然是讓我們獲得幸福的關鍵。然而,現代世界有許多新選擇,我們時常無法確定這些現

想要成長,至少要滿足7個重要的條件!

想要成長,至少要滿足7個重要的條件!

2020-03-09
文 / 一流人

編按:想要成長,至少要滿足7個重要的條件。只要滿足這些條件便能開始成長,就這個意義上來說,可以將這些條件稱為「促進成長的出發點」。(本文摘自《成長思考力:創造人生良性循環的七個行動法則》一書,以下為摘文。)1. 擁有想要成長的意願和目標第一個促進成長的出發點是「擁有想要成長的意願和目標」。雖然是老生

關係中的另一種攻擊!原來我只是你的「情緒垃圾桶」

關係中的另一種攻擊!原來我只是你的「情緒垃圾桶」

2020-02-27
文 / 一流人

編按:說到情緒攻擊,一般人都會聯想到大發脾氣或破口大罵、滿口髒話的模樣,其實並非如此。在日常關係中,情緒攻擊反倒是以無聲的方式進行。其中最典型的,就是將對方當作情緒垃圾桶的行為。如果你正痛苦地承受著某人的情緒,那麼請重新檢討兩人的關係。如果有誰將你當作情緒垃圾桶,請務必記住,那個人不是因為把你當好朋

給太少毀交情?「婚喪喜慶費」的問題,並不難解決!

給太少毀交情?「婚喪喜慶費」的問題,並不難解決!

2020-02-27
文 / 一流人

編按:俗話說:「一場婚宴,看盡人情冷暖。」可見人們對婚喪喜慶有多麼敏感。我們為了維持關係所花費的金錢,其實並非都一去不回。你只要知道這筆費用能發揮多少價值,又是在何種目的下使用的,那麼這筆費用就花得值得。最大的問題,是你在「不知不覺中」悄悄消失的金錢,你甚至都不清楚那筆錢是不是被人偷了。(本文摘自《

88歲的優雅薇薇夫人:女人可以沒有男朋友,但一定要有女朋友

88歲的優雅薇薇夫人:女人可以沒有男朋友,但一定要有女朋友

2020-02-07

在心理諮商師與兩性專家還不盛行的年代,女性們的問題找誰?薇薇夫人。這名字在當前台灣,年輕人大概還以為是網紅(如理科太太);然而在當年,卻是台灣壓抑問題的出口,且是透過書信交心——如今薇薇夫人88歲了,台灣女性的煩惱是否有所改變?她出版新書《給比我年輕的女朋友》,一樣分享女子處世的智慧。曾在《聯合報》