失智

降低38%阿茲海默症風險！最新研究：堅持「這件事」打造大腦抗老韌性

終身動腦有助於延緩大腦老化、降低失智風險。研究顯示，終身認知豐富度較高，與阿茲海默症風險降低38%、輕度認知障礙風險降低36%相關。閱讀、學習與益智活動，是守護大腦健康的關鍵。目錄 ● 失智風險降！「終身認知豐富度」是什麼？● 認知活動能延後失智幾年？● 失智預防關鍵FAQ想延緩大腦老化、

博太生醫攜手產官學研醫 為失智時代找到植物藥新出路

台灣65歲以上失智症盛行率達7.99%，現有患者逾37萬人，預估2041年將突破70萬。面對這場迫在眉睫的高齡風暴，失智不只是醫學問題，更牽動長照體系、家庭財務與社會韌性。為回應這場國家級挑戰，《遠見雜誌》攜手博太生醫共同舉辦「失智時代 植物藥新解方」論壇，匯聚產、官、學、研、醫界重量級領袖，從政策

《遠見》屢獲大獎！2025年度榮獲道富亞太新聞獎、行銷傳播貢獻獎等8個獎項

近期公布2025年度新聞報導獎，截至目前《遠見》共斬獲八項媒體報導大獎肯定，包括「2025年道富亞太區金融機構新聞獎」三個獎項、2025第21屆行銷傳播傑出貢獻獎「年度傑出新聞報導獎」的1金、1銀、2銅共四座獎項，以及114年臺灣醫療報導獎──平面類佳作。《遠見雜誌》深耕財經議題、接軌國際趨勢，並緊

日本萬人研究：每週自煮一頓失智風險降逾兩成，料理菜鳥還降近七成！醫：煮飯是腦力訓練

每週自煮一頓飯，不只顧三餐，也可能是照顧大腦。日本一項追蹤1萬名65歲以上長者、為期6年的研究發現，每週自煮一餐，失智風險可降兩至三成；值得關注的是，原本不擅烹飪的新手，降幅更達六至七成。醫師分析，下廚同時訓練規劃、記憶、執行、感官統合與精細動作，可視為「健腦」訓練，但並非預防失智的萬靈丹。一項由日

主婦健忘拖10年變「中度失智」，醫嘆：錯過黃金關鍵10年

1名67歲的家庭主婦開始頻繁忘記瑣事，家人以為是正常老化，沒想到10年後，腦部影像顯示大腦已顯著萎縮。醫師表示，等失智影響生活才就醫，神經網絡損傷恐，已難挽回。台灣已正式邁入超高齡社會，國內最新調查指出，全台65歲以上長者的失智症盛行率達7.99%，是不容忽視的健康議題。衛生福利部雙和醫院（委託台北

防失智，請多曬太陽？16年追蹤研究：30至40歲是黃金預防期

最新研究指出，中年維持較高維生素D濃度，可能有助於降低晚年失智風險。該研究追蹤793名成年人長達16年，發現維生素D較高者，大腦Tau蛋白較低。30至40歲為關鍵預防期，透過日照、飲食或補充劑，來提升維生素D，有助於守護大腦健康。全世界每三秒，就多一位失智症患者！而隨著台灣邁入超高齡社會，失智症預防

皮克敏爆紅帶動走路養生潮！醫揭「狄德羅效應」讓全台瘋散步，挑戰4養生祕訣

想知道「皮克敏是什麼」嗎？任天堂手遊《Pikmin Bloom》在 2026 年掀起全球走路養生潮，透過可愛生物與飾品蒐集的「狄德羅效應」，讓枯燥散步變探險。林怡嫣中醫師指出，這款遊戲結合中醫「動則生陽」與「情志養生」理念，能幫助長輩擺脫低頭族、預防失智及憂鬱症。本文深度解析皮克敏如何成為預防醫學新

獨居而不孤獨、年老卻不衰老：6個快樂老後實踐主張

一項關於英國長期老化的研究統計分析發現，與「自覺年輕者」相比，「自覺年老」這組的死亡率高了41％，而且以心血管疾病最為顯著。能活到老，是種福報，因為不是人人都有機會長壽。怎麼想，就會怎麼做，最後達到你所想像的結果。（本文節錄自《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》一書，作者：劉秀枝／寶瓶文化出版，以下為

聽不清楚會「傷大腦」！過度「腦補」恐致萎縮，聽損黑數成失智破口

台灣邁入超高齡社會，聽力損失成為易被忽視的可控失智風險。研究顯示，輕度聽損使失智風險增2倍、重度高達5倍。醫師示警，一旦聽不清，大腦需長期「腦補」訊號，增加認知負荷；當外界聲音刺激不足，大腦因「用進廢退」逐漸萎縮。多數患者未及早辨識，加上排斥助聽器、延誤介入，陷入失智惡性循環。台北馬偕紀念醫院耳鼻喉

挺過失智、長照考驗，退休後才能「一路玩到掛」

編按：台灣邁向超高齡社會，失智與長照議題日益重要；而且，看似自在的退休後生活，卻潛藏健康風險。例如，下文中陳先生夫妻的經歷，就道出照顧與被照顧的現實壓力，也提醒我們唯有成長、適應、付出與連結，才能真正擁有喜悅餘命。陳先生原在上市公司擔任總經理，55歲那年，公司遭到檢調搜索，花了兩年才宣判無罪。官司期