編按：如果曾懷疑自己「好像配不上這個頭銜」，可能就是冒牌者症候群在作祟。發病時，先冷靜下來自我衡量，多方收集回饋。與信任的導師和朋友討論，並培養自我肯定的方法，常常可以藥到病除。
最近，我參加在濟州島舉辦的亞洲乾眼症醫學會。出發前，我察覺一個問題，台灣醫師在會議中的能見度相對偏低。於是，我設定一個目標，在會中至少起身發言兩次，讓大家注意到「來自台灣的醫師」。為什麼我會有這個想法？其實是因為我在就讀台大EMBA期間，觀摩到一些業界精英總是積極發言提問，留下非常深刻的印象，所以決定要效法應用。
當天會議進行順利，也有不少人提問。一場韓國SKY名校女教授的演講十分精彩，我依照計畫在演講後舉手提問，與講者有不錯的互動。沒想到，主持那個場次的座長在我回座後，當眾嚴厲宣布：「這位醫師問得太久了，接下來每人只能問一分鐘，講者也只准回答一分鐘！」
那一瞬間，我滿臉發燙，全場氣氛驟然冷卻。泰國教授坐在我身旁，吐舌小聲說：「從沒看過這麼兇的主持人。」之後的提問節奏明顯混亂，講者的答覆也隨著慌亂破碎。
而我，暫時也無法專心聽講了，因為我的「冒牌者症候群」（Imposter Syndrome）突然發作了。我開始懷疑自己是不是真的太多言？提問是不是沒水準？我是否配得上「台灣資深教授」這個頭銜？我現在的一切，會不會只是招搖撞騙？
所謂冒牌者症候群，是指「高成就者」對自身能力產生懷疑，將過去的成功，歸因於運氣、僥倖，或是外部因素，並且擔心被拆穿真相。我反思之後，確認自己提問的時間與內容並未失禮。或許只是運氣不好，遇到一板一眼的韓國教授吧？雖有遺憾，但入境隨俗，也只能尊重。
但這個故事，並未劃下句點。
冷靜自我衡量，多方收集回饋
當天的晚宴上，那位和我互動過的講者主動走向我，感謝我的提問。她說她最害怕演講內容沒有人感興趣，事前非常擔心沒有人發問。而我的問題，讓她感到被肯定和理解，也有機會補充內容。
隨後，一位日本醫師前來與我打招呼。他原本沒注意到我在現場，是因為我站起來發言，他才發現「原來Professor Chen也來了！」雖然我已不記得他，但他仍記得我曾到日本演講，並表示感謝。
還有新加坡有名的教授，也因認出我來，而會後私訊交流。我們都是文青一族，性格浪漫，疫情前常交換寫作的心得。這還是多年之後第一次積極的互動。
這幾顆「定心丸」，完全治癒了我在會中發作的冒牌者症候群。會議中短暫的不快已經不重要了，我已成功達到原本設定的目標：「讓世界看見來自台灣的醫師」。這是一個艱困的使命，也是一種溫柔的勇氣。雖不容易，但我還是達標了！
如果你也曾懷疑自己「好像配不上這個頭銜」，「我的成就是裝出來的，總有一天會被看穿」「群體中我是表現最差的那個」「我的狀態不能代表自己最好的一面」「我怕別人對我期望太高」「大家對我的好評是不是一場誤會了？」那可能就是冒牌者症候群在作祟。發病的時候，先冷靜下來自我衡量，多方收集回饋。與信任的導師和朋友討論，並培養自我肯定的方法，常常可以藥到病除。其實，很多成功人士都有這個病症，只是發病機率的多寡，還有願不願意分享而已。真正的冒牌者，從不會懷疑自己；也只有努力精進，自我鞭策的人，才會出現這種症狀。
下次，當你在所處在的位置上自我懷疑時，請理性自我評估。如果只是冒牌者症候群發作，那就用力撕下心口的「冒牌者」標籤，溫柔地告訴自己：「你今天會能站在舞台的C位，不是因為偶然，而是因為你努力和實力。」然後抬頭挺胸走出去，讓世界看見你的光芒。
本文章反映作者意見，不代表《遠見》立場
（作者為台大眼科部教授）
