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「168減重」要選對時間！台大研究：搭配傍晚7點前吃完更有效

台灣大學公共衛生學院26日公布最新研究發現，若想透過限時進食（TRE）減重，關鍵可能不止是「吃多久」 ，而是「吃對時間」 。為減重，不少人採取168等限時進食法，台大研究，搭配「吃對時間」更有效，整合全球41項隨機對照試驗、2287名成人資料，傍晚7時前吃完最後一餐，可多降1公斤、腰圍少3公分。依據

窮忙族無法瘦瘦針，如何控血糖？研究：這動作免錢有效！完整教學

當猛健樂等瘦瘦針療法在台灣逐漸風行，高昂成本也引來一些人批評，是否這就是富人特權？如果每天只能在辦公室窮忙、無暇運動或者花大錢養生的上班族，已有糖尿病前期風險也有辦法控血糖嗎？2022年有一位美國學者找到，坐在椅子上就能降血糖的運動，在辦公室就能做。2025年匈牙利團隊跟進小型研究證實有效！論文怎麼

台灣人救韓國老街：一條棉被，逆轉40年命運

「這不是人蔘，也不是化妝品，而是沉甸甸的棉被！」這兩年，韓國首爾街頭出現了奇特景致：大批台灣旅客爭相扛著3〜5條棉被回國，這股意想不到的「台味消費力」，竟奇蹟般地挽救了韓國一條老街，讓許多「入不敷出」的40年老店活了下來，店家們更感嘆地說：「如果沒台灣遊客，棉被街早就倒閉了。」台灣人去韓國都會帶什麼

從5千萬到48億！「高教界大谷翔平」新書發表會親授清華永續基金紀律長贏心法

台灣高教校院的財務資金在國際間水準偏低，即便是頂尖大學，也為學校的永續運作傷透腦筋。國立清華大學卻用12年的時間，把校務基金由5000萬穩健擴展至48億規模，背後的關鍵操盤手，正是計量財務金融學系教授林哲群。3月26日下午，林哲群在天下文化出版的《紀律長贏》新書發表會上，將投資心法總結為「紀律」，他

全球瘋搶核工人才！清大畢業生年薪380萬

當賴清德政府決定重啟核二、核三廠時，台灣才開始擔心核工人才不足問題，殊不知，被冷落多時的清大核工系已在「核電復興」時代，成為香餑餑了。不僅美國愛達荷國家實驗室來挖角，試用期保證年薪約新台幣303萬元，升正式後為383萬元；連核能技術領導廠商「西屋」也頻頻向清大爭取人才。清大原子科學院院長葉宗洸回顧核

這樣太危險！遠見民意研究調查：87.5%民眾認為傳統住宅「老舊又過時」

在52萬戶交屋潮壓境之際，台灣人對「房子」的焦慮卻不減反增。《遠見民意研究調查》26日發布全台首份「住宅優化升級體檢」大調查，結果顯示，高達87.5%的民眾認為傳統住宅已面臨功能性過時危機，購屋標準正在改變，從過去看價格、地段，到如今更在意結構安全與未來升級能力，不僅是居住需求的轉變，更揭示台灣住宅

「房價會不會漲」是問錯問題！專家：房市將出現這奇特現象

房市趨勢專家李同榮26日表示，近年「K型經濟」和「M型社會」同時發生，台灣房市正在快速分化，房市最重要的問題，不再是房價會不會漲，而是哪裡會漲？哪裡會停滯？哪裡會衰退？他表示，在房市大分化時代，市場可能出現「交易量一波比一波低，房價一波比一波高」的奇特現象，最終則形成一種「量縮價分化」新的市場結構，

路易莎併購再下一城！從傑克牛排到吃到飽，多品牌發展的背後盤算？

台灣本土連鎖咖啡龍頭路易莎（2758）宣布收購全台有三家分店的傑克牛排，成為旗下第10個子品牌。路易莎餐飲版圖橫跨牛排、茶館、吃到飽、蔬食到健身房，為何從咖啡品牌走向不同業態的餐飲併購之路？「路易莎邁向更多元的全時段餐飲！」路易莎董事長黃銘賢指出。路易莎宣布接手2016年創立的「傑克兄弟牛排」，在台

美伊衝突擴大，台灣應避免捲入強權博弈

編按：美伊衝突持續升級，伊朗封鎖荷姆茲海峽，引爆能源危機，全球經濟面臨壓力。而戰火之外的台灣，在地緣政治夾縫中，如何因應強權衝突外溢效應，避免被捲入風暴，成為迫切課題。荷姆茲海峽持續被伊朗封鎖，川普徹底失控，不斷放話威脅，盟友紛紛走避，不願被捲入風暴。事到如今，美國已騎虎難下，隨著全球油價不斷上升，

柯文哲涉京華城案遭判17年、褫奪公權6年！容積率始末、11名被告一審判決結果一次看

台灣近年最受矚目的政治司法大案「京華城案」，前台北市長、民眾黨前主席柯文哲遭檢察官以四大罪名求刑28年6月，威京集團主席沈慶京與國民黨市議員應曉薇同庭受判，一審宣判，判柯文哲合併應執行17年、褫奪公權6年。可上訴。另外應曉薇則是判15年6月，同樣也是褫奪公權6年。民眾黨預訂宣判後今日下午5點舉行記者